30. haftadan sonra çok kilo aldım, normal mi?

0 oy
580 göst.
8 Haziran 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (77 puan) sordu
Kızlar merhaba otuzuncu haftadan sonra sonuna kadar kac kılo aldınız ben her tartiya çıktığımda stres oluyorum kendimi hic güzel hissetmiyorum artık ;(( herkes takma dıyor ama hangi kadın takmaz kı eskı kıyafetlerime baktıkça aglayasım geliyor

2 Cevap

0 oy
8 Haziran 2019 (962 puan) cevapladı
37+3 oldum 30dan sonra 2 kilo aldım ama zor dayaniyorum insallah en fazla 1 kilo daha alip doguma girerim. 
8 Haziran 2019 (77 puan) yorumladı
Çok ıyı ya keşke bende öyle olsam
8 Haziran 2019 (962 puan) yorumladı
Bol bol yürü . Bol bol su iç. Erik kompostosu tuvalete cikariyo baya kabızlık sorunun varsa.
8 Haziran 2019 (77 puan) yorumladı
Teşekkürler canım
-Reklam-
0 oy
8 Haziran 2019 (381 puan) cevapladı
30 dan sonra 3.7 kg aldim şuan 36+1 im benim için çok iyi ilk başlarda daha hızlı kg alıyordum 
8 Haziran 2019 (77 puan) yorumladı
Bende basta çok aldım ıstemıyorum almak senin kadar alsam keşke bende
8 Haziran 2019 (381 puan) yorumladı
Inşallah benim son haftalarda yemem eskiye gore azaldı sağlık olsun verilir insallah 18 kg aldim takmıyorum bebek iyi olsun :)
8 Haziran 2019 (77 puan) yorumladı
Bende senin gıbıyım otuzuncu haftamda 13 kılo aldım dahada alırım kesın :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

30. haftadan sonra ideal kilo alımı haftalık ne kadar olmalıdır?
Gebeliğin 30. haftasından sonra sağlıklı bir hamilelik sürecinde haftalık ortalama 400 ile 500 gram arasında kilo alımı beklenir. Bu dönemde vücut ağırlığındaki artışın büyük bir kısmı bebeğin büyümesi, amniyon sıvısı ve ödem gibi faktörlerden kaynaklanır. Ancak her anne adayının vücut kitle indeksi farklı olduğu için toplam alınması gereken kilo hedefi doktorunuz tarafından bireysel olarak belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son dönemlerinde neden daha hızlı kilo alıyorum?
Hamileliğin son üç aylık döneminde bebeğin hızlı büyümesi, kan hacminin artması ve vücutta depolanan yağ oranındaki değişimler kilo artışını hızlandırır. Özellikle 30. haftadan sonra bebek ağırlık kazanmaya başlar ve vücut, yaklaşan doğum için enerji depolar. Bu süreçte yaşanan kilo artışı genellikle doğal bir fizyolojik süreçtir ve çoğunlukla bebeğin gelişimiyle doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son aylarında ödem kaynaklı kilo artışı nasıl ayırt edilir?
Ödem kaynaklı kilo artışı genellikle vücutta el, ayak ve yüzde görülen şişliklerle kendini belli eder ve günün ilerleyen saatlerinde belirginleşir. Aniden ortaya çıkan yüksek miktardaki kilo artışını, bebeğin büyümesinden kaynaklanan düzenli kilo artışından ayırt etmek için doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle tansiyon takibi ve idrar tahlili, bu şişliklerin sadece ödem mi yoksa gebelik zehirlenmesi gibi ciddi bir durum mu olduğunu anlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30. haftadan sonra sağlıklı kilo kontrolü için nasıl beslenmeliyim?
30. haftadan sonra sağlıklı kilo kontrolü için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırarak kan şekerini dengede tutmak en etkili yöntemdir. Şekerli, hamur işi ve yüksek kalorili boş gıdalar yerine protein, lifli sebzeler ve tam tahıllar içeren bir beslenme düzeni tercih edilmelidir. Ayrıca gün içinde yeterli su tüketimi, metabolizmayı destekleyerek aşırı ödem oluşumunu ve gereksiz kilo alımını engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo alımı psikolojisini nasıl yönetebilirim?
Hamilelikte kilo alımını yönetmek için bu sürecin geçici olduğunu ve vücudunuzun bir mucizeye ev sahipliği yaptığını kendinize hatırlatmanız oldukça önemlidir. Kıyafet seçiminde kendinizi rahat hissettiren hamile giyim ürünlerine yönelmek ve tartıya her gün çıkmak yerine doktor kontrollerini baz almak stresi azaltır. Unutmayın ki bu dönemdeki değişimler bebeğinizin sağlıklı gelişimi için gereklidir ve doğum sonrasında doğru beslenme ile süreç kontrollü bir şekilde yönetilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 527 göst.
9 Şubat 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Esragzr (196 puan) sordu
0 oy
3 cevap 415 göst.
9 Şubat 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Esragzr (196 puan) sordu
0 oy
3 cevap 760 göst.
28 Ocak 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Ysefhsahın (52 puan) sordu
0 oy
1 cevap 335 göst.
31 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hersey-nasip (1,075 puan) sordu

1,506,192 soru

24,588,117 cevap

362,840 kullanıcı

...