Doğumdan 8 gün sonra 9 kilom kaldı, nasıl veririm?

0 oy
439 göst.
17 Haziran 2019 Doğum kategorisinde (162 puan) sordu
Dogum sonrası kiloları nasıl verdiniz kızlar 8 gün önce normal dogum yaptım 8 kilo gitti daha 9 kilo vermem lazım gidermi daha 

3 Cevap

0 oy
17 Haziran 2019 (594 puan) cevapladı
2.ayda tüm kilolarım gitti . Emzirirsen hemen gidiyor. Üstelik emzirdiğim için fazla yemek yiyorum ama yinede kilo veriyorum.
17 Haziran 2019 (162 puan) yorumladı
Aa ekstra bişey yapmaya gerek yok o zaman zaten yemek yemeye bile fırsat bulamıyorum
17 Haziran 2019 (594 puan) yorumladı
Zaten ekstra bişey yapmaya fırsat olmuyorki, gece gündüz bebekle uğraşıyorsun.
17 Haziran 2019 (162 puan) yorumladı
Aynen öyle yemegimi bile yarım yamalak yiyorum
-Reklam-
0 oy
17 Haziran 2019 (413 puan) cevapladı
15 gün oldu doğum yapalı sezaryen doğum birde kiloya çok elverişli bir bunyem vardı 77 ile halime kaldım 95 buçukta doğuma girdim ve şuan inanılır gibi değil 78 kiloya düştüm gören şaşırıyor ekmek yemedim sadece süt olsun diye sürekli tatlılar yedirdiler gidiyor yani bir süre sonra benimki 15 günde gitti şükür :)
17 Haziran 2019 (162 puan) yorumladı
Inşallah benimde öyle olur içimi aydınlattınız valla
18 Haziran 2019 (413 puan) yorumladı
Aminnn canım ama çok ta sorun etme bebeği bol bol emzir
0 oy
17 Haziran 2019 (7,370 puan) cevapladı
Tabikide gider canım benim daha doğum yapalı 8 gün olmuş

Lorsenkullaniyirsun değil mi 
17 Haziran 2019 (162 puan) yorumladı
Kullanıyorum canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan 8 gün sonra kalan 9 kilo nasıl verilir?
Doğumdan sonraki ilk haftalarda vücut ödem atmaya devam ettiği için kalan 9 kilonun bir kısmı kendiliğinden gidecektir. İlk 6 hafta ağır diyetlerden kaçınmalı, vücudun toparlanması için sağlıklı karbonhidratlar, protein ve bol su tüketimine odaklanmalısınız. Emziriyorsanız günlük kalori ihtiyacınızın arttığını unutmamalı ve vücudunuzu kısıtlayıcı ağır diyetlerle yormamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğum sonrası kilo verme süreci ne zaman hızlanır?
Normal doğum sonrası kilo verme süreci genellikle lohusalık dönemi olan ilk 6 haftadan sonra vücudun toparlanmasıyla hız kazanır. İlk günlerde verilen kilolar büyük oranda ödem, bebek ve plasenta ağırlığıdır. 6. haftadan itibaren doktorunuzun onayıyla hafif yürüyüşlere başlayabilir ve beslenmenizi düzenleyerek sağlıklı bir şekilde kilo kaybına devam edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren anneler doğum kilolarını vermek için ne yapmalı?
Emziren anneler doğum kilolarını vermek için şok diyetlerden mutlaka uzak durmalı ve dengeli beslenmeyi tercih etmelidir. Süt kalitesini düşürmemek adına günlük en az 2.5-3 litre su tüketilmeli, protein ve lifli gıdalar öğünlere eklenmelidir. Emzirme süreci vücudun enerji harcamasını artırdığı için doğru beslenme ile fazla kilolar kademeli olarak kendiliğinden azalacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra vücuttaki ödem ne kadar sürede atılır?
Doğumdan sonra vücutta biriken ödemin büyük bir kısmı ilk 1 ile 2 hafta içerisinde idrar ve ter yoluyla atılır. Bu süreçte tuz tüketimini sınırlamak ve bol su içmek ödem atımını destekler. 8. günden sonra vücudunuz hala ödemli görünüyorsa, bu durum metabolizmanın toparlanma hızına bağlı olarak 1 aya kadar devam edebilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilo verirken hangi besinler tüketilmelidir?
Doğum sonrası kilo verirken metabolizmayı destekleyen ve süt yapımını artıran yulaf, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler ve kaliteli protein kaynakları tüketilmelidir. İşlenmiş gıdalardan, aşırı şekerli ve paketli ürünlerden kaçınmak kilo verme sürecini kolaylaştırır. Ara öğünlerde kuruyemiş veya meyve tüketerek kan şekerini dengelemek, ani acıkmaları önleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 341 göst.
5 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nur_ayse28 (66 puan) sordu
0 oy
8 cevap 725 göst.
19 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nisa can (174 puan) sordu
0 oy
5 cevap 855 göst.
31 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde Nurgk (1,179 puan) sordu
0 oy
2 cevap 423 göst.
30 Mayıs 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selmag (116 puan) sordu

1,505,876 soru

24,583,506 cevap

362,582 kullanıcı

...