Bir Soru Sor

39+4 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

0 oy
561 göst.
26 Haziran 2019 Hamilelikte Spor kategorisinde (281 puan) sordu
Kizlar 39+4deyim son 3 gunum doktorun dedigine gore ama ne sancim var ne baska bisey. Son zamanlar icin egzersizler oluyor ya hani bilginiz var mi ne tur egzersizler yapabilirim?? Yazarsaniz cok sevinirim tssekkurler

2 Cevap

+1 oy
26 Haziran 2019 (180 puan) cevapladı
Merdiven in çık,yürüyüş,banyo,squat,çömelme,kedi pozisyonu,plates
26 Haziran 2019 (281 puan) yorumladı
Merdiveni dizlerimden dolayi çıkamıyorum  kemik tumoru var bende de digerleirni yapayim cok tskkurler Allah razi olsun
26 Haziran 2019 (1,119 puan) yorumladı
Özellikle banyoda sıcak suyla gobusunu bacaklarını rahmini 15 20 dk yika hatta çömelerek yika ki acilman olsun canım sıcak suyada oturabilirsin ama eşin olsun yanında kalkmanda ve oturmakta sana yardım eder
26 Haziran 2019 (281 puan) yorumladı
Bunu da bilmiyordum deneyecegim cok tesekkur ederim.
-Reklam-
0 oy
26 Haziran 2019 (100 puan) cevapladı
Canım öncelikle Allah yardımcın olsun.  Her gün mutlaka düş al.hurma ye bol bol .yürüyüş yap çömel   inşikak suresinin ilk 3 ayetini bol bol oku insallh 
26 Haziran 2019 (281 puan) yorumladı
Cok tesekkur ederimm hurmayi yiyorum her gun zaten ama comelemiyorum bacaklarim oyle kalinlasti ki nasil yaparim blmiorum :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 39 haftalık hamileyken doğumu kolaylaştırmak için hangi egzersizler yapılır?
39. haftada doğumu kolaylaştırmak için yapılabilecek en etkili egzersizler; düzenli yürüyüş yapmak, pilates topu üzerinde hafif kalça daireleri çizmek, çömelme (squat) hareketleri ve pelvik taban kaslarını gevşetmeye yönelik egzersizlerdir. Bu hareketler bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olurken aynı zamanda vücudunuzu doğuma hazırlar. Egzersizleri yaparken kendinizi zorlamamalı, yorgun hissettiğinizde mutlaka dinlenmeli ve herhangi bir ağrı durumunda hareketi hemen bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 39 haftalık hamileyim sancım yok, doğumu başlatmak için neler yapabilirim?
39. haftada sancıların henüz başlamamış olması oldukça normaldir; bu süreçte doğumu desteklemek için doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüşler yapabilir, merdiven inip çıkabilir ve yer çekiminden yararlanmak için ayakta kalmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca emzirme veya göğüs ucu uyarımı gibi yöntemlerin oksitosin hormonunu tetikleyebileceği bilinmektedir. Ancak her türlü doğal yöntem öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalı ve bebeğin hareketlerini yakından takip etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun yaklaştığını gösteren belirtiler nelerdir?
Doğumun yaklaştığını gösteren temel belirtiler arasında nişan gelmesi, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar, su gelmesi, ishal veya mide bulantısı gibi sindirim sistemi değişiklikleri ve bebeğin aşağıya indiğinin hissedilmesi yer alır. 39+4 haftalık bir gebelikte bu belirtilerden herhangi birini fark ettiğinizde doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir. Her anne adayında süreç farklı ilerlediği için belirti olmaması doğumun başlamayacağı anlamına gelmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında sancısız normal doğum mümkün mü?
Hamileliğin son haftalarında sancı hissetmemek, doğumun başlamayacağı anlamına gelmez; birçok anne adayı doğumun başladığı ana kadar belirgin bir sancı hissetmeyebilir. Doğum süreci genellikle vücudun kendi hormonlarını salgılamasıyla aniden başlayabilir. Bu dönemde önemli olan bebeğin hareketlerini takip etmek, rutin doktor kontrollerini aksatmamak ve vücudu dinlendirmektir. Sancıların başlamaması tıbbi açıdan genellikle bir sorun teşkil etmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 39 haftalık gebelikte egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir?
39. haftada egzersiz yaparken en önemli kural, ani hareketlerden kaçınmak ve denge kaybına yol açabilecek aktivitelerden uzak durmaktır. Egzersizleri mutlaka bir refakatçi eşliğinde yapmalı, nefes nefese kalmadan ve vücudunuzu aşırı ısıtmadan devam etmelisiniz. Bol su tüketmek ve hareket esnasında kendinizi aşırı yormamak esastır. Eğer egzersiz sırasında baş dönmesi, vajinal kanama veya bebek hareketlerinde azalma hissederseniz egzersizi sonlandırıp sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 830 göst.
Kolay doğum için ne yapmali
2 Ağustos 2024 Hamilelikte Spor kategorisinde Aylin demirci (11 puan) sordu
0 oy
5 cevap 334 göst.
Dogum baslatmak icin ne yapmali
7 Nisan 2025 Doğum kategorisinde Humeyra K. (108 puan) sordu
0 oy
2 cevap 218 göst.
Hamilelikte diş agrisi icin ne yapmali
28 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde L1997 (420 puan) sordu

Kategoriler


1,507,606 soru

24,608,264 cevap

363,954 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...