22 haftalık hamileyim, gece uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
503 göst.
2 Ağustos 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu
Arkadaşlar 22 haftalık hamileyim karnım 8 aylık gibi çok büyük uyuyamıyorum bebek gündüz hareket etmiyor hiç çalıştığım için sanırım akşam 10 dan sonra hareketlenmeye başlıyor gece yarılarına kadar çok hareketli sağa dönsem vuruyo sola dönsem vuruyo arkama yaslanıp uyumaya çalışıyorum yatakta bu defada korkuyorum bebeğe bişey olacak diye bunun bi çözümü yokmu daha 4 ay var doğuma şimdiden psikolojim bozulmaya başladı 
Gebelik haftası 22+5

3 Cevap

0 oy
2 Ağustos 2019 (1,688 puan) cevapladı
Canım bacak arana yastık koy rahatlatıyor Azda olsa   maşallah bebise :)
2 Ağustos 2019 (15 puan) yorumladı
Yastık koyuyorum canım ama faydası yok eşimi uyardım sırt üstü falan yatarsam uyandır diye gece sürekli uyandırıyo sırt üstü uyuyosun diye bende yastığımı dik arkama alıp oturur pozisyonda ayaklarımı uzatıp uyuyorum ama buda beni korkutuyo internette bakaym dedim ama bu uyuma şekliyle ilgili hiç birşey yok
2 Ağustos 2019 (1,688 puan) yorumladı
Walla tek şekli o yastık ve sola yatmaya bakın diyorlar   seni uyaracak birseyde koya bilirsin yüz üstü yatma diye eşin unutursa diye diyorum ins atlayışın cnm
2 Ağustos 2019 (15 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım inşAllah çabucak biter 4 ay
2 Ağustos 2019 (1,688 puan) yorumladı
Rica ederim cnm ins cnm biter elbette
-Reklam-
0 oy
2 Ağustos 2019 (272 puan) cevapladı
Ne güzel işte vursun. Ben vurunca çok mutlu olurdum :)
2 Ağustos 2019 (15 puan) yorumladı
Canım vursun tabi bende mutlu oluyorum ama sağa yada sola dönünce o vurdukça ben rahatsız oluyo diye uyuyamıyorum artık ve işe gidince çok yorgun oluyorum iştede sürekli ayaktayım yoruluyorum
2 Ağustos 2019 (272 puan) yorumladı
Haklısın kuzum sende tabi. Göbeğinin altına ince küçük bir yastık koymayı dene bakalim. Bişey olmaz ona korkma cok güvende :) soluna yat çok seviyorlar :)
2 Ağustos 2019 (15 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım denicem
0 oy
2 Ağustos 2019 (1,246 puan) cevapladı
Bebeğe öyle kolay kolay bişe olmaz ama sola yatmaya çalış. Hepimiz ayniyiz canım oturmak, yatmak,hepsi kalkmak hepsi ayrı dert.

Şuan mesela ben aşırı kasık ve çatı ağrısı çekiyorum bir saati geçti kivrandiriyor resmen 
2 Ağustos 2019 (15 puan) yorumladı
Çok geçmiş olsun canım biran önce kucağımıza alalım inşAllah
2 Ağustos 2019 (1,246 puan) yorumladı
Amin canım geçti şükür şuan cam silecek kıvama geldim :D

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

22 haftalık hamileyim, gece uyurken hangi pozisyonda yatmalıyım?
22 haftalık hamilelikte en güvenli ve önerilen uyku pozisyonu sol yan tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatmak, kalbin vücuda kan pompalamasını kolaylaştırır ve bebeğe giden kan akışını artırarak plasentanın daha iyi beslenmesini sağlar. Sırtüstü yatmak ise ana damarlara baskı yapabileceği için özellikle ikinci trimesterden itibaren önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri çok hareketlenen bebeği uyutmak için neler yapabilirim?
Bebekler genellikle anne dinlenmeye geçtiğinde hareketlenirler çünkü gündüz annenin hareketleri bebeği sallar ve uyutur. Gece hareketliliğini azaltmak için yatmadan önce ılık bir duş almak, hafif bir müzik dinlemek veya bebeğinizle konuşup ona sakinleşmesi için zaman tanımak faydalı olabilir. Bu durum bebeğin biyolojik saatinin geliştiğini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yastık desteği ile uyumak bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yastık desteği ile uyumak bebeğe kesinlikle zarar vermez, aksine hem sizin hem de bebeğinizin konforunu artırır. Hamilelik yastıkları veya bacak arasına koyacağınız destek yastıkları, bel ve kalça ağrılarını azaltarak daha kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olur. Önemli olan karnınızın üzerine baskı yapmayacak şekilde destekli yatmanızdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 22. haftadan sonra sırtüstü yatmak neden önerilmez?
22. haftadan sonra rahmin ağırlığı arttığı için sırtüstü yatmak, vücudun alt kısmından kalbe kan taşıyan ana damarların üzerine baskı yapabilir. Bu durum annede baş dönmesi, tansiyon düşmesi ve nefes darlığına yol açabileceği gibi bebeğe giden oksijen akışını da kısıtlayabilir. Bu nedenle yan pozisyonlarda uyumak her zaman daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku bozukluğu ve kaygı nasıl yönetilir?
Hamilelikte uyku bozukluğu ve kaygı ile başa çıkmak için uyku öncesi rutinleri oluşturmak oldukça etkilidir. Yatmadan 1 saat önce telefon ve ekran kullanımını bırakmak, odayı havalandırmak ve kafein tüketimini öğleden sonra sonlandırmak uyku kalitenizi artırır. Kaygı düzeyiniz günlük yaşamınızı etkileyecek boyuta ulaşırsa bir kadın doğum uzmanı ile görüşerek profesyonel destek almanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,505,905 soru

24,583,861 cevap

362,608 kullanıcı

...