Gece uyuyamıyorum, sürekli uyanık kalan var mı?

0 oy
940 göst.
14 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (149 puan) sordu

Kızlar gece lavaboya gittiğim zaman sabah namazına kalktığım zaman sanki bu programdan hiç çıkmayan var düşünüyorum hiçmi uykuları gelmiyor merak ettim ya lütfen yanlış anlamayın;)

14 Cevap

+2 oy
14 Temmuz 2018 (1,232 puan) cevapladı
Karninin buyuklugunden yataklara sigamayan uyuyamayanlar napsn nette takılıyordur bnide uyku tutmuyor ama tlde de vakt gecrmwk istemiyorm yatakta koyunlari sayiyorum:)
-Reklam-
+1 oy
14 Temmuz 2018 (469 puan) cevapladı

Son ayına gel seni de görürüz ☺️

14 Temmuz 2018 (149 puan) yorumladı
Canım benim bu 3 çü gebeliğim ve özellikle son ayimda uykum çok geliyor geceleri
14 Temmuz 2018 (469 puan) yorumladı
Bünye demek ki canım benim benim midem yandığı için uyuyamıyorum hiç gündüz uyku bastırıyor
14 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Merak ettim acaba bebeğin saçları çok olduğu zamanmi oyle diyorlar mide yanması olduğu zaman
14 Temmuz 2018 (139 puan) yorumladı
Aynen bu koca göbekten ve mide bulantisindan uyuyamiyorum ben ya (34+5)
0 oy
14 Temmuz 2018 (263 puan) cevapladı

O kadarda deyil yaa varmi oyle birileri?.ben saat 1 uyuyom sabah 8 gibi kalkiyom..

14 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Şimdi ben biraz sonra uyucam ...
14 Temmuz 2018 (812 puan) yorumladı
Ben varim canim :D
0 oy
14 Temmuz 2018 (217 puan) cevapladı

Kaç haftalık hamilesin 

14 Temmuz 2018 (263 puan) yorumladı
20+6 olduk hamd olsun
14 Temmuz 2018 misafir yorumladı
35+4  benim ya sen
0 oy
14 Temmuz 2018 (1,482 puan) cevapladı

Ben ezana kadar uyumam çoğunlukla. Ama kendimi bildim bileli boyleydim. Çocukken uyumadigim için cok dayak yedim annecigimden :)

14 Temmuz 2018 (812 puan) yorumladı
Al bi baykuş daha bende oyleydim annem gelir gider kizardi
14 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Bende öyleyim hamileligimdede hiç uyku düzenim olmadi 38.haftaya girdim inşallah bebişim benim gibi olmaz
15 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Gece uykusu aslında cok cok önemli ama uyuyamayinca olmuyor iste. Biz de boyleyiz:))
0 oy
14 Temmuz 2018 (217 puan) cevapladı

29_30 haftalık ol  bu msjı tekrar yaz yapabilirsen olur mu...!

0 oy
14 Temmuz 2018 (1,182 puan) cevapladı

Esim vardiyali calsiiyo bu hafta gececi ben buralardayim o gelene kdar uyuyamiyorum genelde :D sonraki haftada gunduz varim gece yokum :D

14 Temmuz 2018 (161 puan) yorumladı
Ay vardiyalarımız aynıymış canım ((:
0 oy
14 Temmuz 2018 (812 puan) cevapladı

Canim 5 te yatiyorum 6 da geri kalkiyorum eşime bidaha uyku yok

0 oy
15 Temmuz 2018 (49 puan) cevapladı
Bugün sanırım 18 saatten fazla uyudum bu benim hayatım boyunca da ki rekorum :D
Senin gbi ara ara giriyoruz fakat insan sirkülasyonu fazla olduğu için buralar boş kalmıyor :D
15 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Oğlum daha yeni 4 süne girdi sabah erken kalkıp anne diyor kalk sabah oldu uyumama izin vermiyor. ...gunduzleri iş güç derken gece uykum  çok geliyor gözlerim kapanıyor artık uykudan
15 Temmuz 2018 (49 puan) yorumladı
Allah nasip eder de biz de o durumları görürüz inş o yüzden demekki herkes bana uyumaktan şikayet etme diyorlar :)
0 oy
15 Temmuz 2018 (479 puan) cevapladı

Kızlar 38+5 olun bu konuyu konuşalım bi daha :D uyku yokkk

0 oy
15 Temmuz 2018 (1,556 puan) cevapladı

Kramptann  uyuyamiyorum:((((((((((((

0 oy
15 Temmuz 2018 (316 puan) cevapladı

Off bebis sayesinde ben şimdi uyandım hiç uyuyamiyorum. Karnım iki de  bir sertlesip duruyor. Yan yatsam olmuyor düz yatsam olmuyor. Yüzüstü yatsam hiç olmuyor :ermm:

0 oy
15 Temmuz 2018 misafir cevapladı

Namazada mi kalkmayak :)))))♡ 2 de uyudum şimdi yine uyucam misler gibi ilk defa çok yoruldum  cunku dün gunduzden geceye kadar.

0 oy
15 Temmuz 2018 (2,989 puan) cevapladı

Sabahlamak değil de, insan deliksiz uyku uyuyamiyor 2-3 saatte bir uyanıyorum :(

Sıcak tan ateş basiyo heryerime, kalkıp su iç içim yanıyor, iki dakka sonra cise kalk derken uyku gidiyor ee napcan gece vakti telefonla oyalaniyosun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uyku bölünmesi ve uykusuzluk neden olur?
Gece uyku bölünmesi genellikle stres, düzensiz uyku saatleri, kafein tüketimi veya biyolojik saatteki değişimler nedeniyle oluşur. Özellikle gece geç saatlere kadar ekran başında vakit geçirmek, melatonin hormonunun salgılanmasını baskılayarak uykuya dalmayı zorlaştırır ve uykunun sık sık bölünmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağlıklı bir uyku düzeni nasıl oluşturulur?
Sağlıklı bir uyku düzeni için her gün aynı saatte yatıp kalkmak ve uyku öncesi en az bir saat ekran kullanımını bırakmak en etkili yöntemdir. Ayrıca yatak odasının karanlık, sessiz ve serin olması, vücudun uyku moduna geçişini kolaylaştırarak gece boyunca kesintisiz uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykuya dalmakta zorlananlar neler yapmalı?
Uykuya dalmakta zorlanan kişiler yatakta dönüp durmak yerine, 20 dakika içinde uyuyamazlarsa kalkıp loş bir ışıkta kitap okumak veya dinlendirici bir müzik dinlemek gibi sakin aktiviteler yapmalıdır. Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak ve ılık bir duş almak da vücudu gevşeterek uykuya geçişi hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece sık uyanmak uyku kalitesini nasıl etkiler?
Gece sık uyanmak, vücudun ihtiyaç duyduğu derin uyku evrelerini tamamlamasını engelleyerek ertesi gün yorgun, halsiz ve odaklanma güçlüğü çeken bir ruh haline girmenize neden olur. Sürekli bölünen uyku, uzun vadede bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve günlük verimin ciddi oranda düşmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak zararlı mı?
Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak vücudun doğal ritmini bozar ve biyolojik saatin kaymasına neden olur. İnsan vücudu gece 23.00 ile 03.00 saatleri arasında en verimli hücre yenilenmesini gerçekleştirdiği için, bu saatlerde uykuda olmak fiziksel ve zihinsel sağlık açısından hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 587 göst.

1,505,906 soru

24,583,875 cevap

362,609 kullanıcı

...