Bir Soru Sor

Gebelik şekerim çıktı, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
1,370 göst.
9 Ağustos 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (37 puan) sordu
Gebelik şekeri çıkan bayanlar bayram öncesi diyetisyen bulamadım,örnek listeleriniz veya tavsiyeleriniz var mı?
Gebelik haftası 25

4 Cevap

+1 oy
9 Ağustos 2019 (83 puan) cevapladı

Benimki bu şekilde cnm.ortalama bu şekilde veriyorlar.

image


9 Ağustos 2019 (37 puan) yorumladı
teşekkür ederim kan şekeri ölçüm cihazı aldım bugün,günde 7 kez ölçecekmişim
-Reklam-
+1 oy
9 Ağustos 2019 (257 puan) cevapladı

Benimde şekerim çıktığı Diyetisyene yetişemedim diyabetteki Doktor pilav ekmek tatlı hamur işi karpuz kavun yasak dedi meyvelerden çok az yiyecek mişim Allah'tan son 4 haftam kaldı:):angel:

10 Ağustos 2019 (37 puan) yorumladı
4 haftan kalması harika,sevindim canım senin adına...Ben perşembeye kadar günde 7 kez ölçüm yapıp endokrine götürcem dün başladım.Açlık ve tokluklarım hep normal çıkıuor bakalım ne diyecek...
10 Ağustos 2019 (257 puan) yorumladı
Hayırlısı inşallah bende 6 kez ölçüyorum
0 oy
9 Ağustos 2019 (37 puan) cevapladı
başka tavsiyeler var mı?
9 Ağustos 2019 (30 puan) yorumladı
Meyve ya da şekerli bir şey yediğinde mutlaka aninda süt ya da yogurt yemeni tavsiye ederim. Ben şekeri tamamen kesemedim ama kilo alimim durdu çok şükür.
10 Ağustos 2019 (37 puan) yorumladı
sevindim canım senin adına,ben dün başladım açlık ve tokluk ölçmeye .iyi çıkıyor bir de hiç bir belirtim yok,şeker çıkmasına çok şaşırdım bu kadar ciddi diyet bilmiorum gerekli mi?benim mantığım almadı bu şeker yüklemesini...
0 oy
10 Ağustos 2019 (37 puan) cevapladı
Ben de diuetisuen arkadaşla görüştüm bazı bilgiler paylaşayım;  günde  4 ara öğün yapıyorum ilkinde süt+3 ceviz  ceviz uerine 10 badem veya 10 fındıkta olurmuş 2. de yoğurt+1 şeftali   3.de yoğurt+1 elma  4.de süt+meyve  

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekerinde kan şekerini dengede tutmak için nasıl beslenmeliyim?
Gebelik şekerinde kan şekerini dengelemek için karbonhidrat, protein ve lifli gıdaları her öğünde dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Beyaz ekmek, pirinç ve şekerli gıdalar yerine tam tahıllı ürünler, baklagiller ve bol yeşil yapraklı sebzeler tercih ederek kan şekerinizin aniden yükselmesini engelleyebilirsiniz. Öğünlerinizi azar azar ve sık olacak şekilde planlamak, insülin direncini yönetmek adına en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri olanlar ara öğünlerde neler tüketebilir?
Gebelik şekeri olan anne adayları için ara öğünler, kan şekerinin düşmesini engellemek adına kritiktir. Süt, yoğurt, kefir gibi protein kaynaklarının yanına bir porsiyon meyve veya 5-6 adet çiğ badem, ceviz gibi sağlıklı yağlar eklemek ideal bir seçenektir. Bu kombinasyon, meyvedeki şekerin emilimini yavaşlatarak kan şekerinizin gün boyu stabil kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde meyve tüketimi nasıl olmalıdır?
Gebelik şekeriniz varsa meyve tüketimini tek başına değil, mutlaka yanında bir protein veya sağlıklı yağ kaynağı ile birlikte yapmalısınız. Örneğin bir elmayı tek başına yemek yerine, yanına bir kase yoğurt veya bir avuç kuruyemiş eklemek kan şekeri yanıtınızı iyileştirir. Günde toplam 2-3 porsiyon meyve tüketimi genellikle yeterlidir, ancak porsiyon kontrolü ve meyve seçimi kişisel kan şekeri seviyenize göre doktorunuz tarafından belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde hangi besinlerden tamamen kaçınmalıyım?
Gebelik şekerinde kan şekerini hızla yükselten basit şeker içeren tüm gıdalardan kaçınmanız gerekir. Özellikle beyaz unlu mamuller, paketli tatlılar, şekerli içecekler, meyve suları, bal, pekmez ve reçel gibi kan şekerini ani dalgalanmalara sokan besinleri diyetinizden çıkarmalısınız. Bu tür gıdalar yerine glisemik indeksi düşük olan tam buğday ürünleri ve sebzeler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde öğün saatleri neden önemlidir?
Gebelik şekerinde öğün saatleri, vücudun insülin ihtiyacını karşılamak ve kan şekeri seviyesini sabit tutmak için büyük önem taşır. Uzun süreli açlıklarda kan şekeri düşebilir veya tam tersi öğün atlandığında bir sonraki öğünde aşırı yeme isteği oluşarak şeker yükselmesine neden olabilir. 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün şeklinde düzenli beslenerek metabolizmanızı desteklemeli ve öğün atlamamaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 453 göst.
GEBELİK ŞEKERİ HASTALIĞIIIIII
17 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde halesaraccc (55 puan) sordu

Kategoriler


1,515,013 soru

24,704,911 cevap

369,130 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...