Hamileyim, süt içemiyorum yerine ne tüketebilirim?

0 oy
1,278 göst.
16 Temmuz 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (51 puan) sordu

Merhaba hanımlar, ben günlük 1 bazen 2 kase yoğurt yiyorum ama  normal süt içemiyorum fazla sevmiyorum. Onun yerine kakaolu veya çilekli süt içiyorum. Bu sütler bebeğime faydalı olur mu sizce?

Gebelik haftası 12+4

8 Cevap

+1 oy
16 Temmuz 2018 (892 puan) cevapladı
16 Temmuz 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Kakaolu çiçekli sütler normal zamanda bile tüketmemekte fayda var. Normal sütun içine kendin kakao karistirarak içmeyi dene canım.

-Reklam-
0 oy
16 Temmuz 2018 (388 puan) cevapladı

Hazır olanları içiyorsan hiç faydası olmaz hatta zararı bile olabilir. Normal süte kendin kakao katıp bal katıp içebilirsin

0 oy
16 Temmuz 2018 (12 puan) cevapladı

Yoğurt daha onemli cunki daha çok kalsiyum var :) süt e gelirsek kendiniz meyveyle sutü robottan geçirip için bence daha guzel 

0 oy
16 Temmuz 2018 (123 puan) cevapladı

Bende sut icemiyorum tek basina oyuzden nesguik tozu karıştırıp iciyorum:)

16 Temmuz 2018 (43 puan) yorumladı
Bu karıştordığınız sütte hazır süt değil mi
16 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Evet pastörize süt canim
17 Temmuz 2018 (49 puan) yorumladı
Nesguiki lütfen hayatından çıkar
0 oy
17 Temmuz 2018 (49 puan) cevapladı

Hazır meyveli süt içme canım tatlandırmak için tarçın kullanabilirsin 

17 Temmuz 2018 (49 puan) yorumladı
Bal olabiliyor ama pekmez koyma kuzum o da sıkıntı
17 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Sutle beraber mi zararli yoksa pekmez kwndisi mi  sikinti
17 Temmuz 2018 (49 puan) yorumladı
Sütle birlikte kuzum pekmezi sütü önermiyorlar
17 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Bilmiyodum ogrendigim ii oldu saol : )
17 Temmuz 2018 (49 puan) yorumladı
Rica ederim :)
0 oy
17 Temmuz 2018 (812 puan) cevapladı

Marketten alinan sutun sana faydasi yok canim ben köy sütü alıyorum yogurt yapiyorum bende sutten tiksindim kucukken en son 7 yasinda iciyodum bi biraktim bidaha yok :D

0 oy
17 Temmuz 2018 (144 puan) cevapladı

Ya ben hiç süt tüketmiyorum ne yapmalıyım 

17 Temmuz 2018 (382 puan) yorumladı
Bende tiksindim icemiyorum.yoğurt ve ayran yeyip içiyorum doktorum onlarda olur dedi fark etmezmis
17 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Işte bir gün içsem diğer gün içemiyorum
0 oy
17 Temmuz 2018 misafir cevapladı
27 Ağustos 2018 yeniden gösterildi

Canim sade sut u bende cok sewmiyorum ama onun yerine sende sutu isitip icine muz eritirip karistirip iceebilirsin guzel oluyor

17 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Bi deniyim belki içe bilirim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte aromalı kakaolu süt içmek bebeğe faydalı mı?
Gebelikte aromalı sütler kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılasa da, içerdikleri yüksek şeker ve yapay tatlandırıcılar nedeniyle sınırlı tüketilmelidir. Sade süt veya yoğurt, bebeğin kemik gelişimi için gerekli olan kalsiyumu şeker ilavesi olmadan sağlayan en sağlıklı kaynaklardır. Aromalı sütleri tercih edecekseniz, etiketlerini inceleyerek şeker oranının düşük olduğundan emin olmalı ve günlük kalsiyum ihtiyacınızın büyük kısmını sade süt ürünlerinden karşılamaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken süt sevmeyenler kalsiyum ihtiyacını nasıl karşılar?
Süt sevmeyen hamileler günlük kalsiyum ihtiyaçlarını yoğurt, kefir, peynir ve ayran gibi fermente süt ürünlerinden karşılayabilirler. Ayrıca badem, fındık, susam, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagiller de kalsiyum açısından zengin alternatiflerdir. Günlük 1-2 kase yoğurt tüketimi, kalsiyum dengesini korumak için oldukça iyi bir tercihtir; ancak çeşitliliği artırmak adına bu gıdaları beslenme programınıza düzenli olarak eklemeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günde ne kadar yoğurt tüketmek hamilelikte kalsiyum için yeterli?
Hamilelikte günlük kalsiyum ihtiyacı yaklaşık 1000-1200 mg civarındadır ve günde 2-3 porsiyon süt ürünü tüketmek bu ihtiyacın büyük bir bölümünü karşılar. Düzenli olarak yediğiniz 1-2 kase yoğurt, bebeğinizin iskelet sistemi gelişimi için çok değerlidir. Eğer süt içmekte zorlanıyorsanız, yoğurdunuzun içine meyve parçaları ekleyerek veya cacık gibi farklı formlarda tüketerek günlük kalsiyum alımınızı stabilize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hazır çilekli sütler gebelikte tüketilmeli mi?
Hazır çilekli sütler genellikle yüksek oranda ilave şeker, renklendirici ve aroma verici içerdiği için besin değeri açısından sade süt kadar sağlıklı değildir. Gebelik döneminde kan şekerini dengede tutmak önemli olduğundan, hazır paketli içecekler yerine evde hazırlanan taze meyveli sütleri tercih etmek daha güvenlidir. Evde doğal süt ve taze çilek ile hazırlanan bir içecek, hem kalsiyum ihtiyacınızı karşılar hem de katkı maddelerinden uzak kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte süt içemiyorum, bebeğimin gelişimi olumsuz etkilenir mi?
Süt içememek bebeğinizin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez, çünkü kalsiyum ihtiyacı tek bir besin kaynağından değil, genel beslenme düzeninizden karşılanır. Yoğurt tüketiyor olmanız zaten kalsiyum alımınızın devam ettiğini gösterir. Önemli olan protein, kalsiyum ve D vitamini içeren alternatifleri (peynir, yoğurt, sebzeler) öğünlerinize dengeli bir şekilde yaymaktır; ancak beslenmenizde eksiklik olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışarak kalsiyum takviyesi alıp almayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 414 göst.
0 oy
7 cevap 785 göst.
0 oy
12 cevap 942 göst.
9 Ağustos 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Sinkub (464 puan) sordu

1,505,795 soru

24,582,565 cevap

362,539 kullanıcı

...