9 haftalık hamileyim, neden sürekli acıkıyorum?

0 oy
2,688 göst.
6 Eylül 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (2 puan) sordu
Merhaba güzel anne ve anne adayları :) Ben 9 haftalık hamileyim ve sürekli acıkıyorum ne yesemde yarım saat sonra sanki günlerce yemek yememiş gibi acıkıyorum sizde de oluyor mu? Nasıl bastırıyorsunuz bu açlık hissini? Günlük yediğiniz tok tutan şeyler var mı? 

26 Cevap

0 oy
7 Eylül 2019 (3 puan) cevapladı
Valla bende 15+1 oldum hamile kaldığım andan itibaren midemin bulantısına kusmama rağmen sürekli yedim canm istiyodu çünkü özellikle ekmek günde 2 yi buluyordu 2 ayda 6 kilo aldım doktordan uyarı yedim meyve yemeye çalış ben artık açlık gibi durumda meyve tüketiyorum canm 
-Reklam-
0 oy
7 Eylül 2019 (508 puan) cevapladı

16+5 hamileyim ilk haftalardan beri surekli acim hic doymuyorum sabah kahvalti yapiyorum aksama kadr agzim hic durmuyor :D

0 oy
7 Eylül 2019 (473 puan) cevapladı
Bence seninki psikolojik cnm aman dikkat et ilk aylarda kilo alma sonrasında daha cok acikacaksin :)
0 oy
7 Eylül 2019 (381 puan) cevapladı
Ayni durumdayix.yarim saat once yedim karnim gurul gurul hc bisey yememis gbi 
0 oy
7 Eylül 2019 (632 puan) cevapladı
Leblebi tok tutar derler 
0 oy
5 Ekim 2021 (38 puan) cevapladı
Merhaba 2019 dan 2021 e bu sorunu yaşarken bebek cinsiyeti neydi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 9. haftasında sürekli acıkma hissi normal mi?
Hamileliğin ilk trimester döneminde, özellikle 9. haftada sürekli acıkma hissi oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Vücut, bebeğin gelişimi ve plasenta oluşumu için ekstra enerji harcadığı için metabolizma hızlanır ve bu da sık sık açlık ataklarına yol açar. Bu süreçte yaşanan ani kan şekeri dalgalanmaları, kendinizi sürekli aç hissetmenize neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte açlık hissini bastırmak için neler yenebilir?
Hamilelikte açlık hissini bastırmak için kan şekerini dengede tutan protein ve lif ağırlıklı besinler tüketmek en etkili yoldur. Özellikle haşlanmış yumurta, yoğurt, yulaf ezmesi, çiğ badem, ceviz ve posalı sebzeler uzun süre tokluk hissi sağlar. Ayrıca glisemik indeksi düşük tam tahıllı gıdalar tercih ederek ani acıkmaların önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli açlık hissi ile başa çıkmak için nasıl beslenilmeli?
Gebelikte sürekli açlık hissiyle başa çıkmak için ana öğünleri büyük porsiyonlar yerine, gün içine yayılmış 5 veya 6 küçük öğün şeklinde planlamalısınız. Her öğünde mutlaka protein kaynağı bulundurmak, midenizin boşalmasını yavaşlatır ve tokluk sürenizi artırır. Ayrıca gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek, bazen susuzlukla karıştırılan açlık hissinin yatışmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sık acıkmanın kan şekeriyle bir ilgisi var mı?
Hamilelikte sık acıkmanın temel nedenlerinden biri, vücudun değişen hormon dengesi nedeniyle kan şekeri seviyelerinde yaşanan dalgalanmalardır. Kan şekeri hızla düştüğünde beyin acıkma sinyali gönderir; bu durumu engellemek için basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih etmelisiniz. Eğer bu açlık hissi aşırı kilo artışı veya kontrol edilemez yeme ataklarına dönüşürse mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
9 haftalık gebelikte açlıktan mide bulantısı nasıl önlenir?
9 haftalık gebelikte açlık kaynaklı mide bulantısını önlemek için midenizi asla tamamen boş bırakmamalısınız. Başucunuzda bulunduracağınız tuzlu kraker, galeta veya bir avuç kuruyemiş, sabahları veya gün içindeki boşluklarda midenizi bastırarak bulantıların önüne geçebilir. Küçük ve sık öğünler, mide asidini dengeleyerek açlık hissini kontrol altına almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 437 göst.
26 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Mlkbugra (4 puan) sordu
0 oy
5 cevap 511 göst.

1,506,164 soru

24,587,393 cevap

362,805 kullanıcı

...