Sürekli gergin ve sinirli hissediyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
658 göst.
16 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (776 puan) sordu
Kızlar bazen bana bişe oluyo sinirimi alamıyorum eşime zıt oluyorum her yaptığı batıyo akşam annem babam geldi gitsibler diye bekledim tek başıma olmak istedim iyi değilim hiç niye böyleyim bende hayat dolu olmak istiyorum burdan bile bazen bişe yazıyorlar yanlış anlıyorum napıcam ben birde 6 yasında oğlum var ona yansımasını istemiyorum 
Gebelik haftası 19+2

6 Cevap

0 oy
16 Eylül 2019 (842 puan) cevapladı

Çok normal kuzum. Ben son bir kaç haftadır normale döndüm. 35+3deyim :) Durup durup ortada hiç bir sebep yokken eşime boşanalım diyodum:D

16 Eylül 2019 (776 puan) yorumladı
İnşallah bende dönerim ya
16 Eylül 2019 (6 puan) yorumladı
Yarın sizi eşiniz boşarsa görürsünüz ne kolay şey sinirlenmek yok canım benim konu sahibi sızın oldugunuz durum dengesizlık kesinlikle normal degil cocugunuz etkilenir kendinize gelin yazık gunah adamlara da ben 38+3 hamileyim inanın ne bir gun esıme bir lafım oldu ne de şu işi yap dedim gayet normaldim hamileligı bahane edip kendinizde bu gücü bulmayın cidden dost olarak yazdım.
17 Eylül 2019 (842 puan) yorumladı
Herkesin hamileliği aynı olmuyor hanımefendi.
-Reklam-
0 oy
16 Eylül 2019 (610 puan) cevapladı
Benimde ilk gebeliğim herkesi düsman gibi görüyorum geçicek sabredelim 
0 oy
16 Eylül 2019 (438 puan) cevapladı
Bendede vardi o ama geçti eşime resmenkan kusturdum ne deseler alınırdım çok alıngan mistim com şükür geçti kuran  okudum dua etyim şu an daha sakinim 31 haftadayim
0 oy
16 Eylül 2019 (77 puan) cevapladı

Hormonların yüzünden kuzum geçer İnşallah :)

0 oy
16 Eylül 2019 (393 puan) cevapladı

Tek ben değilim desene aynı beni anlatmissin:D

0 oy
16 Eylül 2019 (692 puan) cevapladı
Bende öyleydim ilk gebeliğim de canım . Bu tür duygu degisimleri cok normal ama sen yine de sakinliği tercih et elinden geldikçe senin stresin bebeğe de sirayet ediyor . 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli gergin ve sinirli hissetmemin altında yatan sebepler neler olabilir?
Sürekli gergin hissetmek, genellikle kronik yorgunluk, hormonal değişimler, yoğun sorumluluklar veya karşılanmamış kişisel ihtiyaçlardan kaynaklanır. Özellikle çocuk bakımı ve ev sorumlulukları arasında kendine vakit ayıramayan kişilerde bu durum, duygusal tükenmişlik belirtisi olarak ortaya çıkar. Vücudun sürekli tetikte olması, en küçük uyaranlara karşı aşırı tepki vermenize ve eşinizle olan iletişiminizin zayıflamasına yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
6 yaşındaki çocuğuma sinirimi yansıtmamak için neler yapabilirim?
Çocuğunuza sinirinizi yansıtmamak için öfkenizin yükseldiğini hissettiğiniz anlarda kısa süreliğine ortamdan uzaklaşarak 5-10 dakika derin nefes egzersizleri yapın. Öfkenizin kaynağının çocuk olmadığını kendinize hatırlatmak, duygularınızı yönetmenize yardımcı olur. Çocuğunuza 'Şu an kendimi biraz gergin hissediyorum, sakinleşmek için kısa bir süre yalnız kalmaya ihtiyacım var' diyerek duygularınızı dürüstçe ifade etmek, ona duygusal öz düzenleme konusunda da örnek bir model oluşturmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Eşime karşı sürekli zıtlaşma ve tahammülsüzlük neden olur?
Eşinize karşı duyduğunuz tahammülsüzlük, genellikle kendi içsel huzursuzluğunuzun bir dışa vurumudur. Kendi ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını veya yeterince destek görmediğinizi hissettiğinizde, eşinizin yaptığı küçük hareketler bile büyük bir öfke tetikleyicisine dönüşebilir. Bu durum, duygusal kapasitenizin dolmasından kaynaklanır; kendi alanınıza ve dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzu eşinize net bir dille ifade etmeniz, aranızdaki gerginliği azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hayat dolu hissetmek için günlük rutinime neleri dahil etmeliyim?
Hayat dolu hissetmek için her gün en az 20 dakikanızı sadece kendinize ayırarak fiziksel veya zihinsel olarak sizi besleyen bir aktiviteye odaklanın. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve gün içinde kısa molalar vermek, sinir sisteminizin sakinleşmesine yardımcı olur. Ayrıca, sosyal medyada veya çevrenizde sizi yanlış anlamaya iten yoğun etkileşimlerden bir süreliğine uzaklaşarak zihinsel detoks yapmak, enerjinizi yükseltmek için etkili bir adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli yanlış anlaşılmalar yaşıyorsam psikolojik destek almalı mıyım?
Sürekli yanlış anlaşılmalar yaşamak ve çevrenizle olan iletişiminizde kopukluk hissetmek, yoğun bir kaygı veya stres dönemi geçirdiğinizin işareti olabilir. Eğer bu durum günlük hayatınızı, 6 yaşındaki çocuğunuzla olan ilişkinizi ve genel yaşam kalitenizi ciddi şekilde kısıtlıyorsa bir uzmandan destek almak süreci yönetmenizi kolaylaştırır. Uzmanlar, duygusal tepkilerinizi anlamlandırmanıza ve karşılaştığınız zorluklarla başa çıkma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 392 göst.
0 oy
3 cevap 332 göst.
0 oy
5 cevap 395 göst.
5 Mayıs 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Atacan (2,358 puan) sordu

1,506,096 soru

24,586,446 cevap

362,749 kullanıcı

...