19 haftalık hamileyim, iştahım çok açıldı ne yapmalıyım?

0 oy
498 göst.
22 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (134 puan) sordu
19+0 bu aralar çok iştahım açıldı yiyorum doymuyorum çok fazla kilo almak istemiyorum sizce bebeğe birşey olurum yemedigim zaman bebeğim için yiyorum kendimi tutmaya çalışıyorum benim gibi olan varmı 
Gebelik haftası 19+0

8 Cevap

0 oy
22 Ekim 2019 (254 puan) cevapladı

  •  Az önce admin soru başlığıyla ilgili uyardı:)
22 Ekim 2019 (134 puan) yorumladı
Ay evet son anda fark ettim
-Reklam-
0 oy
22 Ekim 2019 (555 puan) cevapladı
Hicbisey olmaz benimde isttahim acildi ye canin cektikce az az ama ac kalma
22 Ekim 2019 (134 puan) yorumladı
Evet haklısınız
0 oy
22 Ekim 2019 misafir cevapladı
Ben de öyleyim yani daha doğrusu ben de iştah yok ama bebek için zorluyorum senin gibi ama yemek yiyince de doymuyorum, kalkıyorum masadan karnım hâlâ aç gibi hissediyorum. Deli oluyorum bu duruma
0 oy
22 Ekim 2019 (206 puan) cevapladı
Soru başlığı sorduğunuz soruyu içerse daha iyi olur. Kaldiki adminin uyarısı var.

Bende de o iştah var. Kızartma ve aşırı tuzlu ve tatlı yemedikten sonra sıkıntı olmaz diye düşünüyorum.

Afiyet şifa olsun 
0 oy
22 Ekim 2019 (1,223 puan) cevapladı
Cnm aynı durumdayım 20 haftayız durduramıyorum kendimi 
0 oy
22 Ekim 2019 (5,462 puan) cevapladı
Sağlıklı seylsr yersen kilo almazsn canm ekmek ysme bı kere kendine kilo
0 oy
22 Ekim 2019 (610 puan) cevapladı
Canim bende 19. Haftamdan bu yana senin gibiyim meyveyi cok yiyorum kilo yapcak seyleri degilde bebege yararli seyler tuketmeye bak
0 oy
22 Ekim 2019 (1,477 puan) cevapladı
Ben çok acıkıyorum o yüzden yiyorum ya napym çocuğumdan önemli değil ya 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

19 haftalık hamilelikte iştah artışı normal mi?
19 haftalık hamilelikte iştah artışı oldukça normaldir çünkü bebeğin büyüme hızı bu dönemde artar ve vücudunuz enerji ihtiyacını karşılamak için sinyaller gönderir. İkinci trimesterde mide bulantılarının azalmasıyla birlikte iştahın açılması beklenen bir durumdur; ancak önemli olan sadece kalori miktarını değil, besin değerini yüksek gıdaları tercih etmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı yemek kilo alımını nasıl etkiler?
Hamilelikte aşırı yemek, önerilen kilo sınırlarının üzerine çıkılmasına ve gestasyonel diyabet veya tansiyon gibi risklerin artmasına neden olabilir. Sağlıklı bir hamilelik sürecinde toplam kilo alımı genellikle 9 ile 12 kilogram arasında hedeflenir. Bu süreci yönetmek için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak ve kan şekerini dengeleyen protein ağırlıklı beslenmek en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli aç hissetmemek için neler yenmeli?
Sürekli aç hissetmemek için kan şekerini yavaş yükselten glisemik indeksi düşük gıdalara yönelmelisiniz. Tam tahıllı ekmekler, yulaf, baklagiller, yoğurt ve bol lifli sebzeler tokluk süresini uzatarak bebeğin besin ihtiyacını dengeli bir şekilde karşılamanızı sağlar. Protein kaynaklarını her öğüne eklemek, uzun süreli tokluk hissi yaratmak için en etkili yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almamak için nasıl beslenilmeli?
Gebelikte fazla kilo almamak için boş kalorili şekerli ve hamur işi gıdalardan kaçınarak, besin değeri yüksek öğünler planlamalısınız. Günde 3 ana öğün yerine 5-6 küçük ara öğün yapmak, ani açlık krizlerini engeller. Ayrıca gün içinde yeterli miktarda su tüketmek, vücudun susuzluk sinyallerini açlık sanmasını engelleyerek gereksiz kalori alımının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin beslenmesi için ne kadar yemek gerekir?
Bebeğin sağlıklı gelişimi için 'iki kişilik yemek' anlayışı yanlıştır; aslında hamileliğin ikinci yarısında günlük ihtiyacınıza sadece 300-350 kalori eklemeniz yeterlidir. Bu miktar, bir kase yoğurt ve bir porsiyon meyveye eşdeğerdir. Bebeğin ihtiyacı olan şey miktar değil, protein, demir, kalsiyum ve folik asit gibi kaliteli besin ögelerinin düzenli alınmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 617 göst.
15 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Serpilufuk (759 puan) sordu
0 oy
2 cevap 251 göst.
16 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sedacolak (18 puan) sordu
0 oy
2 cevap 231 göst.
24 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde FatmaMustafa (1,937 puan) sordu
0 oy
7 cevap 827 göst.

1,507,697 soru

24,609,409 cevap

364,004 kullanıcı

...