8 haftalık hamileyim, aşırı iştahımla nasıl başa çıkarım?

0 oy
606 göst.
15 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (759 puan) sordu

8 haftalık hamileyim sadece bulantim geceden sabaha kadar oluyor ama gün boyu yemeklere saldiriyorum .çok iştahliyim buna nasil bir çözüm bulabilirim. Aksi halde çok kilo alcam. Bir çözüm önerisi olan cvp bekliyom.

3 Cevap

+1 oy
15 Kasım 2018 (2,070 puan) cevapladı
15 Kasım 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Daha sen yolun başındasın 37 3 günlük ayı gibi yiyorsun derler ya aynı öyle ilk başlarda eşim yee yee diye önüme koyar di şimdi  yarim ekmek önüme katar bundan fazlasını yeme der 1 ekmek yemeden doymuyorum yemekten kalkar kakmaz tatlı tatlıdan sonra meyve meyveden sonra yemek geçe  2 defa kalkıp yemek yiyorum 50 kiloyla hamile kaldım şimdi 70 kilo oldum bebekte 3100 grm doktorum  yeme diyor bebeği cikaramazsin

15 Kasım 2018 (759 puan) yorumladı
Ilginiz için çok tşk. Ben bu iştahla 60 kl sanırım doğuma kadar 80 olurum..
15 Kasım 2018 (2,070 puan) yorumladı
Ben ilk 4 ay yiyemedim 4 aydan sonra yemeye başladım allah sağlıkla kucagina almayı nasip etsin inşallah daha çok başındasın keyfini çıkar son haftalar çok zor
15 Kasım 2018 (759 puan) yorumladı
RABBİM hepimize bir avazda sağlık li doğumlar nasip etsin  inşallah.
15 Kasım 2018 (2,070 puan) yorumladı
Amin cnm insallah
-Reklam-
+1 oy
15 Kasım 2018 (304 puan) cevapladı

Ahhh ne guzel bnde 8 haftaligim ama yemek yiyemiyorum :(:( sadece kahvalti oglen cok zor yiyorum;(

+1 oy
15 Kasım 2018 (382 puan) cevapladı

Bendede cok artti surekli acikmaya basladim :( 13 haftayiz bizde ama aciktikca elma mandalin salatalik felan bastirabildigim kadar bastiriyorum

15 Kasım 2018 (291 puan) yorumladı
Keşke bizde yesekk istah yok acliktan duramıyorum artık
15 Kasım 2018 (0 puan) yorumladı
Bende 13. Haftadayım kızlar aşırı derece de iştahım açıldı 68 kg la hamile kaldım şimdide 78 kg olmuşum :))
15 Kasım 2018 (304 puan) yorumladı
Suan corba yedim ekmek dogradim 1 saat olmadi acliktan midem bayiliyo
15 Kasım 2018 (304 puan) yorumladı
İsyerinde yiyemiyorum ben ya ;(;(
15 Kasım 2018 (382 puan) yorumladı
Ooo hafize cok almissin canim dikkat et bende 13 haftaligim daha hic almadim 59 hamile kaldim halen 59 dikkat et canim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

8 haftalık hamileyim sürekli yemek yeme isteğimi nasıl durdurabilirim?
Hamileliğin 8. haftasında artan iştahı kontrol altına almak için öğünlerinizi daha küçük porsiyonlara bölerek gün içine yaymalısınız. Kan şekerini dengede tutan lifli gıdalar, proteinler ve kompleks karbonhidratlar tüketmek tokluk sürenizi uzatacaktır. Özellikle beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünler seçmek ve bol su tüketmek ani açlık krizlerini büyük ölçüde önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı iştah ve hızlı kilo alımı nasıl engellenir?
Gebelikte aşırı iştahı yönetmek için en etkili yöntem, mutfağınızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak ve boş kalorili gıdalardan kaçınmaktır. Günde 3 ana öğün yerine 5-6 küçük öğün yaparak metabolizmanızı canlı tutabilir ve kan şekeri dalgalanmalarını engelleyebilirsiniz. Kilo takibini doktorunuzun önerdiği sağlıklı sınırlar içinde tutmak için her öğünde mutlaka bir porsiyon sebze veya protein kaynağına yer vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli aç hissetmek normal mi ve ne zaman geçer?
Hamileliğin ilk trimesterinde vücudun enerji ihtiyacındaki değişimler ve hormonal dalgalanmalar iştah artışına neden olabilir, bu durum oldukça yaygındır. Genellikle 12. haftadan sonra vücudun yeni düzene alışmasıyla birlikte bu şiddetli açlık hissi azalabilir. Ancak sürekli açlık hissi devam ediyorsa, besin değerleri yüksek ama kalorisi düşük gıdalarla beslenerek kilo alımını sağlıklı bir seviyede kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
8 haftalık hamileyim, gece bulantısı ve gün boyu iştah için ne yapmalı?
Gece bulantılarını hafifletmek ve gün içindeki iştahı dengelemek için yatmadan önce mideyi boş bırakmamak adına küçük, kuru bir atıştırmalık (galeta veya leblebi gibi) tüketebilirsiniz. Gün boyu süren iştah için ise mutlaka bol su içmeyi ihmal etmeyin; bazen vücut susuzluğu açlık sinyali ile karıştırabilir. Protein ağırlıklı beslenmek, gün boyu tokluk hissi sağlayarak kontrolsüz yemek yeme isteğinizi azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı yemek yeme isteği nelere yol açabilir?
Gebelikte kontrolsüz yemek yemek, aşırı kilo alımına bağlı olarak gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve doğum sürecinde zorluklar gibi riskleri beraberinde getirebilir. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için kalori miktarından ziyade besin kalitesine odaklanmak önemlidir. Günlük alınan kalorinin şekerli ve işlenmiş gıdalardan değil, vitamin ve mineral açısından zengin taze gıdalardan gelmesi hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 490 göst.
0 oy
4 cevap 359 göst.
3 Nisan 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zeli (82 puan) sordu
0 oy
3 cevap 269 göst.
15 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mrvehrn (476 puan) sordu
0 oy
5 cevap 450 göst.
19 Mart 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Symaaaa (4 puan) sordu

1,506,127 soru

24,586,892 cevap

362,775 kullanıcı

...