Bir Soru Sor

19 haftalık hamileyim karnım çok şişti nasıl uyuyabilirim?

0 oy
615 göst.
31 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (206 puan) sordu
Daha 19. Haftadayım  çok şiştim patlycak gibi karnım, sağa yatsam olmuyor sola yatsam olmuyor . Rabbim yardim etsin :(

4 Cevap

0 oy
31 Ekim 2019 (14 puan) cevapladı
Ben 18 im bende çok uyuyorum gibi sanki
-Reklam-
0 oy
31 Ekim 2019 (925 puan) cevapladı
Daha cok erken canm ya hic bilmemen gerek bn 38 oldum son 2 haftadr gervekten uyuyamiyordum artk vucut pes dedi heralde iki haftafr ilk defa bu gece 11 de yattm sabah 6 ya kadar deliksiz uyumisum iyi geldi :)  sen yedigine ictigine dikkat et siskinliknmi yapiyorbacaba cunku bebekten dolayi olmaz bu dedigi daha
0 oy
31 Ekim 2019 (767 puan) cevapladı
ah canım sen daha 19. haftada uyuyamıyorsun son haftalar ne yapcan  bebek rahatsız etmez aslında o haftalar  senin uyku problemin varsa tabi ondandır. biz şuan 39un ortasındayız uyku yok
0 oy
31 Ekim 2019 (1,223 puan) cevapladı
Rabbm yardmcmz olsn bende 21 im bazen kötü oluyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 19 haftalık hamileyim karnım çok şiş ne yapabilirim?
19. haftada yaşanan karın şişkinliği genellikle büyüyen rahim ve sindirim sistemindeki yavaşlamadan kaynaklanır. Bu dönemde şişkinliği azaltmak için gün içerisinde küçük ve sık porsiyonlarla beslenmeli, akşam saatlerinde gaz yapıcı gıdalardan uzak durmalısınız. Ayrıca yemekten hemen sonra uzanmak yerine hafif tempolu kısa yürüyüşler yapmak sindirimi kolaylaştırarak rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 19. haftasında uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Hamileliğin 19. haftasında en ideal uyku pozisyonu, vücuttaki kan dolaşımını desteklemek adına sol tarafa yatıştır. Sol tarafa yattığınızda bacaklarınızın arasına bir yastık koymak, kalça ve bel bölgesindeki baskıyı azaltarak daha konforlu bir uyku deneyimi sağlar. Sırt üstü yatmak bu haftalarda ana toplardamara baskı yapabileceği için önerilmez, bu yüzden destek yastıkları kullanarak yan pozisyonu korumaya çalışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 19 haftalık gebelikte karın şişliği neden olur?
19. haftalık gebelikte karın şişliği, progesteron hormonunun bağırsak hareketlerini yavaşlatması ve rahmin büyüyerek karın içindeki organlara baskı yapması sonucu oluşur. Bu süreçte sindirim sistemi daha yavaş çalıştığı için gaz sıkışması ve ödem görülmesi oldukça doğaldır. Eğer şişliğe şiddetli ağrı, ateş veya kusma eşlik etmiyorsa bu durum genellikle gebeliğin fizyolojik bir parçası olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 19. haftada uyuyamama sorunu nasıl geçer?
Hamilelikte 19. haftada yaşanan uyku sorunlarını aşmak için yatmadan en az bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmalı ve ılık bir duş almalısınız. Yatak odasının serin ve karanlık olması melatonin salgılanmasını destekler. Ayrıca yatmadan önce ağır yemekler yememek ve sıvı tüketimini akşam saatlerinde kısıtlamak, gece tuvalete kalkma sıklığını azaltarak uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 19. haftasında şişkinlik için hangi besinler tüketilmeli?
19. haftalık gebelikte şişkinliği azaltmak için lifli gıdalar, probiyotik yoğurtlar ve bol su tüketimi oldukça önemlidir. Kabızlığı önlemek adına kuru kayısı veya erik gibi bağırsak dostu meyveler tercih edilebilir. Gaz yapıcı özelliği olan brokoli, lahana, kuru fasulye gibi besinleri pişirme yöntemlerinizi değiştirerek veya porsiyon kontrolü yaparak tüketmek karın bölgesindeki gerginlik hissini hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 719 göst.
Canım o kadar sıkkın ki
15 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatma horoz (157 puan) sordu
0 oy
1 cevap 235 göst.
Canım sıkkın bunalmış hissediyorum neden kızlar
29 Ekim 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Havva-42 (6 puan) sordu
0 oy
1 cevap 408 göst.
Çok canım sıkkın konuşur musunuz benimle
28 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Berivnmum (32 puan) sordu
0 oy
7 cevap 686 göst.
İkili test yüksekliği canım çok sıkkın:((
9 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bebikoo10 (77 puan) sordu

Kategoriler


1,510,457 soru

24,643,020 cevap

365,895 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...