Bir Soru Sor

Hamilelikte temizlik sonrası sırt ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
443 göst.
10 Kasım 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (10 puan) sordu
Kızlar bugün temizlik yapmıştım öyle ayrıntılı birşey de yapmadım hamileliğim kötü geçiyor eve 1 aydan fazladır bakamıyordum zaten bugün ortalığı toparlayıp süpürdüm sadece ve sırtım aşırı derecede ağrıyor uyuyamıyorum göğsüme de vuruyor ne yapsam iyi gelir ki çok kötüyüm 
Gebelik haftası 12+2

3 Cevap

0 oy
10 Kasım 2019 (288 puan) cevapladı
kendını sıcak tut terli soguga cıkma benım genelde ozmanlar olur
10 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
10 Kasım 2019 (56 puan) cevapladı
Anlattigin sey bende 10 haftalikken olmustu 1 hafta cektim o agriyi.Sonra baktim gecmiyor parol ictim sirtima da sicak su torbasi koydum gecti
10 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Gece Uyuyamayınca bende sıcak su torbası koydum rahatlattı biraz birkaç saat uyudum da hatta ama torbayı çekince yine aynı ağrı oluyor napıcam bilmiyorum parol da fayda etmiyor geçmezse doktora gideceğim yarın
10 Kasım 2019 (56 puan) yorumladı
Canim zeytinyagiyla yada varsa nane yagiyla masaj yap o zaman.Hatta esine yaptir ordaki kaslari yumusatman lazim kas gevsetici icemiyoruz biliyosun, duşta sicak suyu surekli sirtina tut.Nane yagi gebelikte guvenli ben her basim boynum sirtim agridiginda kullanirim elim ayagim gibi resmen
10 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Teşekkür ederim zeytinyağını denicem
0 oy
10 Kasım 2019 (696 puan) cevapladı
Göğsüne doğru ağrı vuruyorsa soğuk almış olabilirsin canım sıcak havlu koy sırtına iyi gelecektir. Hamilelikte sırt ağrısı normal vücudun ağırlık merkezi değiştiği için sırta ve bele yüklenme oluyor bende özellikle mutfak işi yapınca sırt ağrısından duramıyorum 
10 Kasım 2019 (10 puan) yorumladı
Sıcak su torbası koydum o biraz rahatlattı şimdilik de geçmezse doktora gideceğim yarın çekilmiyor çünkü çalışıyorum birde

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte temizlik yaparken oluşan şiddetli sırt ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte temizlik sonrası oluşan sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, vücudu dinlendirerek sol tarafa doğru yan yatmak ve destekleyici yastıklar kullanmaktır. Ilık bir duş almak kasların gevşemesine yardımcı olabilir ancak ağrınız göğsünüze vuruyorsa veya nefes darlığı yaratıyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Uzun süre ayakta kalmak veya eğilerek iş yapmak bel ve sırt kaslarına binen yükü artırır, bu nedenle ağrı geçene kadar fiziksel aktiviteyi tamamen kısıtlayıp istirahat etmeniz önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı göğse vuruyorsa ne zaman doktora gidilmeli?
Hamilelikte sırt ağrısının göğse yayılması, sadece kas yorgunluğu değil aynı zamanda tansiyon veya kalp ile ilgili durumların habercisi olabilir. Eğer ağrınız şiddetliyse, dinlenmenize rağmen geçmiyorsa, nefes almakta zorlanıyorsanız veya çarpıntı hissediyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Özellikle göğüs ağrısı gibi ciddiye alınması gereken durumlarda evde tedavi yöntemleri yerine uzman bir hekimin muayenesi hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ev işi yaparken sırt ağrısını önlemek için neler yapılmalı?
Hamilelik döneminde sırt ağrısını önlemek için ev işlerini küçük parçalara bölerek yapmalı ve asla ağır kaldırmamalısınız. Temizlik yaparken uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin ve sık sık mola vererek sırtınızı destekleyen bir pozisyonda dinlenin. Mümkün olduğunca eğilmek yerine dizlerinizi bükerek çömelmeyi tercih edin ve omurganıza binen yükü azaltmak için gebelik destek kemeri kullanmayı doktorunuza danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için hangi pozisyonda yatmak daha rahattır?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu, dizlerin arasına bir yastık alarak sol tarafa doğru yan yatmaktır. Bu pozisyon, ana damarlara baskıyı azaltarak kan dolaşımını düzenler ve sırt kaslarındaki gerginliği hafifletir. Sırtınızın arkasına destek koyarak yarı oturur pozisyonda dinlenmek de göğse vuran baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir; ancak ağrı uyumanıza engel olacak kadar şiddetliyse mutlaka bir hekim görüşü almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı neden göğse vurur ve tehlikeli midir?
Hamilelikte sırt ağrısının göğse vurması genellikle omurga üzerindeki yükün artması ve vücut ağırlık merkezinin değişmesi sonucu kas spazmlarından kaynaklanır. Ancak göğüs bölgesi hassas bir alan olduğu için bu ağrıların akciğer veya kalp üzerindeki etkileri göz ardı edilmemelidir. Eğer ağrı keskin, batıcı bir karakterdeyse veya beraberinde baş dönmesi, mide bulantısı gibi belirtiler varsa, bu durumun fizyolojik mi yoksa tıbbi bir komplikasyon mu olduğunun tespiti için acil bir muayene gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 808 göst.
Şiddetli sırt ağrısı çekiyorum normal mi
12 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysegul-ay (43 puan) sordu

Kategoriler


1,507,695 soru

24,609,339 cevap

363,999 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...