Sabahları sütle mısır gevreği yemek zararlı mı?

0 oy
618 göst.
7 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,610 puan) sordu
Sabah bu saatlerde uyanmam normalde ama uyanirsam biraz süte karistirir yerim saat 11-12 arası da sağlam bir kahvaltı yaparım sizce mısır gevreği zararlı mı?

8 Cevap

0 oy
7 Aralık 2019 (1,377 puan) cevapladı
Nadiren canım çekiyor ama yıllardır hiç yemedim hazır gıda sonuçta. Yemiyorum 
7 Aralık 2019 (1,610 puan) yorumladı
Yedim üç dört kez bişey olmaz heralde ya ben yararlı biliyodum
-Reklam-
0 oy
7 Aralık 2019 misafir cevapladı
İçerikleri okusana, katkı maddeleri koruyucular vs neler? Birsürü zararlı sşey varken hayatta çok da dert edilecek bişey değil de, yulaf ye yerine madem. 
7 Aralık 2019 (1,610 puan) yorumladı
Bilindik marka aldım yararlı oleugumu
7 Aralık 2019 (1,610 puan) yorumladı
Yararlı olduğunu okumuştum ne zararı olabilir diye düşündüm üç dört kez yedim dahada yemem ya
7 Aralık 2019 misafir yorumladı
Bilemem hangi marka içeriği ne çevir paketi oku. İstiyorsan da ye. Nerede faydalı diye okudun onu da bilmiyorum ki?! Mısır gevreklerinin çoğunda en basitinden şeker eklentisi ve raf ömrü uzatıcı ıvır zıvır vardır. Oyüzden şeker ilavesiz düz yulaf ile kendim müsli ve granola yapmayı tercih ederim ben. Ama dediğim gibi iş mısır gevreğinin zararına kalsın, soluduğumuz hava, içtiğimiz su sağlık değil ki anasını satim
0 oy
7 Aralık 2019 (164 puan) cevapladı
3 5 gune yakin yedim ben ama bi sknti olmadi o da sutu sevmedigim icmedigim icin o sekilde yedim 
0 oy
7 Aralık 2019 (3,977 puan) cevapladı
Ben evde kimse olmuyor yanliz kahvalti yapmak zor oluyor diye 1 ay yedim 
0 oy
7 Aralık 2019 (1,749 puan) cevapladı
canım yulaf daha besleyici olur onu tercih edebilirsin 
0 oy
7 Aralık 2019 (420 puan) cevapladı
Aktardan yulaf ezmesi alip icine kuru uzum kayisi dut incir findik felan koyarsan hem daha besleyici olur hemde faydali olur canim ne kadar yararli denilsede sonucta paketlenmis gida
0 oy
7 Aralık 2019 (880 puan) cevapladı
Tanıdığım bir doktor 3 besinden vazgeçme dedi balık ceviz nesquik mısır gevreği, bende çok şaşırdım
0 oy
7 Aralık 2019 misafir cevapladı
Zannetmiyorum ama yulaf sut icin daha faydali

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Mısır gevreği kahvaltıda tek başına tüketildiğinde sağlıklı mı?
Mısır gevreği tek başına tüketildiğinde genellikle yüksek şeker ve düşük protein içerdiği için uzun süre tok tutmaz ve kan şekerini hızla yükseltir. Dengeli bir kahvaltı için mısır gevreğinin yanına mutlaka yumurta, peynir veya kuruyemiş gibi protein ve sağlıklı yağ kaynakları eklemek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sabahları sütle mısır gevreği yemek kilo aldırır mı?
Mısır gevreklerinin çoğu işlenmiş karbonhidrat ve ilave şeker içerdiği için porsiyon kontrolü yapılmadığında kilo artışına neden olabilir. Günlük toplam kalori alımınızın içinde kalmak adına porsiyonu sınırlandırmak ve lif oranı yüksek olan, tam tahıllı seçenekleri tercih etmek kilo yönetimi açısından daha doğru bir yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kahvaltıdan saatler önce mısır gevreği tüketmek sindirimi nasıl etkiler?
Sabah erken saatlerde tüketilen şekerli mısır gevreği, boş mideye hızlı bir insülin tepkisi vererek kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir. Sindirim sistemini yormamak için basit karbonhidratlar yerine daha kompleks, lifli ve protein içeren gıdalarla güne başlamak gün boyu enerji seviyenizin daha stabil kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağlıklı bir mısır gevreği seçimi yaparken nelere dikkat edilmeli?
Sağlıklı bir mısır gevreği seçimi için ürünün içerik etiketini kontrol ederek şeker oranı düşük ve tam tahıl oranı yüksek olanları tercih etmelisiniz. İçeriğinde mısır şurubu, renklendirici veya yapay tatlandırıcı bulunmayan, lif değeri porsiyon başına en az 3-5 gram olan ürünler besleyici değer açısından daha avantajlıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Mısır gevreği yerine sabahları ne yenebilir?
Mısır gevreği yerine daha uzun süre tok tutan ve besin değeri yüksek seçenekler arasında yulaf ezmesi, yoğurtlu meyve kaseleri veya yumurtalı kahvaltılar bulunur. Yulaf ezmesi, içerdiği kompleks karbonhidratlar ve lif sayesinde kan şekerini dengede tutar ve saat 11-12 civarındaki ana öğüne kadar daha enerjik hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 520 göst.
0 oy
1 cevap 420 göst.
17 Mayıs 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde ŞeymaÖmer (209 puan) sordu
0 oy
7 cevap 637 göst.
5 Mart 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde birprensesannesi (341 puan) sordu

1,508,873 soru

24,624,534 cevap

364,749 kullanıcı

...