Bir Soru Sor

14. haftada çok acıkıyorum, nasıl kilo almamalıyım?

0 oy
305 göst.
20 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (368 puan) sordu
Doktorum mumkunse 20. Haftaya kadar 1 yada 2 kılo almalısın dedi ilk gebeligimde 30 kilo aldım ve yuksek tansiyon dan 37. Haftada acil sezeryana alındım suan mumkunse cok az kiloyla hamılelıgımı bitirmem gerekiyor ama ben cok acıkıyorum napıcam varmı Bı onerınız? 

2 Cevap

0 oy
20 Aralık 2019 (81 puan) cevapladı
Ben hiç kilo almadım 4 ncü aya girdim çok şükür zaten kilolu başladım öyle bir lüksum yok  ekstra hiç bişeye gerek yok hamur işi tatlı kısıtlı tahilli ekmek ama kepek degil kansizlik yapar doktorlar onermiyor yoğurdun sütun yumurta yazın yaz sebzesi kışın kış sebzesi bn bide hiç kısmadim 3 ay bitince tuzu azalttim o kadar
-Reklam-
0 oy
20 Aralık 2019 (5,445 puan) cevapladı
14.haftada 4 kilo falan almıştım 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 14. haftasında kilo alımı ortalama ne kadar olmalıdır?
Hamileliğin ilk trimesterinde (ilk 12-14 hafta) genellikle toplam 1-2 kilogram alınması beklenir. İkinci trimesterle birlikte metabolizma hızına ve vücut kitle indeksine bağlı olarak haftalık ortalama 300-500 gram artış ideal kabul edilir, ancak bu durum kişisel sağlık geçmişine göre doktor tarafından özel olarak belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte aşırı acıkma hissiyle nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte artan acıkma hissini yönetmek için kan şekerini dengede tutan kompleks karbonhidratlar ve protein ağırlıklı beslenmek en etkili yöntemdir. Öğünleri küçültüp sıklaştırarak lif oranı yüksek sebzeler, yoğurt, kuruyemiş ve tam tahıllı gıdaları tercih etmek, ani açlık krizlerini önleyerek daha tok hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde hızlı kilo alımı tansiyonu etkiler mi?
Gebelik döneminde kontrolsüz ve hızlı kilo alımı, vücuttaki ödemi artırarak tansiyon yüksekliği riskini önemli ölçüde tetikleyebilir. Özellikle önceki gebeliklerinde tansiyon sorunu yaşamış anne adaylarının, kilo artışını hekim kontrolünde tutmaları, preeklampsi gibi ciddi komplikasyonların önlenmesi açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi için nelere dikkat edilmelidir?
Sağlıklı bir kilo yönetimi için günlük su tüketimini 2.5-3 litre seviyesinde tutmak, basit şeker ve beyaz undan uzak durmak temel kurallardır. Her öğünde mutlaka protein kaynağı bulundurmak, yavaş yemek yemek ve doktor onaylı hafif egzersizler yapmak, hem bebeğin gelişimini destekler hem de aşırı kilo alımının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkinci gebelikte kilo kontrolü neden daha önemlidir?
İkinci gebelikte kilo kontrolü, özellikle ilk gebelikte tansiyon veya diyabet gibi sorunlar yaşanmışsa, mevcut riskleri minimize etmek için çok daha kritiktir. Vücudun önceki gebelikten kalan değişimleri ve yaş faktörü göz önüne alındığında, beslenme düzenini kişiselleştirmek ve düzenli kilo takibi yapmak hem annenin hem de bebeğin güvenli bir doğum süreci geçirmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
29 cevap 2,378 göst.
Hamişlerr kac kilo aldınız bakimmmm...
24 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozllem (227 puan) sordu
0 oy
37 cevap 2,933 göst.
20 haftalık hamilelikte kac kilo aldınız?
13 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde T.k. (318 puan) sordu
0 oy
48 cevap 2,579 göst.
Kac kilo aldınız git gide sisiyorum delircem
1 Haziran 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Özgis (2,407 puan) sordu

Kategoriler


1,510,644 soru

24,645,391 cevap

366,007 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...