Hamilelikte koşu bandında kaç hızda yürümeliyim?

Question

Kosu bandında kacinci derecede yürüyorsunuz.

Answer 1

Seni yprmuyacak şekilde yürü 3 4 yer yeterli 

Comments

Ya bende 4 ile 5 gibi yürüyordum hemen indireyim

---

Seni yormuyorsa bir sıkıntı olmsx

---

Ya şu an daha agirlasmadigim için yormuyor ama yinede kararsız kaliyorum

Answer 2

koşu bandı yerine yürüyüş yapsanız daha sağlıklı hem fiziksel hem ruhsal sizin ve bebeğiniz için.

Answer 3

20.haftadasin canım şuan 4 5 yürürsün ama yaklaşık 2 ay sonra yani 28 le beraber çok şık tansiyonun düşecek koşu bandında çok dikkat et o zaman 3 e düşür yeterli bence de 

Answer 4

koşu bandı ne kadar olsa da zorlayıcı ve belli kasları çalıştırıyor sadece bence yürüyüş en etkili ve sağlıklı spor.

Comments

Tabiki öyle ama hava karlı evden pek dışarı çıkamıyorum şu an

Answer 5

Bende koşu bandı ve eliptik bisiklet var ama hiç yani. Temiz hava da yürümek daha güzel insan rahatlıyor daraltım gidiyor. Tabi bel ağrısından dolayı ben yürüyemiyorum. 

Comments

Ya ben çok ağırlamadan en azından evde 25 dakika türüyüm diyorum haftada iki üç kez