Gebelik şekerim 153 çıktı, diyet listesine uymak zor mu?

0 oy
608 göst.
17 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (131 puan) sordu

Bugün şeker yüklemesi yaptırdım 140 olması gereken değer 153 çıktı diyetisyene yönlendirdi. Diyet listesi verdi yemekler için belli saatler belirledi. Genel olarak uyulmayacak yemekler değil.ama saatlerini falan da yazdı. Her gün aynı saatte yemek mümkün olmayabiliyor haliyle yada canımız başka şeyler çekebiliyor. Böyle durumlar porsiyonu azaltmak yeterli gelir mi bütün hamilelik boyunca aynı şeyler zor çünkü biraz moralim bozuldu açıkçası bebeğime zararı olur diye :(

Gebelik haftası 27+3

2 Cevap

+1 oy
17 Ocak 2020 (659 puan) cevapladı
Eziyet gibi 24. Haftadan beri diyet yapıyorum yemek ve ara öğün saatleri aksamicak şekilde uyulursa daha iyi sonuçlar alınıyor tabi.  Tatlı delisi biri olarak işkence gibi geliyor bana ama yapacak bişey yok napalim öyle böyle geçecek ınşallah bu günlerde 
17 Ocak 2020 (131 puan) yorumladı
Bana da bugün verdi Allah hepimizin yardımcısı olsun sağlıkla bitsin su hamilelik insallah
17 Ocak 2020 (659 puan) yorumladı
Amin canım inşallah
-Reklam-
0 oy
17 Ocak 2020 (5,445 puan) cevapladı
Ben hamileliğin 4.ayında diyetisyene gittim kontrol altında olup yükleme yaptırmamak için hemde birkaç kilo fazla almışım o yüzden. Şimdi kontrollü gidiyorum zor oluyor ama bünye alışınca ezberliyorsun artık ne yiyip içiceğni 
17 Ocak 2020 (131 puan) yorumladı
Bu hamileligimle ilk hamileligim çok farklı geçti benim beslenme olarak da öyle oldu anlayamadım terslik olduğunu :(  aslında beni zorlayacak kadar yüksek değilmiş ama bu şekilde giderse bebeği zorlar dedi moralim ona bozuldu birazda. Ilerleyen zamanlarda yolunda gidip gitmediğini anlamak için bisey yapıyor muyuz peki
17 Ocak 2020 (5,445 puan) yorumladı
Parmakta ölçüm yapan cihaz kullanabilirsin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik şekerinde diyet saatlerine uymak neden bu kadar önemli?
Gebelik şekerinde öğün saatlerine uymak, kan şekerinin gün boyu dengede kalmasını sağlayarak ani yükseliş ve düşüşlerin önüne geçer. Düzenli beslenme, vücudun insülin ihtiyacını daha stabil tutar ve bebeğin gelişimi için gerekli olan glikozun kontrollü şekilde kana karışmasına yardımcı olur. Öğün atlamak veya saatleri çok kaydırmak, kan şekerinde dengesizliklere neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde verilen diyet listesine uymak bebeğe zarar verir mi?
Diyet listesine uymak bebeğe zarar vermez, aksine kontrolsüz kan şekeri yüksekliğinin (hiperglisemi) yaratabileceği riskleri minimize ederek bebeğin sağlığını korur. Gebelik şekeri diyetleri, hem annenin kan şekeri dengesini korumak hem de bebeğin sağlıklı büyümesi için gereken protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağları içerecek şekilde düzenlenir. Diyetin amacı bebeği aç bırakmak değil, kan şekerini güvenli aralıkta tutmaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde porsiyon kontrolü kan şekerini dengelemek için yeterli mi?
Porsiyon kontrolü tek başına yeterli olmayabilir çünkü sadece miktar değil, yediğiniz gıdaların glisemik indeksi de kan şekeri üzerinde belirleyicidir. Karbonhidratı azaltıp protein ve lifli gıdaları artırmak, kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar. Ancak her vücudun kan şekeri yanıtı farklı olduğu için, sadece porsiyon azaltmak yerine diyetisyeninizin önerdiği besin gruplarını çeşitlendirerek tüketmek daha etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde canım tatlı veya farklı şeyler istediğinde ne yapmalıyım?
Canınız tatlı istediğinde, kan şekerini hızla yükselten basit şekerli gıdalar yerine glisemik indeksi düşük alternatiflere yönelmek en güvenli yoldur. Örneğin, meyve tüketirken yanında mutlaka bir protein kaynağı olan yoğurt, süt veya çiğ kuruyemiş tüketerek şekerin kana karışma hızını yavaşlatabilirsiniz. Bu yöntem ani şeker yükselmelerini engellerken tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde diyet yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Gebelik şekerinde en önemli nokta basit karbonhidratlardan (beyaz un, şeker, paketli gıdalar) kaçınmak ve öğünleri karbonhidrat-protein dengesiyle planlamaktır. Günde 3 ana ve 2-3 ara öğün yaparak kan şekeri seviyenizi gün boyu stabil tutabilirsiniz. Ayrıca yemeklerden sonra kısa süreli hafif yürüyüşler yapmak, kasların glikozu daha verimli kullanmasını sağlayarak kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 369 göst.
0 oy
5 cevap 890 göst.
+2 oy
8 cevap 1,358 göst.
0 oy
7 cevap 948 göst.

1,507,800 soru

24,611,174 cevap

364,089 kullanıcı

...