22 haftalık hamileyim, geceleri neden uyuyamıyorum?

0 oy
795 göst.
18 Ocak 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (884 puan) sordu
Kizlar henuz 22 haftaligim ama uc haftadir uykularimda problem var.Gece uyuyamiyorum,uyusam bile gece 3 de kalkiyorum sabaha kadar cin gibiyim ya (( sabaha dogru 7 gibi uyku bastiriyor yatiyorum 10 da uyaniyorum toplasan sadece uyudugum saatler gunde 5 i bulmaz
Gebelik haftası 22+4

9 Cevap

0 oy
18 Ocak 2020 (439 puan) cevapladı
Normaldir normal:)) hele son haftalarda karin iyice buyudukden sonra hic uyuyamiyirshn.bende oyleyim.
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Ay canim simdi rahatsizde degilim ama uyuyamiyorum ne alaka diyorim ama ole ))
-Reklam-
0 oy
18 Ocak 2020 (78 puan) cevapladı
:)) benım var ama hamıle deglm henz adetıme 3 kaldı.. Bakalım ins sevndrcı hanerı alırım
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Insallah canim hepimiz o yollardan gectik...
0 oy
18 Ocak 2020 (1,377 puan) cevapladı
Son haftalarda "  uykulaaar haram olduuuuuu :D " 
18 Ocak 2020 (1,377 puan) yorumladı
Baş ucunda su olacak soğuk süt olacak bide elma dilimleyip alırsın yada Ayva. Arada Bi atarsın ağzına  yastığıda ikilersin denersin bişeyler. Hangisinde sızdıysan sonra da devam edersin işte :D
0 oy
18 Ocak 2020 (759 puan) cevapladı
Uyku mu neydi ki uyku nasıl uyunurdu onu bile unuttum nerdeyse :))
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Benim aylarimdami basladi sende uykusuzluk canim yoksa daha gec bir zamandami.Rahatsiz falanda degilim yani, niye uyuyamiyorum uykum oldugu halde anlamadim
18 Ocak 2020 (759 puan) yorumladı
Benim karnım çok çıktı sağa sola dönerken zor oluyo ilk zamanlar sürekli uyurken 25 haftadan sonra 3 saat uyusam yetti
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Valla xanim banada yetiyor artik alisiyorum sanirim ama piskolojik olarak daha sinirli ve alimgan bir hal almaya basladim(( duzgun uyudugum zamanlaeda daha mutlu bir hamileydim, depresyondayim
0 oy
18 Ocak 2020 (656 puan) cevapladı
kiz tam benm uyku düzenimi söyledin inanki bak aynen bu sekilde 3 te uyaniyorum gece sonra uyku muyku yok gün ışıyana kadar 
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Senin haftan ne canim ? Ayniyiz valla )) daha simdiden boyleyim acaba ilerleyen zamanda 24 saat vanpir gibi ayaktami kalirim bilmiyorum
18 Ocak 2020 (656 puan) yorumladı
canm ben şuanda 30 haftalik hamileyim
ama 23 ten beri vampir oldum gözlerim morardi
0 oy
18 Ocak 2020 (458 puan) cevapladı
4 aydr uyumuyom. Vampir anne olcm :D
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Valla canim herhalde benimde sonuna kadar boyle gidecek duzelir diye bekliyorum ama pekde umudum yok
0 oy
18 Ocak 2020 (490 puan) cevapladı
Aynı durum ben de de var canım 24+3 üm arkadaşlara söylediğimde daha sen naptın çok erken yat yat diyor sanki elimdeymiş gibi:) 
18 Ocak 2020 (884 puan) yorumladı
Aynen banada aa uyu oyle yapma diyorlar )) keyfimden sanki uyuyamiyorum ahh nerde o gece boyunca fosur fosur uyudugum gunler
18 Ocak 2020 (490 puan) yorumladı
Aynen canım valla eşimde herkesin yanın da doğumdan sonra uyumamaya kendini hazırlıyor diyor bende dönüp keyfimden heralde uyumuyorum diyorum :)
0 oy
26 Nisan 2021 (70 puan) cevapladı
Surekli uykudan uyaniyorum rahatsizlik yasiyor var malesef :((
0 oy
26 Nisan 2021 (7,370 puan) cevapladı
Uyku bastırsa bile 6 7 den sonra uyuma sabah. Gün içerisindede uyuma akşam direk uyursun 

Faydası olur mutlka dene

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

22 haftalık hamileyken gece uykusuzluğu neden olur?
22 haftalık gebelikte yaşanan gece uykusuzluğu, genellikle vücuttaki hormonal değişimler, artan fetal hareketler ve büyüyen karnın yarattığı fiziksel baskıdan kaynaklanır. Ayrıca sık idrara çıkma ihtiyacı, mide yanması ve bacak krampları da gece saat 03:00 gibi uyanmanıza ve tekrar uykuya dalmakta zorlanmanıza yol açan temel fizyolojik etkenlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece 3'te uyanıp tekrar uyuyamamak normal mi?
Hamileliğin ikinci trimesterinde, yani 22. hafta civarında gece uyanıp uzun süre uyuyamamak oldukça yaygın bir durumdur. Vücudun artan metabolik hızı ve uyku döngüsündeki değişimler, derin uyku süresinin kısalmasına neden olur. Eğer bu durum günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, uyku hijyeni kurallarına dikkat ederek ve doktorunuzla görüşerek destek alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku düzenini sağlamak için neler yapılabilir?
Gebelikte uyku düzenini sağlamak için öncelikle yatak odasını serin tutmalı ve uyumadan 2 saat önce sıvı alımını sınırlamalısınız. Sol tarafa yatmak kan akışını düzenleyerek daha rahat etmenizi sağlar; hamile yastıkları kullanarak vücudunuzu desteklemek de uykuya dalma süresini kısaltabilir. Gün içinde kısa ve kontrollü şekerlemeler yaparak toplam uyku sürenizi dengelemeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu için hangi pozisyonda yatmalı?
Hamilelikte özellikle 20. haftadan sonra sol tarafa yatmak, hem bebeğe giden kan akışını optimize etmek hem de annenin organları üzerindeki baskıyı azaltmak için en sağlıklı pozisyondur. Sırt üstü yatmak, büyüyen uterusun ana damarlara baskı yapmasına neden olarak uykunun bölünmesine ve tansiyon dengesizliklerine yol açabilir; bu nedenle dizler arasına yastık alarak sol yan pozisyonu tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte günde 5 saatten az uyumanın bebeğe etkisi olur mu?
Gebelikte kısa süreli uyku düzeni genellikle bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez ancak annenin bağışıklık sistemini ve stres seviyesini etkileyebilir. Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olduğu için gün içinde kısa süreli dinlenmelerle toplam uyku süresini 7-8 saate tamamlamaya çalışmak, hem sizin enerji seviyenizi yüksek tutar hem de gebelik sürecini daha konforlu geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 463 göst.
0 oy
4 cevap 274 göst.
0 oy
1 cevap 287 göst.
0 oy
3 cevap 562 göst.

1,509,945 soru

24,637,537 cevap

365,584 kullanıcı

...