Bir Soru Sor

Sütümü artırmak için neler yemeliyim, ne yersem süt yapar?

0 oy
517 göst.
3 Ağustos 2018 Doğum kategorisinde (44 puan) sordu
Yeni doğan bir anne ne yerse süt yapar bilen var mı

8 Cevap

0 oy
3 Ağustos 2018 (1,212 puan) cevapladı
  • Armut
  • Ayva
  • İncir
  • Taze beyaz üzüm
  • Dut                    
  • Isırgan
  • Dereotu
  • Karalahana
  • Ispanak
  • Havuç (Süt kanallarını genişletir.)
  • Mercimek
  • Nohut
  • Fasulye
  • Barbunya
  • Ceviz
  • Fındık
  • Badem
    • Günde 2-3 adet ceviz, 10 adet fındık ya da badem yiyebilirsin.
  • Hurma
  • Sarımsak
  • Kimyon
  • Yulaf
  • Balık yağı
3 Ağustos 2018 (32 puan) yorumladı
Isırgan içmeyin tansiyon yukseltio aman
3 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Fasulye nohut bebeğe gaz yapar sakın yeme su bile fayda ediyor güzelim merak etme
-Reklam-
0 oy
3 Ağustos 2018 (991 puan) cevapladı

Bulgur pilavı hoşaf 

0 oy
3 Ağustos 2018 (139 puan) cevapladı

Bulgur pilavı su. Su ne kadar tüketirsen o kadar yararlı süte 

0 oy
3 Ağustos 2018 (5 puan) cevapladı

Tabii bir de süt yapan seylerin gaz yapmamasina dikkat edeceksinki bebişinde gazli olmasin

0 oy
3 Ağustos 2018 (588 puan) cevapladı

Hurma marul , tatlı , ceviz sut su bulgur. 

0 oy
3 Ağustos 2018 (717 puan) cevapladı

Anason, Rezene ve ısırgan otu çayı. Birer tatlı kaşığı karıştırıp içersen faydası olduğunu zöylüyor bi uzman. Günde bikaç çaybardağı içebilirsin.

0 oy
3 Ağustos 2018 (2,759 puan) cevapladı

tahin benim ebem tavsiye etmisti deneyin

0 oy
3 Ağustos 2018 (479 puan) cevapladı

Kesinlikle bulgur pilavı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sütümü artırmak için gün içinde neler yemeliyim?
Anne sütünü artırmak için en etkili besinler arasında yulaf ezmesi, dereotu, çiğ badem ve bol miktarda su tüketimi yer alır. Özellikle günde en az 2,5-3 litre su içmek, sütün ana bileşeni olan sıvının vücutta dengelenmesini sağlar. Ayrıca düzenli olarak protein kaynaklarını (yumurta, tavuk, balık) ve yeşil yapraklı sebzeleri beslenme düzenine eklemek süt kalitesini ve miktarını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme döneminde süt yapan içecekler hangileridir?
Süt yapımını destekleyen en önemli içeceklerin başında oda sıcaklığında su, rezene çayı, ısırgan otu çayı ve şekersiz kompostolar gelir. Özellikle rezene ve ısırgan otu, laktasyonu destekleyici doğal özelliklere sahiptir. Ancak bitki çaylarını tüketmeden önce günlük 2 fincan sınırını aşmamalı ve doktorunuza danışarak tüketmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt yapan yiyecekler emzirme döneminde nasıl tüketilmelidir?
Süt yapan yiyeceklerin etkili olması için dengeli ve düzenli öğünler halinde tüketilmesi gerekir. Özellikle yulafı kahvaltılarda, dereotunu ise salatalarda veya ana öğünlerde taze olarak kullanmak emzirme sürecinde süt kanallarının aktif kalmasına yardımcı olur. Öğün atlamamak ve kan şekerini dengede tutan kompleks karbonhidratları tercih etmek, süt verimini artıran en önemli unsurdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yeni doğan döneminde süt yapımını destekleyen beslenme düzeni nasıldır?
Yeni doğan döneminde süt yapımını desteklemek için her emzirme seansından önce bir bardak su içmek ve öğünlerde mutlaka protein ile kalsiyum kaynaklarına yer vermek gerekir. Kuru incir, dut kurusu ve hurma gibi doğal şeker içeren besinler, enerji seviyenizi koruyarak süt üretimini teşvik eder. Ayrıca stres seviyesini düşük tutmak ve dinlenmek, vücudun süt üretimi için ihtiyaç duyduğu prolaktin hormonunun daha iyi çalışmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt yapması için hangi yiyeceklerden kaçınmak gerekir?
Süt yapımını olumsuz etkileyebilecek besinler arasında aşırı kafeinli içecekler, nane, maydanoz ve yoğun baharatlı gıdalar bulunur. Özellikle nane ve maydanozun fazla tüketimi bazı annelerde süt miktarında azalmaya yol açabilir. Ayrıca paketli, işlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerli atıştırmalıklardan uzak durarak, bunun yerine süt yapımını destekleyen sağlıklı kuruyemiş ve meyvelere yönelmek daha faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 212 göst.
Kizlar acaba hangi yiyecek içecek daha fazla süt yapıyor
18 Ağustos 2023 Doğum kategorisinde MNH1997 (19 puan) sordu
0 oy
5 cevap 444 göst.
Süt olmadı için yiyecek, içecek vs
3 Haziran 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Tugba szn (6 puan) sordu
0 oy
7 cevap 754 göst.
Hangi yiyecek ve içecekler süt yapar
3 Eylül 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esra Ziya (26 puan) sordu
0 oy
11 cevap 1,218 göst.
Sut yapan yiyecek ve icecekler nelerdir tecrubeli anneler
1 Temmuz 2021 Doğum kategorisinde sennur_38 (304 puan) sordu

Kategoriler


1,505,912 soru

24,583,993 cevap

362,615 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...