Akşam yemeğinde hangi balıkları yiyebilirim?

0 oy
613 göst.
10 Ağustos 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (24 puan) sordu

Merhabalar.

Akşam balık yemeği düşünüyorum fakat bazı balıkları yiyebilecegimi biliyorum..bunlar hangileri bilen var mı acaba ?? Teşekkürler..

Gebelik haftası 8+2

6 Cevap

0 oy
10 Ağustos 2018 (58 puan) cevapladı

Ton balığı yeme de hamsi palamut falan al iyice pişir Çiğli bırakma ye korkma bişey olmaz

10 Ağustos 2018 (24 puan) yorumladı
Teşekkürler  :)
10 Ağustos 2018 (1,261 puan) yorumladı
Yaa ben ton baligi yemistim:(
-Reklam-
0 oy
10 Ağustos 2018 (463 puan) cevapladı

Ben 12 haftaligim doktorum haftada 2 gün balık yiyebileceğimi söyledi , ama her hangi bir balık demedi hepsi olabilir ama genede temiz balık ye sen :))

10 Ağustos 2018 (24 puan) yorumladı
Bazılarında cıva oranı yüksekmiş o yüzden çok zararliymis ama işte hangileri .. ama verdiğin cevaba teşekkür ederim :) ama sende dikkat et araştır sonra ye bebisler herşeyimiz:))
10 Ağustos 2018 (463 puan) yorumladı
Tabiki de hepimizin dikkat etmesi gerekiyor :)) rica ederim ne demek
0 oy
10 Ağustos 2018 misafir cevapladı

Balık yemeyen varsada onun yerine ceviz yiyebilirsiniz 

10 Ağustos 2018 (796 puan) yorumladı
Benim bulunduğum yerde balık yok yazları kışın geliyo o yüzden yiyemiyorum ceviz yiyorum bi de omega yazdi doktorum
0 oy
10 Ağustos 2018 (790 puan) cevapladı

Somon diye biliyorum internete yazın çıkar dip balıklarını yemek yasak

10 Ağustos 2018 (24 puan) yorumladı
Teşekkürler:))
10 Ağustos 2018 (790 puan) yorumladı
Rica ederim somon hamsi rahatlıkla tüketim diyolar alabalıkta olabilir ama dip balıkları asla onları yazın nete çıkar yanlış yonlendrimeyim
0 oy
10 Ağustos 2018 (1,254 puan) cevapladı

En güzel balık çipura canım on numara valla canm cekti 

10 Ağustos 2018 (24 puan) yorumladı
Ya deme öyle yazdığıma pişman olurum
0 oy
10 Ağustos 2018 (69 puan) cevapladı

Genel de kılıç balığı tarzı büyük balıklar da metal oranı yuksekmis aynı zamanda midye .alabalık ya da somon güzel olacaktr

10 Ağustos 2018 (24 puan) yorumladı
Haa az önce sordum doktoruma midye yeme sakin dedi diğerlerinde sorun yok dedi dozunu asma dedi :)))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hangi balıklar tüketilebilir ve güvenli balık seçimi nasıl yapılır?
Genel olarak levrek, çipura, somon ve istavrit gibi balıklar tüketim açısından oldukça güvenlidir. Balık seçerken en önemli kural balığın tazeliğidir; parlak gözlü, kırmızı solungaçlı ve deniz kokan balıkları tercih etmelisiniz. Ayrıca mevsimine uygun balık seçmek hem lezzet hem de besin değeri açısından en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte veya sağlık durumuna göre hangi balıklardan uzak durulmalı?
Cıva oranı yüksek olan kılıç balığı, köpek balığı, uskumru ve ton balığı gibi büyük yırtıcı balıkların tüketimi sınırlandırılmalıdır. Özellikle bağışıklık sistemi hassas olan kişilerin bu tür büyük balıklardan kaçınması önerilir. Bunun yerine cıva seviyesi düşük olan küçük, yüzey balıklarını tercih etmek çok daha sağlıklı bir seçenektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde balık pişirirken besin değerini korumak için hangi yöntemler kullanılmalı?
Balığın besin değerini en üst düzeyde korumak için ızgara, fırınlama veya buğulama yöntemlerini tercih etmelisiniz. Kızartma yöntemi balıktaki sağlıklı omega-3 yağ asitlerinin yapısını bozabilir ve ekstra kalori ekleyebilir. Fırında pişirme sırasında balığın üzerine biraz zeytinyağı ve taze baharatlar ekleyerek hem lezzetini artırabilir hem de sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Haftalık balık tüketimi miktarı ne kadar olmalıdır?
Sağlıklı bir beslenme düzeni için haftada en az 2 kez balık tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Yaklaşık 150-200 gramlık porsiyonlar, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu omega-3, protein ve mineral desteğini karşılamak için yeterlidir. Düzenli balık tüketimi kalp sağlığını korumaya ve beyin fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Taze balık ile dondurulmuş balık arasında besin değeri farkı var mıdır?
Doğru şekilde dondurulan balıklar ile taze balıklar arasında besin değeri açısından çok büyük bir fark bulunmamaktadır. Balık avlandığı anda şoklanarak dondurulduysa tazeliğini ve besin değerlerini neredeyse tamamen korur. Önemli olan balığı çözdürürken oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında yavaşça çözdürmek ve çözülen balığı tekrar dondurmamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 388 göst.
0 oy
16 cevap 1,373 göst.
20 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Alpimmm (469 puan) sordu
0 oy
3 cevap 470 göst.

1,505,803 soru

24,582,716 cevap

362,543 kullanıcı

...