Bir Soru Sor

Hamileliğin 20. haftasında 12 kilo aldım, normal mi?

0 oy
3,227 göst.
13 Mart 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (71 puan) sordu
Herkeze Hayirli Bereketli Cumalar diliyorumm.

Hamilelikte Kac Kilo Aldniz ben 20 Haftaya girdim Bugün  nrmal Kilom 58 di 70 Kg oldum cokmu ve sizin Kilonuu nasil? Asiri cok Yemek veya Tatli türü(Cikolata felan) yiyiorum kendimi geri tutamiorum :
Gebelik haftası 20

62 Cevap

0 oy
13 Mart 2020 misafir cevapladı
Canım biraz dikkatli git bence hamurişi ve tatliyi birde ekmeği kes bence. Böyle giderse hem dogumda zorlanirsin bence hemde dogumdan sonra sanada sikinti olur kiloları vermek. Boyun kaç bu arada. Ama belki boydan kurtariyosundur
-Reklam-
0 oy
13 Mart 2020 (810 puan) cevapladı
Her hamilelikte degisiyormus bu 2.hamileligim birincide sadece 7 kilo almıştım çünkü çok kustum zayıfladım bundada cok midem bulandı ama az kustum zayflmdim 27 haftayız 10-11aldim dr m slklntl görmedi sizin de artiniz zayıf hamile kalmaniz ama bundan snra dikkat edin yarimsaat yürüyüş diyor dr yapın cunku esas bundan sonra istahiniz artcak 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 20. haftasında 12 kilo almak normal kabul edilir mi?
Hamilelikte kilo alımı kişiden kişiye değişmekle birlikte, 20. haftaya kadar 12 kilo almak genellikle hedeflenenin üzerindedir. Uzmanlar hamileliğin ilk yarısında toplamda 2-4 kilo artışın ideal olduğunu belirtir. Kilo alım hızı, başlangıç kilonuz ve bebeğin gelişimine göre doktorunuz tarafından takip edilmelidir, ancak haftalık düzenli artışlar ani kilo alımından daha sağlıklı kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı tatlı yeme isteği nasıl kontrol altına alınır?
Hamilelikte tatlı krizlerini yönetmek için kan şekerini dengede tutan protein ve lifli gıdalara yönelmek en etkili yöntemdir. Aşırı şekerli gıdalar yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi doğal alternatifler tüketerek ani insülin yükselmelerini engelleyebilirsiniz. Ayrıca gün içerisinde yeterli su tüketmek ve öğün atlamamak, tatlı yeme dürtüsünü azaltmaya yardımcı olan temel faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sağlıklı kilo alımı için nelere dikkat edilmelidir?
Sağlıklı kilo alımı için porsiyon kontrolü yapmak ve boş kalorili şekerli gıdalardan uzak durmak büyük önem taşır. Günlük beslenme düzeninize sebze, tam tahıllar ve kaliteli protein kaynaklarını dahil etmek, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almanızı sağlar. Doktorunuzun önerdiği gebelik egzersizlerini yapmak da kilo kontrolüne ve vücut sağlığının korunmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tatlı tüketimi bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte aşırı miktarda rafine şeker tüketimi, gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) riskini artırabilir ve aşırı kilo alımına neden olabilir. Kontrolsüz şeker alımı hem annenin sağlığını olumsuz etkileyebilir hem de bebeğin doğum ağırlığının beklenenden fazla olmasına yol açabilir. Bu nedenle tatlı tüketimini sınırlandırmak ve sağlıklı karbonhidrat kaynaklarına odaklanmak bebek sağlığı için kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte haftalık ideal kilo alımı ne kadar olmalıdır?
Hamileliğin ikinci ve üçüncü trimester dönemlerinde, haftalık ideal kilo artışı genellikle 300 ile 500 gram arasındadır. Kilo alım hızı bireysel metabolik hıza ve gebelik öncesi vücut kitle indeksine göre farklılık gösterebilir. Eğer haftalık kilo artışınız bu değerlerin çok üzerindeyse, beslenme düzeninizi gözden geçirmek ve bir beslenme uzmanından destek almak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 310 göst.
23+3 bebek kilosu ve sizin kilonuz kaçtı
4 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Selint (77 puan) sordu
0 oy
15 cevap 747 göst.
Bebek kilosu ve sizin kilonuz
2 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ikranur02 (85 puan) sordu
0 oy
12 cevap 770 göst.
----bebek ve sizin kilonuz----
24 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
0 oy
0 cevap 183 göst.
sizin kilonuz ne kadar
10 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Hayat358 (65 puan) sordu

Kategoriler


1,511,877 soru

24,662,051 cevap

366,790 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...