Bir Soru Sor

Gebelikte bulgur yemek faydalı mı, bebeğe etkisi nedir?

0 oy
1,130 göst.
31 Mart 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (749 puan) sordu
Arkadaşlar soru değil bende bu gün öğrendim bulgur da folik asit varmış ve gebelikte bulgur tüketmek çok faydalıymış tavsiye ederim sizede hayırlı geceler...

6 Cevap

0 oy
31 Mart 2020 (2,352 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Saolasin cnm cokta severim bulguru:)
31 Mart 2020 (749 puan) yorumladı
Rica ederim canım anneler faydalansın diye yazmak istedim
-Reklam-
0 oy
1 Nisan 2020 (307 puan) cevapladı
Bulgur mercimek yemegi brokoli bunlarda bolca folik asit var
0 oy
1 Nisan 2020 (556 puan) cevapladı
Evet canım bulgur cok faydalı hem hamileyken yemek hemde doğumdan sonrada yemek bol bol süt yaparmış 
0 oy
1 Nisan 2020 (1,265 puan) cevapladı
Cok faydalı hemde tok tutuyor özellikle eğer kendi yaptığınız burgursa tam buydag besin daha fazla oluyor Cok tükettim ben hem pılav hem kısır olarak seviyorumda eşim bıktı ama :) 
0 oy
5 Nisan 2020 (534 puan) cevapladı
Evet canım amarikada folikasit takviyesi yer8ne bulgurlu yoğurt tvsiye ediyorlarmış.Bizimde yoremizde bugday kaynatilip yogurtlanir tuzluyup yersen ara soguk olur yemeyin yaninda, pekmez dokup yersen yemek sonrası soguk tatlı olur.faydali ve şifalı.
0 oy
5 Nisan 2020 (361 puan) cevapladı
E vitamini çok iyi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte bulgur tüketmek bebeğin gelişimine nasıl katkı sağlar?
Gebelikte bulgur tüketmek, içeriğindeki yüksek folik asit sayesinde bebeğin nöral tüp gelişimini destekler ve sağlıklı hücre bölünmesine yardımcı olur. Bulgur aynı zamanda kompleks karbonhidrat yapısıyla kan şekerini dengede tutarak anne adayının gün boyu enerjik kalmasını sağlar ve tokluk hissini uzatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bulgur yemenin sağladığı temel faydalar nelerdir?
Hamilelikte bulgur yemenin en önemli faydası, lif oranı yüksek olduğu için sindirim sistemini düzenlemesi ve gebelikte sık görülen kabızlık sorununu hafifletmesidir. Ayrıca B grubu vitaminleri bakımından zengin olan bulgur, hem annenin sinir sistemini destekler hem de bebeğin genel fiziksel gelişimine olumlu katkıda bulunur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte günde ne kadar bulgur tüketilmesi önerilir?
Gebelikte dengeli beslenme kapsamında porsiyon kontrolü yapılarak günde 1 veya 2 küçük kase pişmiş bulgur tüketmek idealdir. Çok fazla tüketimi karbonhidrat alımını artırabileceği için öğünlerde diğer tahıl gruplarıyla dengelenmesi ve mutlaka sebze veya protein kaynaklarıyla beraber yenilmesi tavsiye edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bulgur hamilelikte kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bulgur, pirinç veya beyaz ekmeğe kıyasla daha düşük glisemik indekse sahiptir ve bu sayede kan şekerini daha yavaş yükselterek ani şeker dalgalanmalarını önler. Bu özelliğiyle gebelik şekeri riski taşıyan anne adayları için daha güvenli bir karbonhidrat kaynağı olarak kabul edilir ve uzun süreli tokluk sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bulgur tüketirken nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte bulgur tüketirken en önemli nokta, bulgurun iyi pişmiş olması ve içerisinde yüksek miktarda tuz veya yağ içeren hazır bulyonlar yerine doğal baharatlarla lezzetlendirilmesidir. Ayrıca bulguru protein değeri yüksek olan nohut veya mercimek gibi baklagillerle birleştirerek tüketmek, besin değerini artırarak daha kaliteli bir öğün elde etmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 325 göst.
Çiğ Bulgur Yemek zarari vsr mi
30 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde DilekAsel (73 puan) sordu
0 oy
1 cevap 122 göst.
Alerji rinit için ne faydalıdır
28 Ağustos 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Ulkerr (573 puan) sordu
0 oy
0 cevap 254 göst.
Gaz için ne faydalıdır
8 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde glsm.c (248 puan) sordu
0 oy
0 cevap 93 göst.
Gebelikte öksürük için ne faydalıdır?
16 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde pinaratila547. (186 puan) sordu

Kategoriler


1,508,952 soru

24,625,644 cevap

364,809 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...