Alerjik rinit belirtilerim için ne iyi gelir?

Question

Alerji rinit için ne iyi geliyor. 

Answer 1

Canım atdım bak Boyle YAP Allah yardimcin olsun:Çimleri keserken veya ev temizliği yaparken polen maskesi takın.
• Isıtma ve havalandırma sistemlerindeki filtreleri aylık olarak değiştirin yada bir hava temizleme aygıtı kullanmaya başlayın.
• Polenlerin çok yoğun olduğu dönemlerde kapıları ve pencereleri kapalı tutun.
• Evde bitki ve hayvan bulundurmayın.
• Kuş tüyü yastıkları, yün battaniye ve yün örtüleri pamuk veya sentetik maddeden yapılmış olanlarla değiştirin.
• Gerekli olduğunda doktor kontrolünde antihistaminik ve dekonjestan kullanın.
• Yatağınızın baş tarafı yukarı kaldırılmış bir şekilde uyuyun.
• Genel sağlık kurallarına uyun; rutin egzersiz yapın, sigara kullanmayın, hava kirliliğine neden olan suni maddelerden uzak durun, dengeli ve az karbonhidratlı beslenin, vitamin eksikliğiniz olmadığından emin olun. Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa alerjenlere karşı kalkanınız o kadar sağlam olur.
• Havanın kuru olduğu mevsimlerde odayı nemli tutmak için buharlı oda nemlendiricilerinden kullanın ancak nemlendiricide mantar ürememesine dikkat edin.
• Polenlerden başka bir diğer alerjen de “mold” adı verilen küfler. Toprak ve ev bitkilerinde yaşayan bu küfler etrafa yayılarak alerjilere neden oluyor. Mold’ların üremesine engel olmak için ev bitkilerini mümkün olduğunca az sayıda tutun.