Bir Soru Sor

Hamilelikte sadece bebeğin kilo alması için ne yemeliyim?

0 oy
681 göst.
16 Ağustos 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (12 puan) sordu

Sadece bebeğin kilo alıp annenin almaması için ne yapmalıyız neler yemeliyim nelere dikkat etmem lazım 

2 Cevap

0 oy
16 Ağustos 2018 misafir cevapladı

Kac haftaliksan fark etmez gece yatmadan balli sut ic yat 

Gunluk 2 litre suyun altina dusme 

Gunde 15 20 dakika yuruyus yap 

 Ne yersen ye tuzlu kola  asiri kahve ve  asiri dondurmadan uzak dur 

48 ile hamile kaldim her seyi yedim kurallarimi cignemedim suan 55 kiloyum yani 7 kilo almis oldum 3 kilo bebegim 1 kilo suyum 1 kilo plesenta = 2 kilo kendime almisim:)))))

16 Ağustos 2018 (12 puan) yorumladı
Teşekkür ederim değerli bilgilerin için :))
-Reklam-
0 oy
16 Ağustos 2018 (11 puan) cevapladı

Kaşar ve muz direkt bebeğe kilo aldırıyormuş

16 Ağustos 2018 (12 puan) yorumladı
Kaşar sağlıksızmış ama muz yiyorum :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sadece bebeğin kilo alması için nasıl beslenmeliyim?
Hamilelikte sadece bebeğin kilo alması için protein ağırlıklı ve besin değeri yüksek gıdalara odaklanarak vücudunuza giren boş kalorileri sınırlamanız gerekir. Günlük beslenmenizde kaliteli protein kaynakları olan yumurta, balık, baklagiller ve az yağlı et ürünlerine yer vererek bebeğin kas ve doku gelişimini desteklerken, şekerli ve hamurlu gıdaları azaltarak kendi kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin sağlıklı kilo alması için hangi besinler tüketilmelidir?
Bebeğin sağlıklı kilo alması için omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve demir açısından zengin besinler tüketmek en önemli adımdır. Ceviz, badem, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve yoğurt gibi kalsiyum kaynakları bebeğin kemik ve beyin gelişimini hızlandırırken, annenin gereksiz yağ depolamasını engeller. İşlenmiş gıdalardan uzak durup doğal ve taze gıdalarla beslenmek bebeğin gelişimini doğrudan destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte annenin aşırı kilo almaması için nelere dikkat edilmelidir?
Gebelikte annenin aşırı kilo almaması için porsiyon kontrolü yapmak ve öğünlerde lifli gıdaların miktarını artırmak çok etkilidir. Beyaz ekmek, pirinç ve şekerli içecekler yerine tam tahıllar ve sebzeler tercih edilerek kan şekeri dengelenmeli ve ani acıkma krizlerinin önüne geçilmelidir. Ayrıca gün içinde düzenli su tüketimi metabolizmanın sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin kilo alımını destekleyen sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Bebeğin kilo alımını destekleyen en iyi atıştırmalıklar; çiğ kuruyemişler, taze meyveler, kefir ve ev yapımı yoğurtlardır. Bu gıdalar yüksek besin değerine sahip oldukları için bebeğe doğrudan fayda sağlar, ancak kalorileri dengeli olduğu için annenin gereksiz kilo almasına neden olmaz. Günlük ara öğünlerde paketli gıdalar yerine bu doğal seçenekleri tüketmek gelişimi olumlu etkiler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü ile bebeğin gelişimi nasıl dengelenir?
Hamilelikte kilo kontrolü ile bebeğin gelişimi, doktorunuzun önerdiği günlük kalori ihtiyacını aşmadan, besin kalitesini yükselterek dengelenir. Kilo artışını takip etmek için her öğünde tabağınızın yarısını sebzelerle, dörtte birini proteinle ve kalan kısmını tam tahıllarla doldurmanız yeterlidir. Bu yöntem, bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri almasını sağlarken annenin sağlığını ve formunu korumasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 407 göst.
Gebelikte sadece bebeğin kilo alması için
5 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emjino (504 puan) sordu

Kategoriler


1,505,913 soru

24,584,011 cevap

362,617 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...