Bir Soru Sor

Su içemiyorum, meyve yemek su ihtiyacımı karşılar mı?

0 oy
345 göst.
3 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (347 puan) sordu
Kızlar çok fazla su içemiyorum ama karpuz kavun sulu Meyveler çok tüketiyorum bu su ihtiyacını karşılar mi vucufumjn

3 Cevap

0 oy
3 Mayıs 2020 misafir cevapladı
Hayir canim asla.karsilamaz. Su harici hicbisey su ihtiyacini karsilamaz aksine karpuz kavun tatli oldugu icin şeker oranini yukseltir
3 Mayıs 2020 (347 puan) yorumladı
Teşekkür ederim çok yardımcı bir bilgi verdin daha dikkatli olurum bu saatten sonra teşekkürler cnm
3 Mayıs 2020 misafir yorumladı
Canım bende asla su icmiyordum onceden hamile kalmadan falan susayinca senin gibi meyve yerdim. M.suyu süt kola falan icerdim. Ama asla yerini tutmadigini biliyorum. Hamile kaldiktan sonra naptim biliyomusun. Surahiyi doldurup önume aliyorum. Buyukde 1 bardak. Ölcum onu 5 bardak 2lt su yapiyor. Dolduruyorum bardagi yudum yudum yudum bitiriyorum onu valla. Alistim artik icmezsem kendimi kotu hissediyorum
3 Mayıs 2020 (347 puan) yorumladı
Bnde sen gibi birseyler deniyeyim bari bünye susuz kalmasın eşim şu istemese şu aklıma gelmiyor  senin gibi yapayım  en azından az az derken alışkanlık olur saolasin
-Reklam-
0 oy
3 Mayıs 2020 (5,445 puan) cevapladı
Malesef yediğin içtiğin hiçbirşey su yerini tutamaz
3 Mayıs 2020 (347 puan) yorumladı
Teşekkür ederim artık zar zor içerim suyu
0 oy
4 Mayıs 2020 (690 puan) cevapladı
Herseyede oldugu gıbı suyunda yeri ayrı ve baskadır. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Meyve yiyerek su ihtiyacımı karşılamam yeterli olur mu?
Karpuz ve kavun gibi yüksek su oranına sahip meyveler vücudun sıvı ihtiyacına katkı sağlasa da, saf suyun yerini tamamen tutmazlar. Günlük su tüketiminin büyük bir kısmı doğrudan içme suyu ile karşılanmalıdır, çünkü meyvelerdeki şeker ve lif içeriği suyun vücuttaki emilim sürecini saf suya göre farklılaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günde ne kadar su içmeliyim, sadece meyveyle olur mu?
Sağlıklı bir yetişkinin günlük su ihtiyacı vücut ağırlığına göre değişmekle birlikte ortalama 2-2,5 litre civarındadır. Meyve tüketimi bu miktarın sadece küçük bir kısmını destekleyebilir; bu nedenle meyveleri ana sıvı kaynağı olarak değil, diyetinize ek bir destek olarak görmeniz vücut dengeniz için çok daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çok su içemiyorum, su ihtiyacımı karşılamak için ne yapmalıyım?
Su içmekte zorlanıyorsanız suyunuzu tatlandırmak için içine taze nane, limon veya çilek dilimleri ekleyerek içimi daha kolay hale getirebilirsiniz. Ayrıca gün içine yayılmış küçük yudumlar halinde su tüketmek, bir anda büyük miktarda su içme zorunluluğu hissini ortadan kaldırarak alışkanlık kazanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Meyvelerden gelen su ile saf suyun vücuda etkisi farklı mıdır?
Saf su, böbreklerin ve metabolizmanın çalışması için gereken en yalın sıvı formudur. Meyveler suyun yanında fruktoz yani meyve şekeri de içerir; bu da vücudun su ihtiyacını karşılarken aynı zamanda kalori almanıza neden olur. Saf su ise hiçbir ek bileşen içermediği için vücut fonksiyonlarını en verimli şekilde destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vücudun susuz kaldığını nasıl anlarım?
Vücudunuzun susuz kaldığının en temel göstergeleri idrar renginin koyulaşması, ağız kuruluğu, baş ağrısı ve halsizlik hissidir. Eğer meyve ağırlıklı beslenmenize rağmen bu belirtileri yaşıyorsanız, vücudunuz yeterli hidrasyonu sağlayamıyor demektir ve doğrudan su tüketiminizi kademeli olarak artırmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 519 göst.
oğlum oynarken dengesini kaybedip ayağıyla kasığıma sert şekilde bastı
20 Mayıs 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mrve123 (88 puan) sordu

Kategoriler


1,508,318 soru

24,617,105 cevap

364,400 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...