Hamilelikte beslenme düzenimi nasıl oluşturmalıyım?

Question

Öncelikle merhaba Yeni katıldım altı senenin sonunda mucize gerçek oldu hamile olduğumu öğrendim beslenme düzeniniz nasıl anne adayları neler tuketiyosunuz daha çok 

Answer 1

Gözün aydın sağsalim kucağına alırsın inşallah ❤️ ben ekstra brşey yemedim ne yediysem onu yemeye devam ettim. Günde 3 litre su iç ceviz kaşar peyniri muz tüket bebeğe kilo yapar 

Comments

Çok teşekkür ederim rabbim isteyen herkeze nasip etsin ben daha üç gün oldu öğreneli ve bir buçuk aylık kalp atışlarını duydum tamemen supriz oldu oyuzden hiç bir bilgiye sahip değilim

---

Amin inşallah ❤️ ilk aylarda çok dikkatli olmalısın dikkat kendine beslenmene dikkat et folik asit iç unutma doktorun verecektir zaten

Answer 2

Hayirli olsun canim benim cok kasma kendini hazir gida paketli urun haricinde herseyden ye hamur isi tarzi seylerin bebege hic bir faydasi yok anneye kilo aldirmaktan baska... ananas maydonoz ve hurma düşüğe neden oluyormus tuketme birde hazir cigkofte kanamaya yol aciyormus icindeki bir maddeden dolayi doktorum bilhassa uyardi beni.. bol yumurta sut yogurt peynir et sebze meyve ceviz pekmez tuket canim

Comments

Aaa hurmanin folik asit açısından faydalı olduğunu biliyordum sabahları kahvaltıda iki tane kadar yigiyorum çok teşekkür ederim bilgi için

---

Yok yok canim ilerleyen haftalarda dogum yaklasinca yiyo herkes dogumu baslatsin diye tuketme sakin ne olur ne olmaz

---

Tamam tuketmiycem kesinlikle çok teşekkür ederim

---

Bide gunde bir tane maden suyu icmeyi ihmal etme canim ilerleyen zamanlarda kramplarin olmaz

Answer 3

Ay ne güzel Allah sağlıkla kucağına almayı da nasip etsin inşallah :) bol su içiyoruz süt yumurta peynir bunları kahvaltıda eksik etmiyoruz haftada bir gün balık 1 gün tavuk ve 2gün kırmızı et sebze ve baklagil tüketiyoruz günlük meyve ve çiğ kuruyemişler yiyoruz bol bol dinleniyoruz benim doktorumun önerisi bunlar dı

Answer 4

Günlük avakado tüket. Içine ceviz zeytinyağı limon az sarımsak. Bebek için çok faydalı. Ara öğünde muz. Yemekten sonra çiğ kuruyemiş. Yatmadan önce bal zencefil süt tuket günlük soda iç