18 haftalık gebeyim, öğleden sonra iştahım kesiliyor ne yapmalıyım?

0 oy
411 göst.
17 Haziran 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (32 puan) sordu

 Kizlar merhaba 18+3 haftalik gebeyim ikinci gebeligim ilk hamileligim de yemek yiyordum herturlu ama bunda bi farkli oldu sabah kahvaltısı I guzel yapiyorum saat 3 gibi Ogle yemegim ama ondan sonra hic acikmiyorim Ogle yemegimi bile zorla bebek beslenemicek diye de korkup zorluyorum kendimi ama bu aralar hep canim meyve istio haliyle Yaz olunca soguk soguk :)  benim gibi olan var MI acaba

4 Cevap

0 oy
17 Haziran 2020 (4 puan) cevapladı
Sen merak etme bebiş hersekilde beslenir tatli ekmek yeme bol su ic yumurta kaşar peynir proteinli beslen normal yemekler ye sorun olmaz
-Reklam-
0 oy
17 Haziran 2020 (560 puan) cevapladı
Kahvaltmi 11 12 gibi yapıyorum ben ama saglam iki yumurra yerim her fun saat 3 te ara ögun yogurt sut ceviz meuve gibi saat 6 da aksam yemegi yiyorum  9 da meyve:) 27 haftalik 3 kilo almisim
17 Haziran 2020 (1,063 puan) yorumladı
Bnde 31 haftalık 10 kilo aldm
0 oy
17 Haziran 2020 (268 puan) cevapladı

Aynı senin gibiyim canım ilk hamileliğimde böyle değildim ama şimdi 22 haftalık olduk günde 2 öğün zorla o da yiyorum arada meyve felan belki tüketirim ve hiç kiloda almadım çok yiyenlere acayip özeniyorum :angel: Bebeğin kilosu şuan nasıl bilmiyorum haftaya gittiğimzde öğrenecez inşallah 

0 oy
17 Haziran 2020 (2,272 puan) cevapladı
Öğünler haricinde ceviz badem fındık da ye canım bebeğin beyin gelişimi açısından 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

18 haftalık gebelikte iştahsızlık bebek gelişimini nasıl etkiler?
18 haftalık gebelikte iştahsızlık yaşamak, bebeğin gelişimi için hemen endişe etmenizi gerektirmez çünkü bebek ihtiyacı olan besinleri vücudunuzdaki depolardan öncelikli olarak alır. Ancak iştahsızlık dönemlerinde az ve sık beslenerek kan şekerinizi dengede tutmak, hem bebeğin beslenmesini destekler hem de sizin enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olur. Eğer kilo kaybı yaşıyorsanız veya beslenmeniz uzun süre çok kısıtlı kalıyorsa mutlaka doktorunuza danışarak bir beslenme planı oluşturmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte öğün sayısı kaç olmalı ve nasıl düzenlenmelidir?
Gebelikte ideal beslenme düzeni, ana öğünleri zorlamak yerine günlük toplam 5-6 öğün olacak şekilde 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde planlanmalıdır. Midenizin rahat etmesi için porsiyonları küçülterek sık aralıklarla tüketmek, hazımsızlığı ve iştahsızlığı azaltabilir. Özellikle ana öğünleri tüketmekte zorlanıyorsanız, besin değeri yüksek olan kuruyemiş, yoğurt veya meyve gibi ara öğünlere ağırlık vererek günlük kalori ihtiyacınızı gün içine yayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte canım sürekli meyve istiyor, fazla meyve tüketimi zararlı mı?
Hamilelikte meyve tüketimi vitamin ve sıvı ihtiyacını karşılamak için oldukça faydalıdır ancak aşırıya kaçmak kan şekerini hızla yükseltebilir. Günde 3 porsiyon meyve tüketmek genellikle yeterlidir ve meyvenin yanına eklenecek bir avuç çiğ kuruyemiş veya bir kase yoğurt, meyvedeki şekerin emilimini yavaşlatarak daha dengeli bir kan şekeri sağlar. Yaz aylarında meyve tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve meyve suyu yerine meyvenin kendisini lifli haliyle yemek önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde iştahsızlık nasıl aşılır ve neler yenmelidir?
İştahsızlık yaşadığınız dönemlerde kendinizi büyük porsiyonlara zorlamak yerine, mideyi yormayan protein ve karbonhidrat dengeli küçük atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Soğuk gıdalar genellikle iştahı daha az tetikler; bu nedenle yoğurtlu çorbalar, meyveli yoğurtlar veya soğuk sandviçler tüketmek daha kolay olabilir. Besin değeri yüksek süt, yumurta, peynir ve tam tahıllı gıdaları küçük porsiyonlarla gün boyuna yayarak tüketmek bebeğinizin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştahın kapanması normal bir durum mudur?
Hamilelikte iştahın kapanması veya bazı besinlere karşı isteksizlik yaşanması oldukça yaygın ve normal bir durumdur, özellikle ikinci trimesterde hormonların etkisiyle bu tür değişimler görülebilir. Önemli olan tek bir öğünde çok yemek değil, gün boyunca vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin gruplarını (protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar) azar azar alabilmektir. Ancak bu durum sürekli bir halsizliğe veya ciddi kilo kaybına yol açıyorsa, besin eksikliğini kontrol ettirmek adına bir uzmana başvurmak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 334 göst.
30 Temmuz 2019 Doğum kategorisinde Merve kurkmaz (28 puan) sordu
0 oy
3 cevap 280 göst.
14 Ekim 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde _asli2 (496 puan) sordu
0 oy
9 cevap 535 göst.
13 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Busra4141 (22 puan) sordu
0 oy
0 cevap 155 göst.
30 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hilalll1 (113 puan) sordu

1,510,447 soru

24,642,881 cevap

365,892 kullanıcı

...