19 haftalık hamileyim, çok yürümek bebeğime zarar verir mi?

0 oy
640 göst.
15 Temmuz 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (139 puan) sordu
Kızlar merhaba ben yürümeyi ve gezmeyi çok seviyorum arada dinlemiyorum ama çok yürüyorum bisey olurmu 19 haftaligim 

7 Cevap

0 oy
15 Temmuz 2020 (336 puan) cevapladı
Bence yürümeyi 30 lu haftalara kadar cok fazla yapma. Allah göstermesin erken doğum riski olabiliyor .
15 Temmuz 2020 (497 puan) yorumladı
Asil 30 dan sonra yurumememk gerekiyor erken dogumu tetikliyor bebek cok baski yaptigi icn 35 den sonra yuruyuslere baslamak iyi dedi doktorum ki dun 30 haftalik sancıyla hastaneye gittin cok ayakta kalma dedi
15 Temmuz 2020 (336 puan) yorumladı
Gecmis olsun bende 18 li haftalarda düşük yasadim . Cok yürümenin iyi olmadigini ordan biliyorum
15 Temmuz 2020 misafir yorumladı
Kisiden kisiye degisir o canim. Senin bir tehliken varmis demekki. Cunku ben dogumdan oncede yururdum ve doktorum hic birakma dedi yurumeyi. 33 haftaligim gunde 1 saat yuruyorum şuanda
-Reklam-
0 oy
15 Temmuz 2020 (1,606 puan) cevapladı
Doktoruna sorman lazim ama cok cok yürümek zararli onu biliyorum yarim saat 45 dakika icinde doktorundan izin almalisin
0 oy
15 Temmuz 2020 (42 puan) cevapladı
Ben hiç yürümüyorum canım ama sen benim gibi yapma tabi ama çokta abartılı yürüme çünkü karnındaki bebek daha oluşmamış bile
0 oy
15 Temmuz 2020 (878 puan) cevapladı
Yürüyüş normal doğum için çok iyi çatı kemiğini açıyor. Ama bu gün bahçede yürüdüm 20 dk halim yok valla. 25. Haftadayım artık çok zor yürümek. Zararı olacağını sanmam ama doktora bi sor 
0 oy
15 Temmuz 2020 (5,247 puan) cevapladı
Yürümek güzelde ben artık çok yoruluyorum hem kilom hem hamilelik aşırı çabuk yoruluyorum  normalde sporda bile 1 saatten fazla yürünmüyor  hamilelik daha az yürümeli  bence.. 25+3
0 oy
15 Temmuz 2020 (207 puan) cevapladı
Kuzum bende 20 haftalık hamileyim. Bana şuan yasak mesela çok fazla yürümek. Geçen gün mecburen 40 dk fln yürümek zorunda kaldım. Ertesi gün bacağım maffoldu çok halsizleştim. Doktor benim o kdr yürümemi istemiyor mesela. Ama kişiden kişiyede değişir muhakkak. Birgün dinlenip birgün yürümemi istiyor. Ama ondada az dakikalı. Mesela yarım saat diyim 
0 oy
15 Temmuz 2020 (139 puan) cevapladı
> Cok sağolun kızlar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

19 haftalık gebelikte çok yürümek bebeğe zarar verir mi?
19 haftalık gebelikte düzenli ve aşırıya kaçmayan yürüyüşler bebeğe zarar vermez, aksine kan dolaşımını destekler. Ancak vücudunuzu aşırı yoracak kadar uzun süreli yürüyüşler kasılmalara veya yorgunluğa neden olabilir. Eğer yürüyüş sırasında karın bölgesinde sertleşme, ağrı veya nefes darlığı hissediyorsanız mutlaka dinlenmeli ve tempoyu düşürmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uzun süre yürümek hangi belirtilerle riskli hale gelir?
Gebelikte yürüyüş yaparken vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli baş dönmesi veya karında düzenli kasılmalar hissetmeniz durumunda yürüyüşü hemen bırakmalısınız. Vücudunuzu dinlemek en önemli kuraldır; eğer yorgunluk hissi yerleştiyse veya bacaklarınızda aşırı ödem oluştuysa dinlenmeye geçmek, olası komplikasyonları önlemek açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
19 haftalık hamileyim, günlük ne kadar yürüyüş yapmalıyım?
İkinci trimester döneminde olan 19 haftalık gebeler için günlük ideal yürüyüş süresi genellikle 30 ile 45 dakika arasındadır. Yürüyüşün kesintisiz olması gerekmez; kendinizi yormadan, nefesinizi kontrol edebileceğiniz tempoda molalar vererek yürümek en sağlıklı yaklaşımdır. Aşırı yorgunluktan kaçınarak vücudunuzun verdiği sinyallere göre tempoyu ayarlamanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte yürüyüş yaparken en önemli nokta rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih etmektir. Bunun yanı sıra sıvı kaybını önlemek için yanınızda mutlaka su bulundurmalı ve vücut ısınızın çok yükselmemesi için hava sıcaklığının uygun olduğu saatleri seçmelisiniz. Yürüyüş sırasında konuşabiliyor olmanız, temponun sizin için uygun olduğunu gösteren en pratik ölçüttür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
19 haftalık gebelikte yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
19 haftalık gebelikte yapılan kontrollü yürüyüşler, gebelik şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kan dolaşımını hızlandırarak bacaklardaki ödemi azaltır. Ayrıca düzenli yürüyüş yapmak, ilerleyen haftalarda yaşanabilecek bel ve sırt ağrılarını hafifletirken, doğum sürecine hazırlık olarak kas dayanıklılığını artırır ve ruh halinizi olumlu yönde destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 363 göst.
30 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
0 oy
2 cevap 262 göst.
0 oy
7 cevap 554 göst.
0 oy
2 cevap 495 göst.

1,512,072 soru

24,664,518 cevap

366,907 kullanıcı

...