Hamileliğe 15 kilo fazlayla başladım, nasıl beslenmeliyim?

Question

Arkadaşlar 15 kilo kadar fazla ile hamile kaldım nasıl besleniyorsunuz bu üç aylık dönemde biraz kilo vermek istiyorum benim gibi olan var mı aranızda 

Answer 1

Bence kilo almak yada vermek yerine dengeli beslenmeye calis bebek icin vitaminli şeyler tuket dogumdan sonra verirsin kilolarini

Comments

Zaten dengeli ve sağlıklı besleniyorum ama sezeryan ile doğum yapacağım kilo çok olursa ağrılar çok oluyor baya sıkıntı oluyor inşallah kilo almadan tamamlarım

Answer 2

8. Haftadan sonra mide bulantisi yasadim ve 4. Ayin sonuna kadar da istahsizlik. Ilk 3 ayda 5 e yakin kilo verdim. Ama sonra yine de aliyosun. 26. Haftam bitti verdikten sonra toplam 7 kilo aldim.

Answer 3

Hamilelikte kilo alamamak pek mumkun değil ama sıkı bir diyetle bunu onleyebilirsin

Answer 4

Bunaltilarin başlayınca zaten kilo veriyorsun ben 6 kilo verdim. Bulantilarim geçtikten sonra güzel kahvaltimı yapıyorum meyvemı flan yigorum akşam 7den sonra bişey yemiyorum sadece geceleri süt iciyorum sabah kalkınca sütün içine biseyelr kâtip yogorum kilomu dengede tutmaya calisyorum kilolu değilim ama çok ta almak istemiyorum küçük kızım var onunla ilgelenebiliyim die

Answer 5

Canim en onemli sey duzenli beslenmen lazim abur cubur tarzi fast food tarzi seylerden uzak durmalisin.ayrica kendini zorlamadan yapacagin yuruyusler hem dogumuna iyi gelir hemde kilo almani yavaslatir 

Answer 6

Diyetisyene gidebilirsin. Kendi adima da kizartma hamur isi tarzi seylerden uzak durdum. Sut ve yogurtta yarim yagli tercih edebilirsin. Ise yariyor. Zaten dogumdan sonra da emzirmeyle cok guzel kilo veriliyor 

Answer 7

Diyetisyenle görüş canım hamilelerde uygun programları var onların daha iyi olur