32 haftalık hamileyim, oturarak uyumak zorunda mıyım?

0 oy
665 göst.
5 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (163 puan) sordu
32 haftaligim geceleri bazen yatış tarzından rahat edemiyorum.oturarak uyumayi öğrendim.Benim gibi olanlar var mı?

9 Cevap

0 oy
5 Ağustos 2020 (1,188 puan) cevapladı
23 haftaligim oturarak uyuyorum  yan yatmaktan tutuluyorum ama sabahlari bazen uyandigimda sirt ustu buluyorum gece atiyorum yastiklari
5 Ağustos 2020 (163 puan) yorumladı
Benimde sol elimin parmakları sola yatmaktan uyuşuk kalkıyorum.
-Reklam-
0 oy
5 Ağustos 2020 (1,527 puan) cevapladı
Tekmiyim diye düşünüyordum 3 aydır oturarak uyuyorum dogirsamda birgün rahat yatsam artik
5 Ağustos 2020 (163 puan) yorumladı
Şafak kac
5 Ağustos 2020 (1,527 puan) yorumladı
34 cnm daha var
5 Ağustos 2020 (1,527 puan) yorumladı
Ayağımın altında pufum var yan orlturup yatıyorum. Oyle
0 oy
5 Ağustos 2020 (1,615 puan) cevapladı
Oturarak uyumadım ama rahatsa uyuyayım çünkü yatakta kırk kere dönüyorum uyuyana kadar. Bildiğin oturarak mı 
0 oy
5 Ağustos 2020 (330 puan) cevapladı
Bende 31+4 haftalığım tekli koltukta ayağimi uzatarak uyuyorum. Uykuya ve yatağıma hasret gittim
0 oy
5 Ağustos 2020 (944 puan) cevapladı
Ben ilk gebeligimde abartmıyorum 7 tane yastık kırlentle yatıyordum oturarak resmen bunda 4 şuan  
0 oy
5 Ağustos 2020 (1,216 puan) cevapladı
Benim sag sola dönmekten kalçalarim çürüdü
0 oy
5 Ağustos 2020 (178 puan) cevapladı
Bana ilk gebeligimi hatirlattin.son 3 ay yastik yuzu gorememistim.oturur pozisyonda uyudum cok zor du seni cok iyi anliyorum.yapcak bisey yok ama bak ustunden 5 yıl gecti 4 gun sonra 2. Dogumuma giricem bunda olmadi oyle fazla ama  yuz ustu yatmayi ozledim cok hep yan yatiyorum
6 Ağustos 2020 (163 puan) yorumladı
Bende yüz üstü uyumayı ozledim.
0 oy
5 Ağustos 2020 (227 puan) cevapladı

Ay ne günahiz ya valla bize laf eden cehennemlik resmen neler çekiyoruz :D

0 oy
5 Ağustos 2020 (2,407 puan) cevapladı
Yataktayken sol ve sağa dogru yatıp uyunmuyormu ya eyvah ben daha 28 haftaligim suanlk uyuyorum ama herhlde bende öyle olcam sizin gbi :) karın çok sistigi icinmi rahat edlmiyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyken oturarak uyumak bebeğe zarar verir mi?
32 haftalık hamilelikte oturur pozisyonda uyumak bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar vermez ancak uzun süreli bu pozisyon annede bacaklarda ödem ve varis oluşumunu artırabilir. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için oturarak uyumak omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kan dolaşımını yavaşlatabilir. En sağlıklı uyku pozisyonu, sol yan tarafınıza yattığınız ve bacaklarınızın arasına yastık koyduğunuz pozisyondur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte oturarak uyuma isteği neden olur?
Gebelikte 32. haftadan itibaren artan karın büyüklüğü, mide yanması, nefes darlığı ve sırt ağrıları nedeniyle oturarak uyuma isteği gelişebilir. Özellikle mide asidinin yukarı kaçtığı reflü şikayetlerinde, vücudu dik tutmak rahatlama sağladığı için anne adayları istemsizce bu pozisyona yönelebilir. Bu durum genellikle fiziksel konfor arayışından kaynaklanan geçici bir adaptasyon sürecidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamileyim, uyku pozisyonumu nasıl daha rahat hale getirebilirim?
32 haftalık hamilelikte daha rahat uyumak için sol yanınıza yatıp dizlerinizin arasına destek yastığı koyarak vücut ağırlığınızı dengeleyebilirsiniz. Mide yanması sorununuz varsa başınızı ve sırtınızı birkaç yastıkla destekleyerek hafif eğimli bir pozisyon oluşturmak, dik oturmaktan daha güvenli bir rahatlama sağlar. Ayrıca vücut yastıkları kullanarak bel ve karın bölgesine binen yükü azaltmanız uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte oturur pozisyonda uyumanın bacaklara etkisi nedir?
Hamilelikte uzun süre oturarak uyumak, yer çekimi etkisiyle bacaklarda kan birikmesine ve ciddi ödem oluşumuna neden olabilir. 32. haftada dolaşım sistemi üzerindeki baskı zaten yüksek olduğundan, bacakların aşağıda kalması varis riskini tetikleyebilir. Eğer oturarak uyumak zorundaysanız, ayaklarınızı mutlaka bir tabure veya yüksek bir destek üzerine uzatarak kan dolaşımını rahatlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamileyim, gece uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
32 haftalık hamilelikte uyku problemleri yaşıyorsanız uyumadan önce ağır öğünlerden kaçınmalı ve ılık bir duş alarak kaslarınızı gevşetmelisiniz. Eğer nefes darlığı veya reflü nedeniyle yatmakta zorlanıyorsanız, sol yanınıza yatarak üst bedeninizi yastıklarla yükseltmek en ideal yöntemdir. Şikayetleriniz günlük yaşamınızı etkileyecek düzeyde ise mutlaka doktorunuza danışarak güvenli uyku pozisyonları hakkında öneri almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 557 göst.
27 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nuraysnr (986 puan) sordu
0 oy
0 cevap 315 göst.
27 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nuraysnr (986 puan) sordu

1,510,417 soru

24,642,470 cevap

365,876 kullanıcı

...