7 haftalık hamileyim, yüzüstü uyumayı nasıl bırakabilirim?

0 oy
519 göst.
8 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (83 puan) sordu
Arkadaşlar uyuma pozisyonu ile ilgili doktor öneriniz var mı 7 haftalık hamileyim genellikle bir bacagimi karnıma çekip yüzükoyun şeklinde uyuyorum sağa ve sola yatmaya özen gösteriyorum ama baya zorlanıyorum

7 Cevap

0 oy
8 Ekim 2020 misafir cevapladı
8 Ekim 2020 seçti
 
En İyi Cevap
Zaten 4 aya kadar sorun olmaz yuzustu yatmaniz 4 aydan sonra isteseniz de yuzustu yatamazsnz rahat olun :)
-Reklam-
0 oy
8 Ekim 2020 (229 puan) cevapladı
O haftalarda sorun yok istediğin gibi yata bilirsin 20 den sonra dikakt etmen gerek sağa veya sola yatman gerekiyor 
0 oy
8 Ekim 2020 (1,895 puan) cevapladı
Daha çok erken istediğiniz gibi yatabilirsiniz. Karnınız büyüyünce zaten zorlanacaksınız dilediğiniz gibi yatabilirsiniz şuan
0 oy
8 Ekim 2020 (2,272 puan) cevapladı
Bu haftalardaki istediğin pozisyonda iyi canım karnın çıktıktan sonra da sadece solda uyuman gerekecek ya da yüz üstü rahat edebilirsen
0 oy
8 Ekim 2020 (936 puan) cevapladı
Karnınız büyüyünce ye kadar rahat rahat yatın sonra sağa sola yatmak zorunda kalıyorsunuz :) 
0 oy
8 Ekim 2020 (83 puan) cevapladı
Teşekkür ederim hepinize, Allah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almayı nasip etsin inşallah
0 oy
8 Ekim 2020 (234 puan) cevapladı
Ben bebeğimi ogrendigimde  7 haftalikti sırt üstü sağ sol.yatim ama korktum yüz üstü yatmadim suan 26 haftalık hamileyim sola yatınca cok kötü oluyorum ama ister istemez gece yatarken çok dönüyorum bazen sırt üstü bazen sağ bazen sol ve epey kiloda aldım aşırır 100 e yaklaşmak uzereyim nefesim kesiliyor yatamıyorum ben sağ sağlim çocuğum doğsa diyiru. 2 saat tek yuz üstü yatsam yeterdir çok özledim uykularımı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

7 haftalık hamileyim, yüzüstü uyumak bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin 7. haftasında bebeğiniz henüz pelvis kemiklerinin koruması altındadır, bu nedenle yüzüstü uyumanın bebeğe doğrudan bir zararı yoktur. Ancak ilerleyen haftalarda rahmin büyümesiyle birlikte bu pozisyon hem sizin hem de bebeğinizin konforu için zorlaşacaktır. Vücudunuzu kademeli olarak yan yatış pozisyonlarına alıştırmanız uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte en sağlıklı uyuma pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte uzmanlar tarafından en çok önerilen pozisyon, özellikle sol tarafa doğru yatmaktır. Sol tarafa yatmak, kalbin vücuda kan pompalamasını kolaylaştırır ve plasentaya giden kan akışını optimize eder. Sağ veya sol tarafa yatarken dizlerinizin arasına bir yastık koymak, bel ve kalça ağrılarını azaltarak daha konforlu bir uyku deneyimi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yan yatmakta zorlanıyorum, ne yapabilirim?
Yan yatmakta zorlanıyorsanız hamile yastıklarından veya normal destek yastıklarından faydalanabilirsiniz. Dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek koymak, vücut ağırlığınızı dengeleyerek belinize binen yükü hafifletir. Yastık desteği kullanmak, alışık olduğunuz yüzüstü yatma isteğinizi bastırmanıza ve yan pozisyonda daha uzun süre kalmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin kaçıncı haftasından itibaren yüzüstü yatılmamalı?
Hamileliğin ilk 12 haftasına kadar yüzüstü yatmak genellikle güvenli kabul edilir ancak 12. haftadan sonra rahim büyümeye başlayacağı için bu pozisyon hem karın bölgesinde baskı oluşturabilir hem de fiziksel olarak rahatsızlık verebilir. İkinci üç aylık dönemden itibaren yan yatış pozisyonlarına geçiş yapmak, hem konforunuzu korumak hem de kan dolaşımını desteklemek adına en ideal yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku sırasında istemsizce sırtüstü dönersem ne olur?
Uyku sırasında istemsizce pozisyon değiştirmeniz oldukça normaldir ve endişelenmenize gerek yoktur. İlerleyen aylarda sırtüstü yattığınızda rahim ana toplardamara baskı yapabilir ve bu durum nefes darlığı veya baş dönmesi yapabilir. Eğer uyandığınızda sırtüstü olduğunuzu fark ederseniz, sakin bir şekilde sol veya sağ yanınıza dönerek uyumaya devam etmeniz yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 127 göst.
22 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gencannecikk (557 puan) sordu
0 oy
2 cevap 423 göst.
2 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilberbusra (472 puan) sordu
0 oy
8 cevap 564 göst.
28 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esin06 (330 puan) sordu
0 oy
7 cevap 766 göst.

1,506,033 soru

24,585,602 cevap

362,707 kullanıcı

...