İlk doğumdan çok korkuyorum, nasıl yenebilirim?

0 oy
598 göst.
14 Ekim 2020 Doğum kategorisinde (357 puan) sordu
Ay uyuyorum aklımda uyanıyorum aklımda çok korkuyorum bakıcam ilk doğum olucak 
Gebelik haftası 38+0

4 Cevap

+1 oy
14 Ekim 2020 (1,892 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Benimde ilk doğum ama hiç aklıma gelmio bı günlük bişey 

Onlar için 1 gün acı çekilir bence anne olmak kolay mı

Herkes doğuruyor ya düşünme o gün gelecek ve bitecek
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Öyle diyorum sakinlesiorm tam bi sancı giriyor tekrar korkuyorum
14 Ekim 2020 (1,892 puan) yorumladı
Kıyamam ya .. ilk gebeliğim benimde tek dileğim zamanında gelsin her geçen hafta mutlu oluyorm 1 hafta daha büyüduk dye
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Öyle canm önemli olan onun sağlıklı olup sağlıklı doğması ama işte :/
-Reklam-
+1 oy
14 Ekim 2020 (375 puan) cevapladı
Ilk doğumda aklıma hic bsey  getrmedim  sakin oldum sadece bebeğime odakladnm  yoksa panik atagimda çok şükür 2 ci dede aynısını yaptm  güzel bi doğumla son beşiğimi  aldım kucagima  :)
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Allah hayırlı uzun ömürler versin canm çocuklarına bende dusunmemeye çalışyorum ama birden  sanci  girince aklıma geliyor ister istemez
14 Ekim 2020 (375 puan) yorumladı
Sancı girince daha güze şeyler düşün mutlu ol annesi korkulcak hic bir yani yok emin ol doğumdan sonra bosuna korkmuşum diycen saol cnn Allah razı olsun
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Amin canm cümlemizden inşallah ❤❤
14 Ekim 2020 (375 puan) yorumladı
Insallah  canm bnm :)
+1 oy
14 Ekim 2020 (493 puan) cevapladı
Bende kendimi motive ederken çatlasamda patlasamda çıkacak hiç düşünmim diyordum hatta surekli ruyamda doğurduğumu görüyordum ben ki ameliyathane ismi geçse korkarim annem kaynanam ağlarken ben onları sakinleştiriyordum ameliyatta sürekli sure okudum dua ettim sende korkma normal dogum olursa yine sende öyle yap hep dua et Allah'a sığın Rabbim yardim ediyor  
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Normal olduğu için korkuyorum canm zaten ben sezeryan istedim ama kabul etmedi doktor özel hastanede de olmadığı için mecbura kaldım yani
14 Ekim 2020 (493 puan) yorumladı
Vardır herşeyde bi hayır normal dogum yapanlara cok.özeniyorum çünkü hepsi diyor dogum yaptiktan sonra yeniden doğmuş gibi oluyorum o anı bende yaşamak isterdim
14 Ekim 2020 (357 puan) yorumladı
Hayırlısı artık nasıl yenicem bu korkumu bilmiyorum ama sona geldim artık:(
0 oy
14 Ekim 2020 (47 puan) cevapladı
Valla korksanda korkmasanda o bebek ordan çıkacak kendini daha çok strese sokuyorsun başka seylerle uğraş bebeğini ilk kucana verdiklerini kokusunu düşün korku falan kalmaz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İlk doğum korkusunu yenmek için neler yapabilirim?
İlk doğum korkusunu yenmek için en etkili yöntem nefes egzersizlerini öğrenmek ve doğum sürecini adım adım anlamaktır. Korku genellikle bilinmezlikten kaynaklanır; bu yüzden hastane çantasını hazırlamak ve doğumun aşamalarını bir uzmanla konuşmak belirsizliği azaltarak kaygınızı yatıştırır. Ayrıca doğum anında size destek olacak bir doğum koçu veya güvendiğiniz bir yakınınızın yanınızda olması, kendinizi güvende hissetmenizi sağlayarak stres seviyenizi düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan çok korkuyorum, bu normal mi?
Doğumdan korkmak oldukça normaldir ve anne adaylarının büyük bir çoğunluğu bu duyguyu yoğun şekilde yaşar. Bu durum genellikle 'tokofobi' olarak adlandırılan doğum korkusuyla ilişkilidir ve vücudunuzun bilinmeyene karşı verdiği doğal bir tepkidir. Korkunuzun temel kaynağını belirleyip doktorunuzla paylaşmak, süreci kontrol altında hissetmenize ve psikolojik olarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sancısı nasıl yönetilir ve başa çıkılır?
Doğum sancısı ile başa çıkmanın en iyi yolu, kasılmalar sırasında doğru nefes tekniklerini uygulamak ve vücudu serbest bırakmaktır. Kasılma anında vücudu kasmak ağrıyı artırabilir; bu nedenle derin ve yavaş nefes alarak odak noktanızı nefesinize çevirmeniz önemlidir. Ayrıca ılık duş almak, masaj yaptırmak veya doğum topu üzerinde hareket etmek kaslardaki gerginliği azaltarak sancı yönetiminde aktif rol oynamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek için hangi teknikler kullanılır?
Doğum korkusunu yenmek için en sık kullanılan teknikler arasında Lamaze yöntemi, hipnobirthing çalışmaları ve düzenli meditasyon yer alır. Bu teknikler, zihni sakinleştirerek bedenin doğum sürecine uyum sağlamasına yardımcı olur. Günlük olarak 15 dakika süren kısa nefes egzersizleri ve pozitif olumlamalar yapmak, doğum anındaki panik halini önleyerek daha kontrollü bir süreç geçirmenizi destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında sakin kalmak için neler yapılmalı?
Doğum anında sakin kalmak için en önemli adım, dikkatinizi ağrıdan uzaklaştırıp bebeğinize kavuşma anına odaklamaktır. Güvenli bir ortam yaratmak adına loş ışık, sevdiğiniz sakinleştirici müzikler ve doğum ekibinizle kurduğunuz güven bağı, vücudun endorfin salgılamasını tetikler. Unutmayın ki vücudunuz doğum yapmak üzere tasarlanmıştır; kendinize ve bedeninize güvenmek, bu süreci çok daha rahat atlatmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
9 cevap 649 göst.
30 Mayıs 2023 Doğum kategorisinde Sedanurdemir (52 puan) sordu
0 oy
10 cevap 806 göst.
0 oy
13 cevap 655 göst.
17 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Semira88 (4 puan) sordu

1,511,864 soru

24,661,876 cevap

366,781 kullanıcı

...