Hamileyim, sürekli acıkıyorum ve doymuyorum, normal mi?

0 oy
749 göst.
13 Eylül 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (689 puan) sordu
Hamişlər,mən nə qədər yeyirəmsə 1 saat keçməmiş acıram. Qan şəkərim də normal. Siz dəbelə olurmu?
Gebelik haftası 15

4 Cevap

0 oy
13 Eylül 2018 (1,007 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

Bendede oyleydi canim bazen normale donuyorum ama cogunluk hep acim. Kendini ac birakma saglikli seyler ye ama ac kalma bebis acikiyo cunki kilo alacam diye yememzlik yapma faydali seyler yersen kilo almazsin ben 30 haftaligim 5 kilo aldim 

13 Eylül 2018 (689 puan) yorumladı
Allah sağlığla qovuşdursun bəbişinizə. Mən də 6 kilo aldım şimdiden))) 15 haftayız canım.
13 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Amin insallah canim:) ben ilk 3 ay kilo almadim ama.mide bulantisi faln zorla yiyodum acikiyodum yiyodum onun disinda yemiyodum sonradan git gel hep biseyelr yedum oyle kilo aldim:)ama snde dikkat et daha haftan kuck ekmek kizwrtma hamur isleri falj yeme bebege faydasi yok onlarin
13 Eylül 2018 (689 puan) yorumladı
Diqqət edirəm canım .aclığımı meyvəylə öldürürəm))) bol bol su içirəm. Səbzə bişirib yeyirəm .
-Reklam-
+1 oy
13 Eylül 2018 (544 puan) cevapladı

Hiç bişey anlamadım sorundan ama başlıktan çıkarıyorum acikiyorsan yemek ye bu kadar basit hamilesin açıkman normal iki canlısın 

13 Eylül 2018 (689 puan) yorumladı
)) Canım təşəkkür .♡♡♡♡♡
13 Eylül 2018 (544 puan) yorumladı
Kilo alacam diye korkma ye can boğazdan gelir aldıklarını doğumdan sonra verirsin
+1 oy
13 Eylül 2018 misafir cevapladı

Bende de öyle oluyor ilk doğumda 10 kilo almıştım. Bebeğin sağlığı için yiyelim anneannem derdi can boğazdan gelir :) ❤

13 Eylül 2018 (689 puan) yorumladı
Doğru söyləmiş )))❤
+1 oy
13 Eylül 2018 (2,989 puan) cevapladı

Çok çıktığında yoğurt süt tarzı ata öğünler ye, hafta nda çok küçük ne kadar kilo okadar insanın sağlığını etkiliyor gerçekten,  çok almamaya çalış o iştah artışı belli bi zaman sonra normale dönüyor 

13 Eylül 2018 (689 puan) yorumladı
☆Kumsal☆ təşəkkür canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sürekli acıkma hissi neden olur ve normal midir?
Hamilelikte sürekli acıkma hissi, vücudun artan enerji ihtiyacı ve bebeğin gelişimi nedeniyle oldukça normaldir. Özellikle ikinci trimesterden itibaren metabolizma hızlanır ve kan şekeri dengelenmeye çalışılırken sık acıkma atakları yaşanabilir. Bu durum genellikle hormonal değişimlerin bir sonucudur ancak porsiyon kontrolü ve kaliteli besin seçimi ile yönetilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte doymama hissi ile nasıl başa çıkabilirim?
Gebelikte doymama hissiyle başa çıkmak için glisemik indeksi düşük, lifli ve protein ağırlıklı besinleri tercih etmelisiniz. Kan şekerini hızla yükseltip düşüren basit karbonhidratlar yerine, uzun süre tokluk hissi veren tam tahıllar, baklagiller ve sağlıklı yağlar tüketmek açlık krizlerini önemli ölçüde azaltır. Öğünlerinizi küçük porsiyonlarla sıklaştırarak kan şekerinizi sabit tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kan şekeri normal olmasına rağmen neden sürekli acıkıyorum?
Kan şekeriniz normal olsa bile sürekli acıkmanızın temel sebebi, bebeğin büyümesi için artan kalori ihtiyacı ve vücudun harcadığı yüksek enerjidir. Ayrıca hamilelikte değişen insülin direnci ve sindirim sisteminin yavaşlaması, mide boşalma süresini etkileyerek daha çabuk acıkmanıza neden olabilir. Su tüketimini artırmak ve öğün aralarında kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek bu süreci rahatlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli acıkan hamileler için en tok tutan besinler nelerdir?
Sürekli acıkan hamileler için en tok tutan besinler arasında yumurta, yoğurt, yulaf ezmesi, chia tohumu ve çiğ kuruyemişler ilk sırada yer alır. Lif oranı yüksek sebzeler ve kaliteli protein kaynakları, midenin boşalma süresini uzatarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Özellikle gece acıkmalarını önlemek için yatmadan önce bir kase yoğurt veya bir avuç badem tüketmek kan şekerini dengede tutar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte açlık krizlerini önlemek için öğün planı nasıl olmalı?
Hamilelikte açlık krizlerini önlemek için ana öğünlerin yanına mutlaka iki veya üç ara öğün ekleyerek beslenmenizi planlamalısınız. Kan şekerini dengelemek adına karbonhidratları tek başına değil, protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketmeye özen gösterin. Örneğin bir elma yiyecekseniz, yanına birkaç adet ceviz eklemek tokluk sürenizi belirgin şekilde artıracak ve ani açlık ataklarını engelleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 846 göst.
0 oy
10 cevap 2,060 göst.
24 Haziran 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Kılıçbahar (161 puan) sordu
+1 oy
16 cevap 1,566 göst.

1,507,516 soru

24,607,061 cevap

363,895 kullanıcı

...