4 haftalık gebeyim, kilom fazla nasıl beslenmeliyim?

Question

Hanımlar ben 4 haftalık gebeyim 60 kıloyum biraz kilom fazla ve çok almak istemiyorum diyetisyene giden varsa nasıl liste verdi paylaşabilir mi 

Answer 1

Diyet her kisiye ozel hazırlanıyor o yüzden burda paylasilani uygulamak sağlıkli olmayabilir sizin kilonuza yaşınıza göre protein karbonhidrat yağ ihtiyacınız belirleniyor.  Ilk hamileliğimde bende 60 kiloyla hamile kaldim ve hızlı bir sekilde kilo almaya başlamıştım diyetisyen sayesinde  3 4 kilo verdim 12 hafta civarında bıraktım çünkü beslenme tarzimi öğrenmiştim artık.  Toplamda 13 kg ile dogum yaptım

Comments

Cok iyi yaptınız fakat hakkari de memurum diyetisyen yok ne yapacağım bilmiyorum online diyetisyen sizce ise yarar mı

---

2 3 aylik odeme oldugu zmn online diyetde indirimlide oluyor instadan yazin buldugunuz diyetisyenlere size isimde verebilirim diyetisyen aysegul kiyili komdum 24 kilo verdi ve aylik 150 tl idi birde yakinimdaki hadtanede var bir diyetisyen fiyati onun biraz pahali 250 dedi ama siz yinede bi konusun diyetisyen cansu bakla insta kullaniosaniz ekleyip konusun cansu hnma cok uzaktn bile gelen var

---

Çok teşekkür ederim

---

Ben gökhan elbay a gittim sonradan online d devam ettim instagramda sayfasi da var . Fiyatları da uygun.  Annem 'de bu diyetisyenle 20 kg verdi

Answer 2

Diyet listesi kisiye ozel.kan tahliline gore yazilir baskasinin lisyesini uygulamayin