Bir Soru Sor

22. haftadayım, bacak ve kalça kramplarım nasıl geçer?

0 oy
443 göst.
24 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (97 puan) sordu
Kizlar 22. Haftadayim ve hergun üst bacak ve kalça krampı yaşıyorum bazen magnezyum içiyorum ama pek etkisi olmuyor ayakta zor duruyorum nasıl geçer bu durum?
Gebelik haftası 21+4

6 Cevap

0 oy
24 Ekim 2020 (1,467 puan) cevapladı
O haftalarda bendede vardi yatamiyordum.. kramp tutmasiyla uyaniyordum. Simdi yok gecdi çokdan . 31+1 iz 
-Reklam-
0 oy
24 Ekim 2020 (216 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım acayip Bi gün sag bacagıma birgün sol bacagıma giriyor ve sonrasında agrısı oluyor gecmiyor ben magnezyum da kullanıyorum hergün sodada içiyorum ama faydası olmuyor 
0 oy
24 Ekim 2020 (1,031 puan) cevapladı
Benim haftam daha kicuk sizden ama benimde basladi ya iki uc gundur uyyamiyorm bi sag agriyir bi sol 
0 oy
24 Ekim 2020 (506 puan) cevapladı
eğer kramp giriyorsa mg eksikliğidir, düzenli vitaminle geçer.  ama ağrı,  uyuşma falan varsa o zaman bebiş bir sinire basıyor olabilir. pek yapacak birşey yok. karnınıza masaj yapmayı ve boylece bebeğin pozisyon değiştirmesini deneyebilirsiniz.
0 oy
24 Ekim 2020 (496 puan) cevapladı
O hafta bende de vardi magnezyumu düzenli olarak günde 1 defa kullanmiyomusun. Ben günde 1  defa kullanıyodum ve ondan sonra ağrılarım rahatladı daha rahat uyuyabiliyorum en azindan
0 oy
25 Ekim 2020 (320 puan) cevapladı
Sade soda, muz, badem biraz hafifletir ağrılarını. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 22. haftada bacak ve kalça krampları neden olur?
Hamileliğin ikinci trimesterinde görülen bacak ve kalça krampları, vücuttaki magnezyum ve kalsiyum dengesindeki değişimlerin yanı sıra artan rahim ağırlığının sinirlere ve damarlara baskı yapmasından kaynaklanır. Özellikle 20. haftadan sonra vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve dolaşımın yavaşlaması, kaslarda istemsiz kasılmaları tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte şiddetli bacak krampları için magnezyum takviyesi nasıl kullanılır?
Magnezyum takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve sizin için uygun dozu belirlemelisiniz. Doktorunuzun önerdiği form ve dozda alınan magnezyum, genellikle akşam saatlerinde veya kramp sıklığının arttığı dönemlerde kullanıldığında kasların gevşemesine yardımcı olur ancak etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ve bacak kramplarını hafifletmek için ne yapmalı?
Krampları hafifletmek için gün içinde düzenli olarak esneme hareketleri yapmalı, bol su tüketmeli ve dinlenirken sol tarafınıza yatmalısınız. Ayrıca kramp giren bölgeye ılık kompres uygulamak, rahat ayakkabılar tercih etmek ve bacakları yukarı kaldırarak dinlendirmek dolaşımı düzenleyerek kas spazmlarının şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak krampları ne zaman tehlikeli bir durumun habercisidir?
Bacaklardaki kramplara ek olarak bölgede aşırı şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa bu durum damar tıkanıklığı gibi ciddi sorunlara işaret edebilir. Eğer kramplar günlük yaşamınızı tamamen kısıtlıyorsa, magnezyum takviyesine rağmen geçmiyorsa veya bacağınızda belirgin bir renk değişimi fark ederseniz vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte krampları önlemek için hangi besinler tüketilmeli?
Krampları önlemek için magnezyum ve kalsiyum yönünden zengin olan badem, fındık, kabak çekirdeği, ıspanak, yoğurt ve muz gibi besinleri günlük diyetinize eklemelisiniz. Dengeli beslenme, vücudun elektrolit dengesini koruyarak kasların daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve gece yaşanan kramp ataklarını en aza indirmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 848 göst.
Gece uykudan uyandıran kalça krampları :(
16 Aralık 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ikizlerin Annesi&28 (105 puan) sordu

Kategoriler


1,506,194 soru

24,588,090 cevap

362,836 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...