31 haftalık hamileyim, bel ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
707 göst.
12 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (149 puan) sordu
Merhabaaa 31 haftalik hamileyim bel agrim vardi zaten normalde kilomda var bgun biraz is yaptim suan okdar kotuyum ki kimildayamiyorum napcam duzelmiyo aci cekiyorum sanki kemiklerim kiriliyo yatakta donunce kalkinca cok kotuu  siz nasil geciriyorsunuz agrisini artik dayanamayacak druma geldim cok cnm yaniyo bacagima kalcama kadar vuruyo kramp olusuyo sonra  yuruyemiyorum...
Gebelik haftası 31

3 Cevap

0 oy
12 Aralık 2020 (292 puan) cevapladı
Sıcak su torbası ve istirahat.. Belin agridigini bile bile niye is yaparsınız ki 
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Mcbur kzmda var 1 bck yasnda dogumda yaklasiyo hic biseyi  hazrlayamadm
12 Aralık 2020 (292 puan) yorumladı
Günlere yayın Allah'ın günü birgün değil ya Allah kolaylık versin cnm
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Zatn sadece yatagin altini temizledim hover yaptim  normalde bisey yapamiyorum yapmiyorum komple evi asla yapamam bir odayi bir hafta bitiremedim
-Reklam-
0 oy
12 Aralık 2020 (29 puan) cevapladı
Canım benim çocuğumda yok senim.gibi 31 haftalikken banada bi ara öyle oldu nefes alamıyordum yürüyünce bağırıyordum hangi tarf.agriyorsa o bacağının üzerinde yürüyemiyordum su an 33 ama oyle bisi olmadi ozmn 3 defa oldu
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Evet cnm aynisi oluyor suan bnde kilomda aldm cok yuku tasimiyo artik belim ins duzelir dogumdan sonraa
12 Aralık 2020 (29 puan) yorumladı
Boy ve kilo kaç ki bende tansiyondan dolayı çok kilo aldm 64 le başladım şu an 90 ve  daha  yeni 33 e girdm
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
1 55 boyum ikinci hamilel8gim 83 le kaldim zayiflayamadam 95 oldum.. sekerde cikti kilodan dr dedi hepsinin basi kilo agrilarinin nedeni
12 Aralık 2020 (29 puan) yorumladı
Oo kilon benimkimden de çok ben bildiğin diyete girmişim çünkü nefes almakta çok zorlnyrm
0 oy
12 Aralık 2020 (43 puan) cevapladı
Cok gecmis olsun öncelike benmde gelim bazen cok asiri agiriyo uzansam  bile kopacak gibi ama genelde erkek bebkkte olurmus  bmmde bebek erkek acaba sizinde erkekmi dogurluk payını merak ettm
12 Aralık 2020 (43 puan) yorumladı
Ya genlde yoruldun zaman falan olur zaten ama erkek bebegin yapısıyla alakali anneyi zorlarmiss diye biliyorum
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Aminn cnm hepimizin.. cok kotu bisey insallah gecer bnm oldu ama bu kadar degill hic is yapamiyorum suan kalici olmaz insallah
12 Aralık 2020 (29 puan) yorumladı
Yok kalıcı deildirr inşlh
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Olabilir bnm normaldede agriyo is yapayim felc gibi oluyorumm
12 Aralık 2020 (149 puan) yorumladı
Insallah degildir canm....

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık hamileyim bel ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
31 haftalık hamilelikte bel ağrısı, artan vücut ağırlığı ve bebeğin baskısıyla bel omurlarına binen yükün artmasından kaynaklanır. Bu ağrıları hafifletmek için ağır kaldırmaktan kaçınmalı, dik oturmaya özen göstermeli ve doktorunuzun onayladığı hamilelik destek yastıklarını kullanmalısınız. Gün içinde kısa ve sık dinlenme araları vermek, omurga üzerindeki baskıyı azaltarak ağrının şiddetini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacağa vuran bel ağrısı tehlikeli mi?
Hamilelikte bacağa veya kalçaya vuran şiddetli bel ağrısı, genellikle siyatik sinirine baskı yapıldığının bir göstergesidir ve ihmal edilmemelidir. Eğer ağrıyla birlikte bacakta uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı yaşıyorsanız, bu durum fıtıklaşma belirtisi olabilir. Bu tür şiddetli semptomlarda mutlaka bir uzman doktora başvurarak fiziksel muayene olmanız ve gerekirse uygun egzersiz programı almanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamilelikte şiddetli bel ağrısı için ne yapmalı?
Şiddetli bel ağrısı yaşadığınızda ilk olarak yatak istirahatine geçmeli ve ani hareketlerden kaçınmalısınız. Ağrıyı hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koyarak kalça hizanızı desteklemek, bel omurlarındaki gerginliği azaltacaktır. Ayrıca, ılık bir duş kasların gevşemesine yardımcı olabilir; ancak ağrı hareket etmenizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse ve geçmiyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak güvenli kas gevşetici yöntemler hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı ve kramp nasıl önlenir?
Hamilelikte bel ağrısı ve krampları önlemek için magnezyum ve kalsiyum seviyelerinizi doktor kontrolünde düzenli tutmak oldukça önemlidir. Günlük rutininizde uzun süre ayakta kalmamaya dikkat etmeli ve düzenli olarak hamilelik yogası veya hafif esneme hareketleri yapmalısınız. Ayrıca, vücut ağırlığınızı doğru dağıtmak için bel destekli hamile korse veya kuşakları kullanmak, gün içindeki fiziksel aktivitelerinizde omurganızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatakta dönememek bel ağrısını artırır mı?
Yatakta dönememe veya yataktan kalkarken zorlanma, hamileliğin son dönemlerinde karın kaslarının zayıflaması ve bel bölgesine binen yükün artması nedeniyle yaşanır. Bu durumu kolaylaştırmak için önce yan dönmeli, ardından kollarınızdan destek alarak kendinizi yavaşça itmelisiniz. Ani ve hızlı hareketler bel bölgesindeki bağ dokularını zorlayarak ağrıyı tetikleyebilir; bu nedenle hareketlerinizi her zaman kontrollü ve yavaş bir tempoda yapmanız ağrılarınızı azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 276 göst.
0 oy
5 cevap 730 göst.
0 oy
5 cevap 524 göst.
0 oy
3 cevap 728 göst.

1,510,441 soru

24,642,797 cevap

365,885 kullanıcı

...