21 haftalık hamileyim, her gün dağ yürüyüşü yapmak zararlı mı?

Question

kizlar ben kücüklügümden beri calismayi cok seviorum hep aktiv biriyim hareket etmeden duramiorum buyüzdende zayif kaliordum simdi 21haftalik hamileyim hergün daglara yürügüse gidiorum dag bayir dinlemilrum dokor iyisin ayaklarin fln sismemis dedi bunla alakalimi yoksa clk yürüyüz zararlimi faydalimi

Answer 1

Şimdi tadını çıkar canım son zamanlarda istesende yürüyemiyorsun zaten el ayak şişmesi genelde son zamanlarda oluyor zaten yürümekten zarar gelmez riskin yoksa eger

Comments

saol cnm yok riskim yok Allaha sükür

Answer 2

Masallah hamilelikten once ben de aktiftim calismayi severdim ama isten cikacak kadar zorlandm suan hep evdeyim yemegimi yapip temizligimi yaptiysam opup de basima koyuyorum dag bayir şöyle dursun

Answer 3

Yürüyüş candır. Bol bol yurumeye devam et hic bir sey olmaz. Kilo da almiuosun boylelikle ödem de toplamiuosun daha nolsun =)

Answer 4

Kalkıp suyumu alıp gelsem kâfi yürümek iyi ama 30 dk fazlası zarar kısa kısa olması lazım açılma yapio ve suyun azalio izlediğim videolarda kısa kısa yürüyün dio ve birgün durup birgün yürümek şartı ile sanırım 3000 adımı gecmemeli

Answer 5

Beşbuçuk ay bende öyleydim kiloda alamıyordum fazla iyi oluyordu 6.ayda vajınaya baskıdan dolayı agrı girmeye basladı yürüyemedim şuan yatakta dönerken bile agrıyor 36+4 günlük işimi yapabildiğime seviniyorum valla bazen onu bile canım istemiyor 

Answer 6

El ayak sismesi icin daha cok erken yürümen iyi ama fazla abartma

Answer 7

Bende çok yürüyorum işim dolayısıyla sürekli yürümeli bi işim var ordan oraya. Günde 10 bin adım atıyorum şuana kadar bi sıkıntı olmadı inşallahta olmaz

Answer 8

37 deyim elhamdülillah şişlik v.s hiç yok sadece çabuk yoruluyorum, bakma elin ayağın şişer diyenlere, bol su iç güzelce dinlen hiç bir şey olmaz

Answer 9

İlk hamilelikte bende öyleydim sürekli yürüdüm ama ikinci olunca çocuğu bırakacak kimse yok havalar soğuk diye yuruyemiyorum malesef