Sola yattığımda neden nefes darlığı çekiyorum?

0 oy
1,048 göst.
20 Ocak 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (469 puan) sordu
Kızlar en çok hangi tarafınıza yatıyorsunuz ben sola yattığımda boğuluyorum ve nefes darlığı yaşıyorum en çok sağıma yatıyorum sırtüstü yattığımda ise belim tutuluyor sizde nasıl en ne tarafa ağırlıklısınız? 
Gebelik haftası 10+1

7 Cevap

0 oy
20 Ocak 2021 misafir cevapladı
Daha bu haftalarda yatma şekline çok takilma canim karnin büyüdükçe artik hangi tarafta rahat edersen. Sol taraf saglikli oldugunu söylüyorlar ama ben doguma kadar yüzüstü ve sag tarafa yattim
21 Ocak 2021 (5 puan) yorumladı
Nasıl yüzüstü yattınız ?
-Reklam-
0 oy
20 Ocak 2021 (1,478 puan) cevapladı
Gebelikte bebek için sol tarafa yatmanın faydalı olduğunu duymuştum, ben hep sağa yatardım ama bunu duyalı sola yatıyorum, sırtüstü de ilerleyen zamanlarda zararlı olabiliyormuş nedenini hatırlamıyorum şu an 
0 oy
20 Ocak 2021 (2,205 puan) cevapladı
10 haftada mi yaşıyorsun bunları 30 larda ne yapacn
0 oy
20 Ocak 2021 (472 puan) cevapladı
6. Ayıma kadar gayet normal yüzüstü de dahil nasıl rahatsam o şekilde yattım, karın büyüdükçe yatma sıkıntı oluyor sağ yada sola yatıyorum bacağımı yastığa koyup, 34+4m sırt üstü istesem de yatamıyorum hem zararlı hem de boğuluyor gibi oluyorum çok rahatsız ediyor. Zaten arada bel ağrısı vs çok düzgün uyunmuyor. 
0 oy
20 Ocak 2021 (1,487 puan) cevapladı
Bende aynı durumları yaşıyorum bir tek sağ tarafımda rahat yatabiliyorum ama senin için bu durum erken ben 32 haftalığım.
0 oy
20 Ocak 2021 (1,555 puan) cevapladı
Karnin buyuyene kadar istedigin gibi yatabilirsin sonra soluna yatman gerekir bu haftalarda bebek seni zorlamaz ki
0 oy
21 Ocak 2021 (1,895 puan) cevapladı
Haftanız çok küçük istediğiniz tarafa yatabilirsiniz şuan 30.haftadan sonra sola yatılması uygun görülüyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sola yatınca nefes darlığı ve boğulma hissi neden olur?
Sola yatıldığında görülen nefes darlığı genellikle kalbin üzerine binen baskı veya diyaframın sıkışması sonucu oluşur. Özellikle mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması (reflü) veya sol tarafa yattığınızda akciğer kapasitenizin kısıtlanması bu hissi tetikleyebilir. Eğer bu durum kronikleşiyorsa mutlaka bir göğüs hastalıkları veya kardiyoloji uzmanına danışarak kalp ve akciğer fonksiyonlarınızı kontrol ettirmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırtüstü yatınca bel ağrısı yaşamamak için ne yapmalı?
Sırtüstü yatarken bel ağrısını önlemek için dizlerinizin altına orta sertlikte bir yastık koyarak bel omurlarınızın doğal kavisini destekleyebilirsiniz. Bu yöntem, belin yatağa tam temas etmesini sağlar ve omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca bel destekli ortopedik yataklar veya vücut yapınıza uygun yastık kullanımı, gece boyunca belin tutulmasını engellemek için en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağ tarafa yatmak sağlık açısından daha mı iyidir?
Sağ tarafa yatmak genel olarak sindirim sistemi ve mide boşalması açısından bazı uzmanlar tarafından önerilir ancak herkes için tek bir doğru pozisyon yoktur. Sağ tarafa yatmak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engelleyebilir ve horlama şikayeti olanlarda hava yolunun daha açık kalmasına yardımcı olabilir. Yine de yatış pozisyonu kişisel konforunuza ve varsa mevcut sağlık sorunlarınıza göre belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyurken nefes darlığı yaşamamak için hangi pozisyon seçilmeli?
Uyurken nefes darlığı yaşıyorsanız, başınızı ve gövdenizi biraz daha yüksekte tutacak şekilde iki yastık kullanarak yarı oturur pozisyonda dinlenmeyi deneyebilirsiniz. Bu pozisyon, solunum yollarını rahatlatır ve diyafram üzerindeki baskıyı hafifletir. Eğer nefes darlığınız yatış pozisyonundan bağımsız olarak devam ediyorsa, uyku apnesi veya astım gibi durumların dışlanması için bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yatış pozisyonuna bağlı bel tutulması nasıl geçer?
Yatış pozisyonuna bağlı bel tutulmasını geçirmek için sabah kalkar kalkmaz bel bölgesine hafif esneme hareketleri yapabilir ve 15 dakika boyunca sıcak uygulama yapabilirsiniz. Bel tutulmasını önlemek için ise yan yatarken dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça ve bel hizasını korumak, omurganın gece boyu nötr pozisyonda kalmasını sağlar. Sürekli tekrarlayan tutulmalarda yatak kalitenizi gözden geçirmek faydalı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,439 soru

24,642,768 cevap

365,885 kullanıcı

...