Bir Soru Sor

Hamilelikte somon yiyemiyorum, hamsi yesem faydası olur mu?

0 oy
261 göst.
2 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (58 puan) sordu
kızlar balık yiyemiyorum somon balığı ye dediler ama bir kere yedim midem kalktı,sadece hamsi balık yiyebiliyorum,sizce aynı fayda sağlanır mı??
Gebelik haftası 6

3 Cevap

0 oy
2 Şubat 2021 (992 puan) cevapladı

Ben gebe diyetisyenine gidiyorum doktorum da somondan filan ziyade hamsi önermişti:) bende hamsi yiyemiyorum. Fırında hamsinin yağının bebek için çok iyi olduğunu demişti 

2 Şubat 2021 (58 puan) yorumladı
buna sevindim gerçekten
2 Şubat 2021 (992 puan) yorumladı
Afiyet olsun şimdiden
-Reklam-
0 oy
2 Şubat 2021 (539 puan) cevapladı
Ben yiyom valla ilk gebeligimdede yedim
0 oy
2 Şubat 2021 (7,370 puan) cevapladı
Balık yağı tüket cnö 
2 Şubat 2021 (58 puan) yorumladı
6 haftaligim daha,hemen başlanır mu acaba balık yağına
2 Şubat 2021 (7,370 puan) yorumladı
Sen ne zmn istersrn o zmn başlayabilirsin
Sadece gebelikte değil normal dede kullanılıyor yetişkinlerde balık yağı
Kullanabilirsin
2 Şubat 2021 (207 puan) yorumladı
Bi arastır istersen canm ama özelliklenilk aylar cok onemliymis gelismi icin yani suan balik hemen veya balik yagi alman daha onemli bnde hic balik yiyemiyorm yag kullanmaya basladm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte balık yiyemiyorum, bebeğim besin eksikliği yaşar mı?
Hamilelikte her balık türünü tüketmek zorunda değilsiniz; önemli olan omega-3 ve protein ihtiyacını dengeli bir şekilde karşılamaktır. Eğer somon gibi balıkları yiyemiyorsanız, hamsi gibi alternatif balıklar da kaliteli protein ve omega-3 kaynağıdır. Doktorunuzun onayıyla balık yağı takviyesi alarak veya ceviz, semizotu gibi bitkisel omega-3 kaynaklarını beslenmenize ekleyerek bebeğinizin gelişimini destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sadece hamsi yemek yeterli olur mu?
Hamilelikte sadece hamsi tüketmek, genel beslenme dengeniz sağlandığı sürece ciddi bir sorun teşkil etmez. Hamsi, cıva oranı düşük ve omega-3 açısından zengin bir balıktır; bu nedenle bebeğin beyin ve göz gelişimi için oldukça faydalıdır. Ancak tek tip beslenmek yerine, hamsiyi mevsiminde tüketmeye ve yanına demir emilimini artıran yeşillikler ekleyerek öğünü zenginleştirmeye özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte balık kokusuna karşı mide bulantısı nasıl geçer?
Hamilelikte balık kokusuna karşı mide bulantısını azaltmak için balığı buğulama veya fırında, daha az koku yayacak şekilde pişirmeyi deneyebilirsiniz. Balığı pişirirken içine limon dilimleri veya defne yaprağı eklemek koku yoğunluğunu azaltabilir. Ayrıca balığı sıcak değil, oda sıcaklığında veya soğuk tüketmek de mide hassasiyetini hafifletmeye yardımcı olabilir; eğer yine de yiyemiyorsanız kendinizi zorlamadan alternatif protein kaynaklarına yönelmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hangi balıklar yenmeli ve hangilerinden kaçınılmalı?
Hamilelikte cıva oranı düşük olan hamsi, sardalya, istavrit, somon ve palamut gibi balıklar güvenle tüketilebilir. Buna karşın, büyük okyanus balıkları olan kılıç balığı, köpek balığı, kral uskumru ve ton balığı gibi cıva birikimi yüksek olan türlerden kaçınılmalıdır. Haftada 2-3 porsiyon güvenli balık tüketimi, bebeğin bilişsel gelişimi için yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Balık yiyemeyen hamileler omega-3 ihtiyacını nasıl karşılar?
Balık yiyemeyen hamileler omega-3 ihtiyaçlarını karşılamak için ceviz, keten tohumu, chia tohumu ve semizotu gibi besinleri günlük diyetlerine dahil edebilirler. Eğer bu besinlerle yeterli düzeyde omega-3 alınamadığı düşünülüyorsa, mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışarak hamilelik dönemine uygun, ağır metal içermeyen omega-3 takviyeleri kullanılmalıdır. Takviye kullanımı, balık tüketemeyen anne adayları için en etkili yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 613 göst.
Tavuk balık kirmizi et yumurta yiyememek....
25 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bsnm (412 puan) sordu
0 oy
11 cevap 464 göst.
Balık yiyememek?
30 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozge30 (58 puan) sordu
0 oy
11 cevap 1,065 göst.
Balık yiyememek
21 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hanife yağmur (4,074 puan) sordu

Kategoriler


1,510,626 soru

24,645,098 cevap

365,999 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...