21 haftalık hamileyim ve 9 kilo aldım, ne yapmalıyım?

Question

21 haftalij hamileyim ve 9 kilo aldim. Her hafta 1 kilo aliyorum suan 74 kiloyum boyumda 157 napicam ben surekli kilo aliyor ve bogazimi tutamiyorum esim diyorki sen bu gidisle doguramasin diyor moralim bozuk valla

Answer 1

Sana ne kadar tavsiye versekte is sende biter. 

Answer 2

Bana eşim asla böyle bir sey diyemez çünkü ağlarım ben su  yasima kadar  olduğum en yüksek kiloda veremeden hamile kaldim bunu avantaja çevirmek icinde gebeliğim boyunca az yedim bazen benimde boğazım durmuyor ama bol su az ekmek az hamurisi bu isi çözüyor onca hap iciyoruz ee herkeste baska baska hamilelik yaşıyor sağlıkla gelsin bundan sonra dikkat edersen bir sey olmaz canım 

Answer 3

Canım beslenme düzenin nasıl 

Comments

Karbonhidrat ağırlıkli

---

Karbonhidrat zaten hamile olmasan da zararlı vudmcudun için..

Answer 4

Canım sen de rahatsızsan bu durumdan bir diyetisyene gitmen faydalı olacaktır. 

Answer 5

Biraz fazla kilo almışsın sanki dikkat etmen gerekiyor zaten doktorun şeker yükleme testi ister yakın zamanda zamanı geliyor.. ona göre diyet yada bisey uygular.. kendinde dikkat et obez bebekler doğumu zorlastiriyormus hem kendi hem de bebeğinin sağlığını tehlikeye atma canım. Bn 20 haftaligim 1 bucuk kiloya yakın aldim düzenli besleniyorum meyve sebze ağırlıklı eti sütü peyniri aksatmam yerine göre yerim 51i geçiyor suan kilom 

Answer 6

Hamile olup bu durumda olan bitek siz degilsiniz her aksam yemek yiyip ustune meyve ustune yine yemek yiyorum gece uyanip tekrar yemek yiyorum:)ve bu umurumda bile degil bol su icin ve bolca yuruyun adim sayar indirin hedef belirleyin cok yesenizde az kilo alirsiniz esinizde kendi tasisin bebeginizi:) bakalim nolacak benim esim benden cok kilo aliyor:)))

Answer 7

Bnde aynı durumdayım 

Boy 150lerde plunca çok kötü malesef millette boy var kilo önemli değil 

Answer 8

Ah bu koronadan hep. Takıldık kaldık evlere. Homini gırtlak. Herifler öyle mi. Adam ise giderken bile hareket ediyor kalori harcıyor. 

Adaletin bu mu dünya 

Answer 9

Biraz fazla almışsın canım bende karbonhidrat vs aramiom ne olursa yiyorum ayırt etmiyorum ama abartmıyorum da 34+5olduk şükür 4kilo adım sadece galiba birazda bünye ile alakalı canım dikkt et yinede aktif olmaya çalış gün içinde ben kolay kolay oturmam ilerde 30dana sonra biraz daha alırsın kilo dikkt et❤️

Answer 10

Doktorunuza soyleyin diyetisyene yonlendirsin. Boyunuza gore biraz fazla almissiniz. Saglikli beslenme programi uygulanir. Yuruyus, Pilates vs de yapabilirsiniz. 

Answer 11

Ben de aynı durumdayım. Yuruyus yapmaya başladım biraz da egzersiz suan kilo alımi yavaşladı.