Hamilelikte depresyon yaşıyorum, sürekli mutsuzum ne yapmalıyım?

0 oy
908 göst.
19 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (319 puan) sordu
Karşıma geçip son rahatlıkların tadını çıkar uykusuz geceler başlıyor diyen insanlar tedirginliğimi katlıyor ve her güne o kadar mutsuz başlıyorum ki artık mutlu olamayacağımı bebeğin beni esir alacağını ve eski günlerimi özleyeceğimi daha kuvvetli hissetmeye başladım bu durumu yaşayıp atlatabilen insanlar var mı nasıl bir yol izlediler acaba 

9 Cevap

+1 oy
19 Şubat 2021 (715 puan) cevapladı
İlk bebeğimde yaşattılar bana bunu. Hep zor yönlerini anlattılar ama ne kadar keyifli olduğunu kimse söylemedi :) sana çok düşkün sesini duyduğunda kokunu aldığında heyecanlandığını göreceğin minicik bir oyuncağın olduğunu düşün :) bakım istiyor ama aynı zamanda seninle oynuyor seninle mutlu oluyor baktığında 'bu harika şeyi ben yaptım' diyorsun ve daha binlerce güzel şey :) zamanla keşfedeceksin. Zor ama aynı zamanda eğlenceli olacağını, zamanla sen konuya hakim oldukça aslında kolaylaşacağını, sana bir arkadaş yoldaş olacağını bilmen gerekiyor. Büyümesini gelişmesini hatta kendini geliştirmesini izlemek paha biçilemez :) ben 2. Gebeliğimdeyim. İlki 11 yaşına geldi evde sokakta her konuda  en büyük yardımcım yoldaşım o oldu. Ve neler yaşayacağımı bilerek söylüyorum ki korkuyor muyum evet uykusuz gecelerden çaresiz hissetmekten korkuyorum ama biliyorum ki geçecek ve geçtikten sonra sanki hiç yaşanmamış gibi olacak. Başkasının hikayesiymiş gibi hatırlayacağım 
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
Çok güzel bi bakış açısı ❤
19 Şubat 2021 (447 puan) yorumladı
..................
26 Mart 2021 (1,545 puan) yorumladı
O kadar güzel yazmışsınız ki baştan sona tebessümle ve heycanla okudum. Çok teşekkürler insan bazen korkuyor evet ama böyle güzel şeyler okuyunca korkunun yerini tatlı bi heyecan alıyor :)
-Reklam-
0 oy
19 Şubat 2021 (95 puan) cevapladı
Herkes olumsuz konuşuyor. Ben de kendime her bebek farklıdır seninki de öyle olacak diye bişey yok diyorum. Bu şekilde rahatlatmaya çalışıyorum. Ama biliyorum kolay değil annelik. Kolay bişey olsaydı cennet ayaklarımızın altında olur muydu? ;) Zahmet olmadan rahmet olmazmış. 
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
Ben de kendimi rahatlatmaya çalışıyorum ama olmuyor iyice keyifsizleşmeye başladım
0 oy
19 Şubat 2021 (3,543 puan) cevapladı
Canim elbet zorluklari vardır  yasarak gorecegiz  milletin olumsuz tecrubelerini dinleme cunku sadece bebek hamile konusunda degil  yeni bir ev alsan kucukmus der  yemek yapsan tuzlu olmus derler en basidi 
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
Teşekkkür ederim
0 oy
19 Şubat 2021 (447 puan) cevapladı
.............
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
Evet ben de senin gibi tek başımayım o kadar zordayım ki eşime bile üzülmesin diye yansıtamıyorum buralarda aynı hisseden insanlarda cevap arıyorum
19 Şubat 2021 (447 puan) yorumladı
.............
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
Eşimle paylaştım ama sadece herşey güzel olacak iyi düşün dedi
19 Şubat 2021 (447 puan) yorumladı
.............
19 Şubat 2021 (319 puan) yorumladı
İnşallah canım
0 oy
26 Mart 2021 (33 puan) cevapladı
Ben hep diyorum ki bütün bu söylediklerimizi tersine çeviren bir bebek olur insAllah korkutmaya çalışıyorlar ama ben onunla uykusuz kalmaya bile razıyım yeterki saglikla gelsin sende kimseyi umursama yav he de geç ya kayağa bu kadar takmak iyi değil ilk başlarda kaynanam felan bebeğin ölücek belki busey almayın diyorlardı hep öyle ruyalar görüyordum bebeğim hasta görüyordum ama öyle olsa bile benim Rabbim var o bana yeter diyorum eğer sana böyle güzel bir hediye verildiyse sabrida elbet verilir 

Hayırlı cumalar 
26 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Amin inşallah öyle olur hayırlı cumalar ❤❤
0 oy
26 Mart 2021 (597 puan) cevapladı
Ilk bebegim bana da soyluyolar ama bilmiyolarki bizim uykusuz gecelerimiz baaladi bile rahat uyuyon varmi aranizda kendi adima knusayim yaklasik 1 aydir uyuyamiyorum geceleri surekli uyaniyorum dogunca uykusuz kalcakmisiz evet bunlarin bizlerde farkindayiz ama bardagin dolu tarafinida gormek lazim en basitinde icinizde yasayan mucizenin farkindamisiniz ? Onlar konusurlar... okula baslarsin bunlar iyi gunlerin ise basla gorursun dediler ise basladim oo bunlar iyi gunlerin evlen gorursun dediler evlendim oo bunlar iyi gunlerin hamile kal gorursun dediler hamile kaldim simdide bunlar iyi gunlerin dogunca gorceksin diyolar bunlar bos laflar bunlari dusunup bu guzel duyguyu mafetmeyin kendinize zehir etmeyin nolur insanlar hep konusurlar ister yakin olsun ister uzak olsun hep konusurlar onlarin konusmasiz demek sizin dikkat almanizi gerektirmez bos verin hic birimiz basimiza ne gelicegini bilmiyoruz ama hayat zaten boyle bisey degilmi siz yarin ne yasayacaginizi biliyormusunuz o yuzden takmayin siz strese girmeyinki bebekte strese girmesin insanlar hep konusur bunu unutmayin varsada konusur yoksada konusur hep konusurlar susmazlar siz dikkate almayin bos verin 
26 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Doğru diyorsunuz ❤
0 oy
26 Mart 2021 (38 puan) cevapladı
Canım tabiki hiç birşey kolay değil ama düşünsene canından can katiyorsun onca zaman karnında taşıdığın varlığı öpüp kokluyorsun bunları düşün kulak asma kimseye elbette o bir bebek ağlayacak uyumayacak zorlukları göreceksin ama gün doğup yüzüne bir gülücük atınca herşey geçecek uykusuzluğu yorgunluğu unutup o ana odaklanacaksin mutlu ol içinde bir mucize taşıyorsun ❤️
26 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Bunları da düşünüyorum tedirginlikte var inşallah hayatım renklenir kötü etkilendiğim düşüncelere ne salakmışım bu kadar korkutmuşum derim
27 Mart 2021 (38 puan) yorumladı
Gün gelince eminim dersin canım inşallah hep mutlu olursunuz
27 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Amin teşekkürler sizlerde inşallah
0 oy
26 Mart 2021 (303 puan) cevapladı
Hiçte takma kafana kim ne derse desin evde çocukların olması ve yeni bebek galmasi o kadar güzel seyki sen ne kadar yorul ne kadar uykusuz kalsan bile bebeğinin bi gülümsemesi her  şeye bedel gibi gelir ben o gülümsemeyi sevilmeyi o kadar özledim ki şu anda dördüncü çocuğuma hamileyim bi anne gibi sevilmek gibisi yok cancazim
26 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Maşallah tek duam sizin gibi anneliği o kadar çok seveyim ki çok çocuklu aile olayım
0 oy
26 Mart 2021 (2,326 puan) cevapladı
Her zaman şunu söylüyorum çiçek beslerken bile birşeyler yapman gerekiyor elbette bebeğin zorluğu olacak ama onun o kokusu sana dokunuşu hele ilerleyen zamanlarda sana sarılışı öpüşü hiçbirşeye değişmem onsuz hergün aynı gibiydi şimdi çok güzel tabi zorlacaksın ama ne kadar uğraşırsan o kadar güzel meyve alacaksın:) 
26 Mart 2021 (319 puan) yorumladı
Amin inşallah canım :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte depresyon belirtileri nelerdir ve nasıl fark edilir?
Hamilelikte depresyon, sürekli mutsuzluk hissi, günlük aktivitelere karşı ilgisizlik, uyku bozuklukları ve bebeğe karşı yabancılaşma duygusu ile kendini gösterir. İlk belirtiler arasında yoğun kaygı, geleceğe dair umutsuzluk ve eski yaşamı özleme gibi duygusal değişimler yer alır. Eğer bu mutsuzluk hali iki haftadan uzun sürüyorsa ve günlük yaşamınızı ciddi şekilde kısıtlıyorsa, profesyonel bir destek almanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mutsuzluk ve bebeğin hayatımı kısıtlayacağı korkusu normal mi?
Gebelik döneminde hormonlardaki hızlı değişimler ve yaşam tarzındaki belirsizlikler, birçok anne adayında benzer kaygıların yaşanmasına neden olabilir. Bebeğin hayatınızı tamamen değiştireceği düşüncesiyle hissettiğiniz bu korku, aslında bir uyum sürecinin parçasıdır. Ancak bu düşünceler sizi sosyal hayattan tamamen koparıyorsa veya günlük işlevselliğinizi bozuyorsa, bu durumu sadece hormonlara bağlamayıp bir uzmana danışmanız en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çevremdeki insanların olumsuz yorumları hamilelik stresini nasıl etkiler?
İnsanların uykusuz geceler veya özgürlüğün kısıtlanması gibi olumsuz yorumları, zaten hassas olan anne adaylarında 'yetersizlik' ve 'kaygı' hissini tetikleyebilir. Bu tür yorumlar, hamilelik sürecindeki doğal adaptasyon sürecini zorlaştırarak stres seviyesini artırır. Çevrenizden gelen bu tarz söylemleri sınırlandırmak ve sadece pozitif, destekleyici kaynaklara odaklanmak, ruhsal sağlığınızı korumak adına atabileceğiniz en etkili adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik döneminde artan stres ve mutsuzlukla nasıl başa çıkılır?
Stresle başa çıkmak için öncelikle hislerinizi kabul edin ve kendinize karşı nazik olun; unutmayın ki mükemmel bir anne olma zorunluluğunuz yoktur. Günlük tutarak duygularınızı dışa vurmak, hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve hamilelik yogası gibi fiziksel aktivitelerle endorfin salgılamak ruh halinizi dengeleyebilir. Ayrıca, çevrenizdeki insanların olumsuz yorumlarına karşı sınır koymayı öğrenmek ve gerekirse bir psikologdan destek almak, bu süreci daha huzurlu atlatmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hissedilen yoğun kaygı bebeği etkiler mi?
Hamilelikte hissedilen geçici stres normal kabul edilse de, sürekli ve yoğun kaygı durumu bebeğin gelişimini etkileyebileceği için ciddiye alınmalıdır. Uzun süreli depresyon ve yüksek stres, vücuttaki kortizol hormonunun artmasına neden olabilir. Bu nedenle, kendinizi sürekli mutsuz ve esir edilmiş hissediyorsanız, duygularınızı bastırmak yerine bir uzmanla konuşarak bu süreci yönetmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en doğru adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 640 göst.
0 oy
4 cevap 490 göst.
3 Ekim 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mevanur09 (165 puan) sordu
0 oy
0 cevap 261 göst.

1,510,626 soru

24,645,120 cevap

366,000 kullanıcı

...