Bir Soru Sor

25 haftalık gebeyim, yürüdükçe kalçama ağrı saplanıyor neden?

0 oy
445 göst.
21 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (8 puan) sordu
Arkadaşlar 25 haftalık gebeyim son bi kac haftadır yürüdüğümde yada evde temizlik falan yaptığımda sırtım ve kalcama bi ağrı saplanıo yürüyemicek hale geliyrm topalyorum resmen sebebini bilen var mı?
Gebelik haftası 25
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevap

0 oy
21 Şubat 2021 (34 puan) cevapladı
Gebelikte normal.genel olarak herkeste görülen bir sey ilk gebeligimde bende de olmuştu kalsiyum eksikliginden ve rahmin kasların cekilmesinden kaynaklanıyor interneten bakıp hafif egzersizler yaparak rahatlayabilirsiniz. 
21 Şubat 2021 (8 puan) yorumladı
Ya normal kısa mesafeli yürüyüş bile yapsam agrıo rahmim ve sırtım egzersiz yapamyrm o yüzden
-Reklam-
0 oy
21 Şubat 2021 (647 puan) cevapladı
Bol dinlenmen gerek sürekli ayakta kalmamak lazım gebelikte oluyor malesef aşırı ağrı 
1 önceki yorum göster
21 Şubat 2021 (647 puan) yorumladı
Ben yataktan kalkamıyorum yürürken çok zorlanıyorum.  Birde evde minik kizçem var mecbur bolbol ayaktayım
21 Şubat 2021 (8 puan) yorumladı
Allah bagıslasın canm bnm napalım doğuma kadar idare edicez inşallah
21 Şubat 2021 (647 puan) yorumladı
Inş canım benim az kaldı da com şükür 3 4 hafta sanada yardım etsin Rabbim
21 Şubat 2021 (8 puan) yorumladı
Allah razı olsun bnm ilk gebelik haliyle korku falan oluyor hem bide bebek eşiği aşşagıda doktor yukarı çıkmazsa sezaryen dio o kadar istyrm ki normal olsun
21 Şubat 2021 (647 puan) yorumladı
Inş normal olur canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 25 haftalık gebelikte yürüdükçe kalçaya vuran ağrı neden olur?
25 haftalık gebelikte yürüme veya fiziksel aktivite sonrası kalçaya vuran ağrının en yaygın nedeni vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve pelvik bölgedeki bağların gevşemesidir. Gebelik ilerledikçe artan hormonlar, eklemleri esneterek siyatik sinirine baskı yapabilir veya sakroiliak eklemde hassasiyete yol açabilir. Bu durum genellikle bebeğin büyümesiyle birlikte omurganın ve kalçanın taşıdığı yükün artmasından kaynaklanan fizyolojik bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte temizlik yaparken sırt ve kalça ağrısı nasıl geçer?
Gebelikte ev işi yaparken oluşan sırt ve kalça ağrısını hafifletmek için tek seferde uzun süreli ayakta kalmaktan kaçınmalı ve sık sık dinlenmelisiniz. Temizlik yaparken ağırlığı iki bacağınıza eşit dağıtmalı, eğilmeniz gerektiğinde belden değil dizlerden bükülerek çömelmelisiniz. Ayrıca destekleyici gebelik korseleri kullanmak veya ağrılı bölgeye doktor onayıyla ılık kompres uygulamak kas spazmlarını rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüme güçlüğü ve topallama ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte yürüme güçlüğü yaratacak kadar şiddetli kalça ağrısı yaşıyorsanız veya bu ağrıya bacakta uyuşma, karıncalanma, güç kaybı gibi belirtiler ekleniyorsa mutlaka bir doktora danışmalısınız. Eğer ağrı dinlenmekle geçmiyor, gece uykusundan uyandırıyor veya günlük hareketlerinizi kısıtlayacak boyutta topallamaya yol açıyorsa, bu durumun altında yatan siyatik veya simfizis pubis disfonksiyonu gibi durumların değerlendirilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 25 haftalık hamilelikte kalça ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
25 haftalık hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için pelvik tabanı destekleyen ve kalça kaslarını esneten kedi-inek esnemesi veya yan yatarak bacak kaldırma gibi hafif gebelik egzersizleri tercih edilebilir. Ancak bu egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Günde 15-20 dakikalık hafif yürüyüşler veya uzman eşliğinde yapılan gebelik yogası, eklemlerin üzerindeki yükü dengeleyerek ağrıların şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde kalça ve sırt ağrısını önlemek için nasıl yatılmalı?
Gebelik döneminde sırt ve kalça ağrılarını önlemek için genellikle sol tarafa yan yatılması ve bacakların arasına bir destek yastığı konulması önerilir. Bu pozisyon, kalça eklemlerinin hizalanmasını sağlar ve omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca yatakta dönerken kalçaları ve omuzları aynı anda hareket ettirmek, ani ağrı saplanmalarını engellemek adına daha güvenli bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 1,103 göst.
eğilip iş yapmak risklimi
7 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde yzr (139 puan) sordu
0 oy
9 cevap 1,018 göst.
is yaptıktan sonra bel ağrısı olan varmı
14 Mart 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde merveeb (184 puan) sordu
0 oy
5 cevap 838 göst.
kizlar cok zorlaniyorum
30 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin Tuğçe (91 puan) sordu

Kategoriler


1,510,488 soru

24,643,378 cevap

365,912 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...