23 haftalık hamileyim, yürüyüşlere başlamalı mıyım?

Question

Kızlar ben 23+5 im hala yürüyüşlere başlamadım sizce başlamalımıyım artık siz ne zaman başadınız yürüyüş yapmaya

Answer 1

 36 hafta olduk hala başlamadım :( ağırlaştım belim ağrıyor yürümek istemiyorum 

Comments

Yürüyüş yapmak bana işkence gibi geliyor

---

2 haftadır ağırlaştığımı hissediyorum şuan bende o durumdayım.. eşim diyor hadi yürüyüşe çıkalım canım istemiyor diyorum çok halsiz hissediyorum kendimi :(

---

Bu saaten sonrada soğuklara giriyor hiç yapabileceğimi sanmıyorum

Answer 2

Ben hiç başlamadım :( isim oldugu zaman yurudum sadece ekstra yürüyüş yapmadim ama siz yapabilirseniz başlayın

Answer 3

Bnde yuruyus yapmiyorum.25 haftaligim.sdece sabahlari kizimi okula goturuyorum.oda 10 dk.cok yurudugumde kasigima cok asiri batma gibi sanci gibi bisey girio ve dinlenesiye kadar gecmio.ve yuruyuncede cok yoruluyorum.

Comments

Bendede durum aynı sadece market pazar yürüyüşü o kadar

Answer 4

Ben hamile kalamadan oncede duzenli olarak yuruyus yapan biriyim. 16. haftama giricem hergun duzenli olarak yuruyorum hatta birazdan yine cikicam. Agir tempoda duzenli olarak yurumek ve ozellikle hamileligin son zamanlarinda merdiven cikmak rahmin acilmasiyla normal dogumu kolaylastiriyor. Siz biraz gec  kalmissiniz cunku onumuz kis soguk havalarda ozellikle kilo aldikca yurumeye takatiniz kalmaya bilir. O nedenle havalarin nispeten sicak oldugu bugunlerde yurumeye baslamaniz sizin icin yararli olacaktir 

Comments

Yok ya nerde ben hantaldım her yere arabayla hiç yürüyüş yapmayı sevmiyordum

Answer 5

Hamileligin her doneminde yuruyus iyidir hem kilo alimin duzenli olur hem doguma yardimcidir.

Ben hamileligin basindan beri bol bol yurumeye calisiyorum havalar soguyana kadar yuzmede yapiyodum. 

Simdi 38+5im yuruyuleri baya arttirdim. Kilo aldim ama cok agirlastim demiyorum bence yuruyusler sayesinde

Comments

Bende yürüyüş yapıyorum ama yürüyüş sonunda akintilarim da baya bir artış oluyor sizce nedeni nedr

---

Hix bi fikrim yok benim akintim hep fazlaydi yuruyusle alakasi yoktu o yuzden bisey diyemicem. Ben dogurdum acil sezeryanla. Suyum sızmış bitmek uzereymiş

---

Geçmiş olsun canım sağlıklı bir şekilde dogsunlar da önemi yok ya :)

---

Aynen canim baya bi normal bekledim rahim agzi incelmeyede baslamisti ama acilma yoktu. Suyumda sızıp bitmek uzere olunca acil sezeryana alındım. Ama cok guzel bi duygu rabbim herkese nasip etsin

---

Amin canım inşallah kazasız belasız doğdu ya :)

Answer 6

Yürüyüşlere başlamadım derken hep evde oturuyo musunuz ya ben çok sıkılıyorum hergün yürürüm çıkarım her hafta pazara giderim 31 haftada yeni daha yorulmaya başladım 

Comments

Yok hep evde oturmak deil de bir markettir pazardır alışveriştir sadece bu kadarla sınırlı yürüyüşüm ekstra çıkıp yürümüyorum

Answer 7

Ben hamileligimi ogrendigim gunden itibaren doktorjm yuruyus yap dedi bende 5 aydan beri yuruyorum:)

Comments

Ne güzel keşke bende yapabilsem

Answer 8

Ben 7. Ay a girdiğim vakit başladım yürüyüşe doktora sordum çok zorlamadan 20 dk yarım saat yürüyebilirsin gün aşırı yürüyorum annemde hep yürüyüş yapmamı söylüyor doğumu kolaylaştırıyormuş yani annem öyle diyor :)

Answer 9

Ben 10 haftalık hamileyim. 6. Haftadan itibaren Dr um günlük 30 dk hafif yürüyüşlere başlayabilirsin demişti. Hem gaz sancıları için hem de vücudun elastikiyetini kazanması için. Ancak ben de baş dönmesi ve mide bulantisi olduğu için yapamıyorum. 12  haftanın dolmasını bekliyorum 4 gözle :) düşük riski olmadığı takdirde hafif sırt egzersizleri ve 30 dakikalık yürüsler tavsiye ediliyor ilk zamanlardan itibaren..