Bir Soru Sor

Doğum sonrası kaç kilo kaldığını nasıl anlarım?

0 oy
357 göst.
5 Ekim 2018 Doğum kategorisinde (18 puan) sordu

Arkadaşlar hamilelikte kaç kilo aldınız sonrasında ne kadar kaldı normal mi sezeryan mi doğum yaptınız

1 cevap

0 oy
5 Ekim 2018 (133 puan) cevapladı

20 kilo aldim dogumda 6 kilosu gitti ikihafta sontada 8kilo gitti ama ben cok tatli yiyorum abur cubur da cok tukettigim icin daha fazla veremedim sezeryan oldum buarada ama eminim benim kadar tatli tuketmeyen daha cobuk kilo verir dogum kilosu filan kalmaz

5 Ekim 2018 (18 puan) yorumladı
Sizde benim gibi almışsınız 12kilo doğumda gitti 8kilo var ekmekle tatlıyı çok yediğim için gitmiyor
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası ideal kilo verme süreci ne zaman başlar?
Doğum sonrası kilo verme süreci genellikle vücudun toparlanmaya başladığı ilk 6 haftalık lohusalık dönemi sonrasında başlar. Uzmanlar, emzirme döneminde şok diyetlerden kaçınılması ve sağlıklı, dengeli bir beslenme programıyla ayda ortalama 2 ile 4 kilo verilmesinin ideal olduğunu belirtmektedir. İlk aylarda vücut ödem attığı için kilo kaybı daha hızlı gerçekleşebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğum sonrası kilo vermek neden daha zordur?
Sezaryen doğum sonrası kilo vermenin daha zor hissedilmesinin temel nedeni, karın bölgesindeki cerrahi kesi nedeniyle iyileşme sürecinde fiziksel aktivitenin kısıtlanmasıdır. İyileşme döneminde karın kaslarını zorlayacak hareketlerden kaçınılması, metabolizmanın normale dönme hızını etkileyebilir. Doktor onayı alındıktan sonra hafif yürüyüşlere başlamak, sezaryen sonrası kilo kaybını destekleyen en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte alınan kaç kilo doğumdan sonra normal kabul edilir?
Hamilelikte toplamda 9 ile 12 kilo arası alım sağlıklı kabul edilir ve bu kilonun büyük bir kısmı doğum anında bebek, plasenta ve amniyon sıvısıyla birlikte vücuttan ayrılır. Doğumdan hemen sonra 5-6 kilo eksilmesi beklenen bir durumdur; kalan kilolar ise genellikle vücudun depoladığı yağlar ve ödemden oluşur. Kalan kilonun miktarı annenin beslenme alışkanlıklarına ve yaşam tarzına göre değişkenlik gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken kilo vermek için nasıl beslenilmeli?
Emzirme döneminde kilo vermek için günlük kalori alımını aşırı kısıtlamak yerine, protein, kalsiyum ve lif açısından zengin besinlere odaklanmak gerekir. Emzirme süreci vücudun günlük yaklaşık 500 kalori daha fazla yakmasını sağladığı için, günde 2.5 - 3 litre su tüketerek metabolizmayı canlı tutmak oldukça önemlidir. Kaliteli karbonhidratlar ve sebze ağırlıklı öğünler, süt kalitesini düşürmeden kilo vermenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra kalan kilolar ne kadar sürede verilir?
Doğumdan sonra kalan kiloların verilmesi, annenin metabolik hızına ve yaşam tarzına bağlı olarak genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında sürer. Bu süreçte aceleci davranmadan, vücudun hormonal dengesinin normale dönmesine izin vermek gerekir. Düzenli beslenme ve günlük 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler, ilk 6 ay içerisinde alınan kiloların çoğunun verilmesinde anahtar rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 121 göst.
Kalan kilolar ne yapmalıyız
16 Nisan 2024 Doğum kategorisinde Nur24ilk (59 puan) sordu
0 oy
4 cevap 349 göst.
Sezeryan öncesi ve sonrası kilolar
5 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nur_ayse28 (66 puan) sordu
0 oy
8 cevap 736 göst.
Doğum sonrası kilolar ne zaman gider?
19 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nisa can (174 puan) sordu
0 oy
3 cevap 448 göst.
Dogum sonrası kilolar
17 Haziran 2019 Doğum kategorisinde 0Rukiye0 (162 puan) sordu

Kategoriler


1,508,202 soru

24,615,792 cevap

364,334 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...