Gebelikte 6. ayda 9 kilo aldım, kilom normal mi?

0 oy
331 göst.
8 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (77 puan) sordu

Kızlar altıncı aydayım 9 kilo aldım iştahım bu ay çok açıldı sürekli aklımda yemekler var :D kilonuzu nasıl koruyorsunuz ya. Şimdi yine mutfağa gideceğim bu nasıl bir şey


Gebelik haftası 26

5 Cevap

0 oy
8 Mart 2021 (1,178 puan) cevapladı
Olsun canım bebeğine yarasın doğumdan sonra verirsin kiloları evladına sağlıkla kavuşta vaktinde
8 Mart 2021 (77 puan) yorumladı
İnşallah canım sağlıkla gelsinler de inşallah önemli olan o
-Reklam-
0 oy
8 Mart 2021 (1,935 puan) cevapladı

Iyi korumussun valla 6.ayima kadar 16 kilo almistm suan 7.ayimda daha tartilmadm ama eminim 2 3 kilo daha almusumdir :D

8 Mart 2021 (77 puan) yorumladı
Korumaya çalışmadım aslında ama son iki ayda hızlıca aldım 9 kiloyu ben. İlk aylar tiksinti iştahsızlık vardı bende çok. Demir hapım bir de karın ağrısı yapıyo sık tuvalet ihtiyacı da olmasına rağmen
0 oy
8 Mart 2021 (1,460 puan) cevapladı
27 haftayi tamamladığımda 11 kg almistim  dr cok dedi, sekerim de yuksek cikti.diyetisyene gittim. O gunden bu yana kilo verdim. Diyete basladigim ilk hafta cok zordu surekli acikiyordum ama kontrol ettim kendimi. Sonrasi eski acligin kalmıyor. 
8 Mart 2021 (77 puan) yorumladı
Şekerim 140sınır 149 çıktı benimde yüklemede
8 Mart 2021 (1,460 puan) yorumladı
Dr un dahiliyeye yonlendirmedi mi?
0 oy
8 Mart 2021 (817 puan) cevapladı
Bende 26.haftadaym bende 9 kilo aldım:)
0 oy
8 Mart 2021 (398 puan) cevapladı
Ben ilk gebeligimde 27 kilo aldım kız oldu oglum da 11 kilo aldım oğlan oldu bakalım bundada yiyorum her şeyi:))(((

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte altıncı ayda 9 kilo almak normal mi?
Gebelikte altıncı ayda 9 kilo almak, genel tıbbi beklentiler dahilinde kabul edilebilir bir değerdir ancak önemli olan kilo artış hızıdır. İdeal bir gebelikte toplam kilo artışının 9-12 kilo arasında olması hedeflense de, her anne adayının vücut kitle indeksi farklıdır. Kilo artışınızın sağlıklı seyredip seyretmediğini belirlemek için doktorunuzla takip çizelgenizi gözden geçirmeniz en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştah açılması durumunda nasıl beslenmeliyim?
Hamilelikte iştah açılmasını yönetmek için ana öğünlerde protein ve lif ağırlıklı beslenerek tokluk süresini uzatmalısınız. Kan şekerini hızla yükselten basit karbonhidratlar yerine glisemik indeksi düşük olan tam tahıllar, sebzeler ve kaliteli protein kaynaklarını tercih etmek sürekli acıkma hissini azaltacaktır. Ayrıca sık ve az porsiyonlarla beslenmek, kan şekeri dengenizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin ikinci yarısında sürekli yemek yeme isteği nasıl bastırılır?
Sürekli yemek yeme isteğini bastırmak için en etkili yöntem, öğün aralarında sağlıklı ve düşük kalorili atıştırmalıklar tüketmektir. Çiğ kuruyemişler, bir kase yoğurt veya mevsim meyveleri gibi besinler kan şekerini dengeleyerek ani açlık krizlerinin önüne geçer. Ayrıca bol su tüketmek, beynin susuzluk sinyallerini açlık sanmasını engelleyerek gereksiz kalori alımını durdurabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo kontrolü sağlamak için günlük kaç kalori alınmalı?
Gebelikte kilo kontrolü sağlamak için günlük ek kalori ihtiyacı ortalama 300-450 kalori civarındadır; bu da fazladan bir öğün değil, dengeli bir ara öğün kadardır. İhtiyaç duyulan kalori miktarı hamilelik öncesi kilonuza ve günlük aktivite düzeyinize göre değişir. Kilo artışınızı kontrol altında tutmak için boş kalorili gıdalar yerine besin değeri yüksek, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalara odaklanmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo alımını engellemek için hangi besinler tercih edilmeli?
Aşırı kilo alımını engellemek için öğünlerinizde hacmi büyük ama kalorisi düşük olan yeşil yapraklı sebzeler ve lifli gıdalara ağırlık vermelisiniz. Beyaz ekmek, şekerli içecekler ve paketli gıdalar yerine tam buğday ürünleri, baklagiller ve kaliteli protein kaynakları tercih edilmelidir. Bu besinler hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyacı olan mikro besinleri karşılar hem de kan şekerini dengede tutarak ani açlık hissini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 734 göst.
0 oy
3 cevap 778 göst.

1,509,049 soru

24,627,164 cevap

364,898 kullanıcı

...