0 oy
345 göst.
10 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (375 puan) sordu
Gebeliğinizde egzersiz yaptınız mı sevgili anneler yaptıysanız hangi programı kullandınız?
Gebelik haftası 4+6

4 Cevap

0 oy
10 Mart 2021 (1,420 puan) cevapladı
Doktorunuza söyleyin durumunuza göre egzersiz verecektir 
-Reklam-
0 oy
10 Mart 2021 (881 puan) cevapladı
Doktorum 14ten sonra hamile yogası ve hamile pilatesi önerdi. Hamile pilatesi yapıyorm haftada 3 gün. Akşamları da hava iyi olursa 40 dk falan yürüyürm. Doktorunuza danışmadan yine de siz kendiniz egzersize başlamayın
0 oy
10 Mart 2021 (877 puan) cevapladı
Doktorum izin verdiği icin hergün pilates yada yürüyüs yapıyorum 
0 oy
10 Mart 2021 (158 puan) cevapladı
İlk 3 ay kendini yormamak gerekiyor ağır egzersizler önerilmiyor ama düşük riski geçtikten sonra doktor onayını alarak düşük riskin veya erken doğum riskin yoksa hamile pilatesi ve veya yürüyüş yapabilirsin

İlgili sorular


1,506,082 soru

24,586,271 cevap

362,740 kullanıcı

...