15. haftada 9 kilo aldım, kilo alımını nasıl durdururum?

Question

Herkese merhaba. Hamilelik öncesi 56 kilo falandim. Ama sigara kullanırdım. Sigarayı bıraktım bı ay sonra hamile kaldım. O ay içersinde de bırakabilmek için 8 kilo aldım yani 64e yükseldim. Derken 64le hamile kaldım. Şu an 15. Haftamdayim ve 73 kilo oldum. Yani 9 kilo almışım.ama ben de ilk aydan itibaren inanılmaz iştah artışı oldu. Ve hamur içi , abur cubur yedim yani dikkat etmedim. Şimdi de kendimi taniyamiyorum. Son günlerde olayın farkına vardım ve dikkat ediyorum yediklerime. Ama asıl kiloyu son aylarda alırsın diyorlar. Bu saatten sonra kilo almama gibi bı şansım olamaz mı? Benim gibi olanlar var mı ne yapmaliyim. Lütfen fikirlerinize çok ihtiyacım var

Answer 1

Cnm biraz fazla almssnz diyetisyen destegi alın mutlaka ben 63 le hamıle kaldım 22+5 im 66,50 yim.Ve o 3 kıloyu 16 dan snra aldm ,4 ay gectıkten snra istemsz alınıyo cok acıkıyosun iştah asırı acılıyo .Kılo iyi bşşe degl dogumu da zorlastırır .Dıyetısyen destek alırsanız daha iyi olur

Answer 2

Daha gebeliğin başlarındasınız ve gerçekten biraz almışsınız. Doğuma kadar normal kilo alımı 14 galiba. Sizin son aylar daha fazla açılacak iştahınız ve daha da alacaksınız. Doktorunuza bildirin ve sizi diyetisyen eşliğinde yemeğe yöneltsin. Allah  Sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 

Answer 3

Canım ben 27. Haftamdayım 9 kilo aldım. Karbonhiarat ve şeker tüketimine dikkat etmelisin. Fazla kilo alırsan gebelik şekeri çıkabilir

Answer 4

Canım bi arkadaşım da 15 haftalık 10 kilo almış. Onu duyunca da çok şaşırdım ilerleyen zamanlarda daha da alacak ve doktorlar kilo alımı 9 ila 12 kg arası öneriyolar biraz fazla almışsınız. Diyetisyene gitseniz çok daha iyi olur sizin için 

Answer 5

Benim ilk hamileliğim senin anlatikklarin ile aynı oldu ve önüne geçemedim doğal olarak 30 kiloya yakın aldım..  sonra onları tek tek vermekle uğraştım.. sana tavsyem kilo vermeye bak.. hamur işini haftada 1 kere yiyeceksen öyle ayarla kendine gün belirle o  gün ye. Makarna pilav bebeğe de sana da zararlı.. onun yerine protein ağırlıklı beslen kuruyemiş ye meyve ye.. akşam 6 dan sonra yemek yeme onun yerine yoğurt süt gibi hafif tokluk verici şeylere yönel.. Ben öyle yapıyorum şuan benim 5.haftam kilo bile veriyorum bu şekilde..

Answer 6

Kilo vermeye uğraşmak yerine hayatınızda hareketi artırın beslenen kalitenizi artırın  bir de muktivitaminler de kilo yapıyor iki günde bir filan yutulabilir Dr ile görüşün