Pilates yapan varmı ?

Question

Arkadaşlar pilates setim var evde eskiden hep yapardım yarın tekrar başlamak istiyorum pilates çemberi lastikle basen bacak haraketleri yapsam bi sakıncası olurmu sizce ? 

Answer 1

Doktoruna sorman lazım canim onu o takip ediyor seni en iyi o bilir.

Answer 2

Gebelikte hareketler kısıtlı ve az oluyor bence tecrübeli birine danış bnde gidiorm pilatese ama evde yapmama izin vermedi

Answer 3

Gebelikte çok iyi geliyor YouTube’dan haftasına göre videolar bulup yapabilirsiniz 

Answer 4

Doktpruna sorman daha iyi olur bence 

Answer 5

Bence sakincali olabilir. Cember de lastikte baya kasiyo bacaklari. 

Answer 6

Hergün yapıyorum doktorum izin verdi 

Answer 7

Doktoruna mutlaka danış ben 29 haftalikken gittim doktorum 2 hafta sonra başla egzersizlere dedi

Answer 8

Ben birebir ders alıyorum. Her hafta hareketler değişiyor. Ya her hafta yapılması/dikkat edilmesi gereken hareketleri izleyerek bir ayna karşısında dikkatli yapın, yada daha iyisi eğer imkanınız varsa hoca eşliğinde yapın. Tabi hepsinden önce doktorunuza danışın.

Answer 9

İntagramda semaskk mı ne adı bşr kadın var gebeve plates yapıyordu yeni doğum yaptı 

Videoları var Mutlaka bak 

Answer 10

Doktoruna danışman gerekiyor. 

Answer 11

Belli bir hareketleri yapa biliyor hamileler instgramda pilatesannesi diye bir sayfa var istersen ordan baka bilirsin canım