80 kiloyum, hamilelikte nasıl az kilo alabilirim?

Question

Arkadaşlar her zaman kilo problemi yaşayan birisi olarak benim gibi kilolu olup hamile kalıp az kilo almayı başaran var mı? Varsa bunu nasıl başardı? Doğumunu nasıl yaptı? Herhangi bir risk yaşadı mı? Bunu öğrenmek istedim. 

80 kiloyum Ve ilk hamileliğim. Şimdiden teşekkür ederim cevaplarınız için

Answer 1

28 haftaluk hamileyim 12 haftadan bu yaba diyetisyen kontrolü ile gidiyoru. 103.5 kilo ile hamile kaldim ilk 4 ayda 2.5 kilo verdim. Son 3.5 aydır daha kilo almadım. Gebelik sekeri incin insulin, tansiyon icin ilac kullaniyorum.gun icinde yuruyus ve hareket ediyorum. Şekerli seyleri cok nadir tadimlikyoyorum. Sutu yogurdu eksik etmiyorum mutlaka salata tuketiyorum. Ekmek gilleri ve tuzu azaltiyorum. Boyle boyle biraz ugras gerektriyor.

Comments

Ben daha 10 haftalık olduğum için galiba 12 ünite doktor söylemişti ilerde yukselicek diye ben de çok fazla baş ağrısı olunca sık olcuyorum şekerimi ya günde bir kere vuruluyorum ben oyuzden galiba genelde akşamları yüksek oluyor 160 larda

---

Ben gunde 4 kez vurulu iki sabah iki aksam seklinde sekeri yemekten once ve ilk.lokmadan 1 saat sonra ölç surei ölçersen kafaya takarsin. Bas agrisi sekerden degilde tansiyon yada havasizliktanda olabilir. Cunku benim seker yukselince gozumu uykudan acamiyorum

---

Ayrica sürekli ayni.kola ve bacaga vurma hemşiren sana bildirimde bulundumu bilmiyoeum ama olmadi internetten dikkatlice bak. Yanlizca karna vurmamaya dikkat demiati diyabwt hemşiresi.

---

Ben devamlı koldan vuruyorum canım söylediklerini dikkate alicam gerçekten çok takıyorum şekeri çok teşekürler ederim bilgi icin

---

Rica ederim interneyyen insulin kullanim kilavuzlari var muhakak bak. Ben birebir diyabet hemsiresi ile konustum bayagi açıklayıcıdu.

Answer 2

bol bol yürüyüş yaparsan ve su içersen hem vücudun ödem toplamaz hem de hareketlliğin yağlarını yaktırır

Answer 3

Canım beyaz ekmek yeme hamur işinden de uzak dur çavdar ekmeği yada buğday yemen daha iyi olur ben böyle 7 kilo aldım sadece 

Answer 4

Beterin beterinvar 94 kiloyum ama olsun napayım Allahın izniyle brbegimi kucagıma aldıktan sonra veririm inş

Answer 5

canim ben daha onceki dogum kilolarimi vermeden birdaha  85 kiloyla hamile kaldim simdi 18 haftaligim hamileligimin basinda kusma yoktu hic ama mide bulantisi iştahsizlik yasadim 7 kilosunu verdim simdi 78 kiloyum henüz daha kilo almadim sanirim doguma kadar verdigim bu kilolari alirim üstüne insallah fazla olmaz diger 2 hamileligimdede 10 kilo alarak doguma gittim insallah buda öyle olur cok almam bazi hamileler 30 40 kilo aliyo dikkat edersen sorun olacagini sanmiyorum 

Answer 6

Hamilelikte az kilo almak diye bişey yok zaten :) bı 10 kilo alman lazım gebelikte önemli olan bence sağlıklı beslenip az ve öz yemek  biraz kılise olabilir ama az az sık sık ye :) ben de 80 kiloyum 8+4 deyim ama takmıyorum ya emzirme döneminde verirsin hazır gıdalar tüketmemeye gayret et daha sağlıklı kilo alırsın

Answer 7

Herkese çoook teşekkür ederim cevaplarınız için   Tabiki de kilo alacağım zaten korktuğum şey kilo almak değil, bebeğime bir şey olmasından korkuyorum  o yüzden sormak istedim. Çok rahatlattınız teşekkür ederim

Answer 8

80 kilo aslında fazla değil şeker olmadığı sürece skntı yok ben şuan 11 haftalık hamileyim hamile olduğundan beridir 3 kilo verdim kendiliğinden verdim zaten sürekli istiğfar ediyorum