Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim, çok yürümek kasılma yapar mı?

0 oy
236 göst.
23 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (276 puan) sordu
Merhaba ben 22 haftalık hamileyim bu haftalar da yürümek sakıncalı mıdır acaba çok kasılmam oldu
Gebelik haftası 22

1 cevap

0 oy
23 Mart 2021 (249 puan) cevapladı
Zorlamayın kendinizi erken doguma sebep olur diyrılar bende 23. Haftadayım yarım saat normal yürüyüş yapuırm tempolu ve uzun yürüyüşler doktor kontrollü olursa daha iyi olur 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık hamileyken çok yürümek kasılmaya neden olur mu?
22 haftalık hamilelikte aşırı yürüyüş yapmak, vücudun yorulmasına ve rahim kaslarının tepki vererek kasılmalar yaşamasına neden olabilir. Eğer yürüyüş sonrası dinlenmekle geçmeyen, düzenli veya ağrılı kasılmalar hissediyorsanız bu durum vücudunuzun sizi dinlenmeniz konusunda uyardığı anlamına gelebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken kasılma yaşarsam ne yapmalıyım?
Yürüyüş sırasında veya sonrasında kasılma hissederseniz, hemen yürüyüşü bırakıp sol tarafınıza uzanarak dinlenmeniz en doğru adımdır. Bol su içmek kasılmaların azalmasına yardımcı olabilir; ancak istirahat etmenize rağmen kasılmalarınız devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 22 haftalık hamileler günde kaç dakika yürüyüş yapabilir?
22 haftalık hamilelik döneminde genel öneri, kendinizi zorlamadan, hafif tempoda günlük 20 ile 30 dakika arasında yürüyüş yapmaktır. Kendi vücudunuzu dinlemek en önemli kriterdir; eğer yürüyüş sırasında nefes nefese kalıyor veya kasıklarınızda sertleşme hissediyorsanız süreyi kısaltmalı veya tempoyu düşürmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüşün kasılma yapması tehlikeli mi?
Hamilelikte yaşanan her kasılma tehlikeli değildir ancak 22. haftada görülen kasılmaların sıklığı ve şiddeti önemlidir. Yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler sonrası oluşan kasılmalar genellikle yorgunluğa bağlı geçici durumlardır; fakat kasılmalar düzenli hale gelirse, bel ağrısı veya vajinal akıntıda değişiklik eşlik ederse mutlaka tıbbi bir değerlendirme yapılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte güvenli yürüyüş için düz ve rahat zeminler tercih edilmeli, uygun spor ayakkabı kullanılmalı ve mutlaka yanınızda su bulundurmalısınız. Hava sıcaklığının çok yüksek olduğu saatlerden kaçınmalı ve vücudunuzda yorgunluk hissettiğiniz anda aktiviteyi sonlandırarak dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 591 göst.
Gebelikte çok yürümek sakıncalı mı?
11 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gamze Karakas (203 puan) sordu
0 oy
2 cevap 499 göst.
29. Hafta da yürümek faydalı mıdır?
9 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rabia.34 (197 puan) sordu
0 oy
3 cevap 1,354 göst.
sezeryan doğum da yürümek faydalımı
6 Ağustos 2018 Doğum kategorisinde kelebeğimm (1,191 puan) sordu

Kategoriler


1,511,622 soru

24,658,665 cevap

366,637 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...